Vil du have den bedste arbejdsdag nogensinde? Dag efter dag? Det er ikke så svært, som du tror.
Disse 10 justeringer af din daglige opførsel vil næsten garantere dig en dag, der ikke bare er behagelig, men giver dig mulighed for at få mere gjort, end du nogensinde troede var muligt.
1. Start med 15 minutters positiv input.
hvor gammel er vincent herbert
Det er lettere at opnå og opretholde en positiv holdning, hvis du har et 'bibliotek' med positive tanker i dit hoved, så du kan trække på dem, hvis dagen ikke går nøjagtigt som du foretrækker. Start hver dag med at læse (eller lytte til) en inspirerende bog for at sikre, at du lige har en sådan ressource ved hånden.
2. Bind dit arbejde til dit livs mål.
Husk altid, at der er en dybere grund til, at du går på arbejde, og hvorfor du valgte din nuværende rolle. Måske er det for at støtte din familie, ændre verden på en eller anden måde, hjælpe dine kunder, gøre en forskel: Uanset hvilken dybere motivation, skal du minde dig selv om, at denne arbejdsdag - i dag - er muligheden for at udrette en del af det dybere og vigtigere mål.
3. Brug din pendling klogt.
De fleste mennesker spilder deres pendeltid på at lytte til nyhederne eller (værre, især hvis de kører) ved at foretage opkald, sms'er eller besvare e-mails. Faktisk er din pendeltid det perfekte tidspunkt til at få dig selv pumpet op for dagen, og der er ingen bedre måde at gøre dette end at lytte til musik, der virkelig inspirerer dig og får dig i det rigtige humør. Stol ikke på en DJ: Lav dine egne mix!
4. Stick et smil på dit ansigt.
Hvis du fulgte de første tre trin, er det sandsynligt, at du allerede smiler. Hvis ikke, skal du alligevel holde et smil på dit ansigt.
er stefanie scott lesbisk
Det betyder ikke noget, om det føles falsk: Forskning har vist det selv den mest tvungne af smil reducerer virkelig stress og gør dig lykkeligere . Betyder dette, at du skal grine som jokeren i Batman tegneserier? Nå, ja, hvis det er det bedste, du kan gøre. Men noget lidt mere afslappet kan være mindre alarmerende for kolleger.
5. Udtryk et positivt humør.
Når de fleste mennesker bliver spurgt sociale hilsner - spørgsmål som 'Hvordan har du det?' eller 'Hvad sker der?' - de siger typisk noget neutralt ('Jeg er OK') eller negativt, som 'Hangin' derinde. ' Den slags snak programmerer din hjerne til fiasko.
I stedet for hvis nogen spørger, så sig noget positivt og entusiastisk, som: 'Fantastisk!' eller 'Jeg har en vidunderlig dag!' Det er rigtigt, at der er nogle mennesker, som dette irriterer - men det er mennesker, du alligevel bør undgå. (Se nr. 7 nedenfor.)
6. Gør hvad der er vigtigt først.
Alle klager over at have for meget at gøre, men kun få mennesker gør noget ved det. Som jeg forklarede i 'The Surprising Secret of Time Management' vil 20% af dine aktiviteter producere 80% af dine resultater. Så gør det 20% først, før du kommer til de 80% af dine aktiviteter, der for det meste er spildt tid. Du får mere gjort, og du får bedre resultater.
7. Undgå negative mennesker.
Hvis du har fulgt trin 1 til 6, vil du sandsynligvis opdage, at de mest negative mennesker i din bane undgår dig, mens de positive mennesker vil hænge ud med dig og hjælpe dig. Selvom det er sandt, kan du ikke undgå det alle Debbie Downers, kan du helt sikkert finde noget andet at gøre, når de begynder at grousse om ting, de ikke vil eller ikke kan ændre.
8. Arbejd ikke lange timer.
Lange timer er simpelthen en dårlig idé. For det første, som jeg tidligere har påpeget: Lange timer, efter en kort produktivitetsudbrud, gør dig faktisk mindre produktiv. Men ærligt talt, hvis du har fulgt trin 1 til 7, får du så meget gjort, at du ikke behøver at arbejde de lange timer.
9. Vind ned og slapp af.
Når du er færdig med arbejdsdagen, skal du udfylde resten af dine timer med ikke-arbejdsrelaterede aktiviteter, der giver dig glæde og hjælper dig med at slappe af. Analogien med 'genoplade dine batterier' er gyldig. Hvis du ikke tager dig tid til at slappe af og stoppe med at tænke på arbejde, garanterer du, at du begynder den næste dag med en 'tømmermænd' af vrede, der udvasker glæden ved, hvad der kan og bør være en positiv arbejdsoplevelse. overkoncentration.
10. Afslut din dag med 15 minutters taknemmelighed.
Som jeg påpegede i 'Den sande hemmelighed for succes', er det at udøve din 'taknemmelighed' den bedste måde at sikre, at du oplever mere succes. Før du går i seng, skal du tage en tablet (papir eller elektrisk) ud og registrere alt, hvad der skete i løbet af dagen, som du er (eller kunne være) taknemmelig for.
Du sover bedre og er klar til i morgen - hvilket sandsynligvis bliver endnu mere fabelagtig end i dag.
Men hvad med ...
hvor gammel er chanel iman
Nu ved jeg, at noget af dette kan lyde som en strækning. Det kan tage et spring i troen for at prøve denne tilgang. Men inden du skubber for meget tilbage, så lad mig besvare nogle af de spørgsmål, jeg nogle gange hører.
- Hvad hvis der virkelig sker noget forfærdeligt i løbet af dagen? Du vil være meget bedre forberedt på at tackle udfordringer, end hvis du allerede var halvvejs til elendig - det er sådan, de fleste mennesker gennemgår deres hverdag.
- Hvad hvis jeg bare har at beskæftige sig med en negativ person? Juster negativiteten. Lær at trække det af. Hvis negativiteten bliver for stor byrde, skal du begynde at bruge den ekstra energi, du producerer til at omorganisere dit team, eller (hvis personen er uden for din virksomhed) finde en anden partner.
- Hvad hvis jeg er for deprimeret til at gøre noget af dette? Hvis det er tilfældet, har du muligvis brug for professionel hjælp. Ingen af disse tricks kræver dog mere tid og kræfter end at gøre dig elendig.
- Virker disse tricks virkelig? Ja.
Hvis du kan lide dette indlæg, kan du tilmelde dig gratis salgskilde nyhedsbrev .
