Tillid er ikke noget alle er født med. De fleste af os er nødt til at arbejde på det.
En af de hurtigste måder at øge din selvtillid på er at starte med små ændringer og øve dem hver dag. Disse væsentlige opgaver er værdifulde for alle i alle aldre, på ethvert stadium af professionelle eller personlige liv.
Her er 10 måder at blive en mere selvsikker person på, hvilket hjælper dig med at nå dine mål.
1. Gør status
Skriv ned eller skriv alt, hvad du er god til. Sørg for at angive et hvilket som helst element, du kan tænke på, selvom det ikke gælder for dit nuværende job. For eksempel kan du lave menneskehedens bedste kyllingsuppe. Skriv det ned.
Holder du et rent hus? Sæt det på listen. Er du god til at huske hver eneste sang, du hører i radioen? Ja, det går på listen. Læs din liste. Tag aldrig dine færdigheder for givet. Vær stolt af det, du gør godt, og vær ikke bange for at dele disse ting med andre.
Lav suppen, og tag den med på arbejde.
2. Lær hvordan du accepterer ros
alx james er han homoseksuel
Det er OK at modtage et kompliment. Uanset hvor stor eller hvor lille komplimentet er, skal du sige tak.
Børst ikke ros af. Accepter det, ej det og indse, at du er værdig til komplimentet. Dette er hårdt, især efter år med ikke at acceptere. Dann med en praksis en ny vane med heldigvis og yndefuldt at anerkende dine beundrere.
3. Læs. Læs. Så læs mere
Intet inspirerer andre eller skaber tillid til sig selv mere end viden. Du behøver ikke at vide alt om alt, men at have en bred bevidsthedsbase om verden omkring dig er et boost til din selvværd.
Hvis du føler dig usikker på dig selv i politiske diskussioner, bør du gøre noget ved de seneste debatter. Ikke sikker på, hvad en første down er? Læs om fodbold. Læs om kunst, mode, underholdning, Mellemøsten. Søg i blogs, magasiner og meget mere. Lær om de nyeste musiktendenser. Undersøg de seneste filmanmeldelser. Den igangværende læringsproces vil gøre dig til en velafrundet, mere selvsikker person.
4. Prøv nye ting
Hvordan skaber tillid at prøve nye ting? Det gør det ikke. Beslutningen om at prøve den nye ting og følge den op gør det. Udfordre dig selv til at prøve noget nyt mindst en gang om måneden. For dig ekstreme tillidsbyggere, gør det en gang om ugen.
Prøv en ny restaurant. Tilmeld dig en kunstklasse. Start freelance skrivning. Frivillig i en lokal madbank. Dette er virkelig en livsændrende øvelse. Selvom en bestemt indsats ikke fungerer, havde du modet og selvtilliden til at gøre det.
5. Bliv sund
hvor gammel er lil rob
At leve en sund livsstil har en evig indflydelse på din selvtillid. Dette handler ikke om, hvordan du ser ud, selvom ja, det hjælper din selvværd. Det handler om at føle sig godt, træffe de rigtige valg og være sikker på dit liv.
Drik mere vand. Stop med at spise junkfood. Begynd at gå. Deltag i et motionscenter. Genopfyld dit spisekammer og køleskab med kun dine yndlings sunde frugter og grøntsager. Du behøver ikke at blive en fitnessguru for at drage fordel af de tillidsstimulerende effekter af en sund livsstil.
6. Omgiv dig selv med støtte
Er der en livssuger i din verden? Ved du, den ene negative ven eller et familiemedlem, der bringer dig ned bare ved at være omkring ham eller hende?
Afstand dig fra en sådan person. Omgiv dig med dem, der får dig til at føle dig godt om dig selv. Ja, det er svært. Det vil være den sværeste ting på denne liste at opnå.
Kender du ikke mennesker, der får dig til at føle dig godt? Find dem. (Se nr. 4.) Uanset hvor meget du har tillid til dig selv, vil den ven, der ikke er din ven, ødelægge den tillid. Gå videre fra dette kapitel i dit liv, og lav en ny, selvsikker fremtid for dig selv.
7. Dans
Seriøst, bare dans, selvom du ikke ved hvordan. Vend musikken op, og lad den gå. I din stue eller i dit soveværelse, selv midt i, gisp, købmand.
Du kan tage dette bogstaveligt eller billedligt. Målet er at være dig selv. Altid. Vær ikke bange for at lade din personlighed skinne. Vær sikker på, hvem du er, og lad verden omkring dig se den person.
8. Jazz din garderobe
Har du et skab fyldt med T-shirts og jeans? Er alt i dit skab den samme farve som sort?
hvor høj er derrick fisher
Prøv et par nye tøjgenstande, der passer til det, du allerede har. For dem, der har et budget, tager dette kun et par gode kvalitetsprodukter.
En ny sportsfrakke, en farvet top, der ser godt ud på dig, selv et nyt slips eller statement halskæde vil ændre den måde, du ser dig selv på.
Hvis du ikke er sikker på, hvad der ser godt ud på dig, skal du bede en ven eller en kollega om at hjælpe dig. Der er ingen skam ved at være mode bagud. Enkle ændringer i dit ydre udseende får dig ikke kun til at føle dig bedre med dig selv, men de ændrer også den måde, hvorpå andre opfatter dig.
9. Bed om ekstra arbejde
Hvad?? Ja, anmod om ekstra arbejde. Dette vil udfordre dig til at gøre dit bedste. Afslutning af dette arbejde vil opbygge din tillid til dine evner. Dine vejledere bemærker dit initiativ og belønner det.
Dette vil også opbygge dit mod. Ofte udsætter ekstra arbejde dig for folk i din virksomhed, som du ikke har arbejdet med før.
Husk, når du roses, accepter det med yndefuldhed.
10. Værdsætter andre
Når din selvtillid vokser, skal du hjælpe andre med at få deres selvværd. At hjælpe andre med at føle sig godt vil have den samme effekt på dig.
Hvis en kollega afleverer et godt projekt, så fortæl ham eller hende og mener det. Har du en ven, der altid gør venlige ting for dig? Tak personen.
Er din familie altid der for dig? Fortæl dem, hvor meget du sætter pris på deres støtte, og returner den.
Vær ægte, vær ærlig, og folk vil erkend din oprigtighed .
