Du hører ikke ofte folk sige, at de stræber efter middelmådighed. Men selvom de fleste af os ønsker at opnå topkvalitet i det, vi gør, er det let at kæmpe på rejsen for at finde ud af, hvordan man kommer derhen.
Som sådan er det undertiden lettere at forbinde ekspertise med dem, vi har kronet 'talentfulde', eller som vi mener har en supermenneskelig gave i et bestemt område.
Sandheden er, at hver enkelt af os har kapacitet til at opnå ekspertise inden for den færdighed, vi vælger. Og det viser sig, at det ikke er så svært at opnå, som vi måske tidligere havde troet.
Sociologiprofessor Dan Chambliss brugte år studerer olympiske svømmere og hvad adskilt dem fra svømmere på andre niveauer. Hans forskning afslørede tre store forskelleområder, der gjorde det muligt for disse elite-atleter konsekvent at overgå de andre.
hvor gammel er ashley purdy
Hvis du anvender disse fund til dit eget arbejde, vil ekspertise inden for dit felt også være inden for rækkevidde:
1. Teknik
Jeg begyndte at danse argentinsk tango for nogle år tilbage. Selvom jeg har udviklet mig i min evne, når jeg ser på nogle af parene på dansegulvet, indser jeg meget mere, jeg har brug for at lære.
En af mine tangoinstruktører opsummerede, hvad jeg skal gøre, hvis jeg vil forbedre: '' arbejde på din teknik. '
Der ligger en stor forskel mellem dem, der dabber og klarer sig med 'god nok', versus andre, der konsekvent udfører på et højt niveau.
hvor gammel er morgan macgregor
Dan Chambliss fandt dette at være sandt i sin undersøgelse af olympiske svømmere.
'Stilarterne for slag, dyk og sving er dramatisk forskellige på forskellige niveauer ... Ikke kun er slagene forskellige, de er så forskellige, at' C 'svømmeren kan blive forbløffet over at se, hvordan' AAAA 'svømmeren ser ud, når den svømmer. Udseendet alene er dramatisk anderledes, ligesom den hastighed, hvormed de svømmer. '
Hvis du vil forbedre dine færdigheder, handler det ikke om det antal timer, du lægger i. Det er kvaliteten af din teknik, der adskiller dig.
Således er du nødt til at bruge tid på at arbejde på de enkelte elementer i dit håndværk og lære, hvilke justeringer du skal foretage, der forbedrer din præstation. Deltag i bevidst praksis på de forskellige komponenter i færdighederne. Med tiden vil du bemærke en dramatisk forskel i dine resultater.
2. Disciplin
Mange gange tænker vi på, hvad der driver excellence udelukkende som det, vi ser, når vi ser andre udføre. Men en stor del af det brændstof, der gør dem i stand til at levere, er den disciplin, som de arbejder med bag kulisserne.
Her er Chambliss igen på hans observationer om olympiske svømmere.
'De bedste svømmere er mere tilbøjelige til at være strenge med deres træning, komme til træning til tiden, omhyggeligt udføre de konkurrencemæssige slagtilfælde lovligt ... se hvad de spiser, sove regelmæssige timer, foretage ordentlige opvarmninger inden et møde og lignende. Deres energi kanaliseres omhyggeligt. '
Når du tænker over, hvad der er nødvendigt at forbedre i dit specifikke arbejdsområde, hvilke andre områder i dit liv har brug for at komme sammen for at støtte din præstation på et højere niveau? Dine aktiviteter og din måde at leve på har ofte brug for at arbejde i harmoni for at hjælpe dig med at nå dine mål.
pitbulls og prøveløsladte nettoformue
Bedst sælgende forfatter Cal Newport er sindssygt produktiv i, hvad han producerer, mens han sjældent arbejder forbi 5 eller 6 p.m. Hvordan gør han det? Han er ekstremt disciplineret i sin tilgang til dybt arbejde, tre til fire timer om dagen med uafbrudt og omhyggeligt rettet koncentration. Det betyder, at han bruger lidt tid på sociale medier, og partier lavt arbejde i små udbrud af tid i periferien af dagen.
3. Holdning
Da jeg begyndte at spille basketball i junior high, gav vores træner os t-shirts, der stod 'holdning er alt.' Dit syn på en opgave har en betydelig indflydelse på, hvordan du udfører den.
Her er Chambliss's fund på dette område:
'På de højere niveauer af konkurrencedygtig svømning finder der sig noget som en inversion af holdning. Selve funktionerne i sporten, som 'C' svømmer finder ubehagelig, nyder den øverste svømmer. Hvad andre ser som kedeligt - svøm frem og tilbage over en sort linje i to timer, siger - de finder fredelige, endda meditative, ofte udfordrende eller terapeutiske. De nyder hård praksis, ser frem til vanskelige konkurrencer, prøver at sætte vanskelige mål. '
Når du arbejder igennem de verdslige elementer, der udgør den større kerne af de færdigheder, du vil forbedre, skal du justere dit perspektiv.
Omfavn de ikke-glamourøse dele af at blive forberedt. Find en måde at sætte et positivt spin på de aktiviteter, der ikke er din favorit, i stedet for at tænke på dem som en opgave.
Du kan blive verdensklasse i dit håndværk. Men du bliver nødt til at forpligte dig til at inkorporere de træk, der har vist sig at adskille eliten fra alle andre.
