I sin seneste bog, Iron Ambition: Mit liv med Cus D'Amato , Mike Tyson beskriver, hvad der kræves for at blive en mester.
Indenfor beskriver Tyson sit forhold til sin træner, og hvad der førte ham fra et punkebarn i Brooklyn, der var involveret i mindre kriminalitet, til syv år senere blev den yngste tunge champ.
Hvordan gjorde han det?
Enkel. Der var ingen hemmelig kugle, ingen dyre kurser han tog, der 'katapulterede ham for at nå sin fuldt potentiale. '
Han blev den bedste i verden ved at opbygge en daglig træningsrutine med et simpelt sæt værktøjer - værktøjer, du kan bruge til at blive mester i dit eget liv.
Tysons daglige rutine bruger værktøjer, du allerede har
Cus D'Amato, Tysons træner, gav Tyson en 'hemmelig sauce' af mental træning, som alle kan øve:
- Bekræftelser
- Hypnose
- Visualisering
'Som et 13-årigt og 14-årigt barn ville han sætte mig ned og sætte mig under hypnose, og han ville fortælle mig, at jeg er den mest vildskydende kriger, som Gud nogensinde har skabt ... Og jeg ville gennemgå alle disse bekræftelser: 'Dag for dag, på alle måder bliver jeg bedre, bedre, bedre.' '
Tysons tilgang involverede ikke et åndeligt tilbagetog på seks måneder eller en skør kost, bare en daglig rutine med sund (og gratis) mental træning.
hvor gammel er ariel martin
Dette er ikke banebrydende ting. Tysons bekræftelse er den mest berømte i historien af Emile Coue. Saml en hvilken som helst selvudviklingsbog, så finder du masser af gode eksempler. Forskellen er, at Tyson konsekvent og kraftigt satte dem i arbejde.
Sådan får du Tysons værktøjer til at fungere for dig
Det bedste du kan gøre for dig selv er at stoppe med at læse om mental konditionering og sætte en rutine på plads.
Jeg brugte den bedre del af et årti på at læse bøger om personlig udvikling, når jeg ville ønske, at jeg havde brugt flere af de tidlige år på at læse mindre og øve mere.
I stedet for at læse mange forskellige måder at udføre bekræftelser på, ville jeg ønske, at jeg var begyndt at tale med mig selv tidligere. I stedet for at kende visualiseringernes kraft, ville jeg ønske, at efter den første bog, jeg læste, var jeg trådt tilbage og bygget en række nye visualiseringer.
Der er ingen hemmelighed for disse værktøjer - den bedste menneskelige ydeevne kommer fra træning. Og der er ingen hemmelighed for, hvordan du bruger dem. Du behøver ikke at læse 10 bøger om, hvordan man bruger en hammer; du begynder at hamre.
hvor høj er jarvis landry
Det er let at komme i gang. Skriv nogle få bekræftelser. Hvad er blot nogle få sætninger, du gentager for dig selv hver dag, der får dig til at tænke og føle dig bedre og tage bedre handlinger? Hvilke visualiseringer kan du skabe for den fremtid, du ønsker?
Når du har etableret din rutine, og du bruger den dagligt, er det let at blive bedre.
Succes er virkelig så simpelt
Der vil altid være trendy nye systemer til selvforbedring, $ 10.000 retreats, du kan deltage i, og nye bestsellere, der lover at frigøre dit dybeste potentiale.
Men når man ser på de store vindere gennem historien, var de ikke mennesker, der opdagede noget mentalt hack, som ingen andre nogensinde havde tænkt på. De var mennesker, der arbejdede med at forbedre sig utrætteligt, ofte ved at bruge de mest enkle, mest kendte værktøjer.
For vindere handler det ikke om at finde de mest avancerede værktøjer, det handler om at udføre arbejdet.
