At arbejde hjemmefra er fantastisk, men det er vigtigt at være bevidst om, hvordan du bruger din tid. Det er alt for let at blive distraheret og miste din motivation, hvilket fører til lavere produktivitet (og lavere fakturerbare timer!).
Otte af de sidste 10 år har jeg arbejdet hjemmefra. Jeg ved, hvordan det er, og hvad du gennemgår. Det er ikke alle roser. Det kan være meget ensomt og på trods af hvad folk tænker meget mere end et par timer om dagen. Der er og anslås, at 54+ millioner freelancere og millioner af ekstra arbejdere arbejder hjemmefra i USA. Du er ikke alene, og der er mange mennesker i samme båd.
Dette indlæg beskriver 10 måder at sikre, at du forbliver fokuseret, motiveret og holder op med at sabotere din produktive, når du arbejder hjemmefra. Tilføj venligst dine bedste tip i kommentarerne nedenfor!
1. Brug reglen 52 og 17
Vi ved, at hyppige pauser hjælper med at holde motivationen oppe og forbedre produktiviteten. Men et nylig eksperiment antyder, at der faktisk kan være en ideel formel til hvornår man skal tage pauser, og hvor længe.
Tilsyneladende tager de mest produktive mennesker en pause på 17 minutter hvert 52. minut. Men det afhænger også af dine egne personlige præferencer. For eksempel foretrækker jeg at arbejde i kortere 30-minutters sprints og derefter tage en 5-7 minutters pause. Uanset hvad du beslutter, skal du indstille din telefonalarm og modstå enhver distraktion i løbet af din dedikerede arbejdstid.
2. Bestikk dig selv
Hvem siger bestikkelse er kun for børn? Beløn dig selv for god opførsel ved at gøre noget, du virkelig nyder. Lov dig selv, at du kan se dit yndlingsprogram eller lave en kop kaffe .... men kun når en bestemt opgave eller et projekt er udført.
Forventningen til din belønning kan ikke kun give dig motivationen til at fortsætte med at tilslutte, det kan faktisk få dig til at arbejde hurtigere. Tænk over det: Hvorfor vente til 2 på din koffeinfiksering, når du kunne få den på 1?
3. Sluk din Facebook
Du har måske hørt om forskning, der viser, at sociale medier rent faktisk hjælper med at forbedre arbejdsproduktiviteten. Selvom denne undersøgelse er interessant, bør den ikke ses som en bekræftelse på, at kontrol af sociale medier hele dagen øger dit arbejde.
hvor høj er iman shumpert
Hvad det antyder, er at bruge sociale medier til at hjælpe med inter-office samarbejde øger produktiviteten at se på fotos af din vens fest i sidste weekend sandsynligvis ikke.
Hvis du vil tjekke sociale medier i løbet af arbejdsdagen, skal du afsætte bestemte tidspunkter for at gøre det. Muligvis vil du bruge sociale medier som din belønning (se nr. 3 fra denne liste). Endnu bedre, brug et værktøj som Cold Turkey til fuldstændigt at blokere din adgang til sociale mediesider i den tid, du skal arbejde. Før du gør det, her er hvordan jeg semi-automatiserer begge sociale medier.
4. Træn i løbet af din arbejdsdag
Vi ved, at motion kan hjælpe med at forbedre humør og øge energi. Men vidste du, at afsætte tid til at træne i løbet af kan din arbejdsdag faktisk forbedre produktiviteten?
Forskere fandt ud af, at arbejdstagere, der tog 2,5 timer om ugen med motion i stedet for arbejde var lige så produktive - eller endda mere produktiv - end dem, der ikke gjorde det.
I stedet for at træne om aftenen, når du sandsynligvis er for træt, skal du gøre det til en del af din normale dagtimeplan. Og vær ikke overrasket, hvis dit arbejdsresultat faktisk øges på grund af det!
5. Oprethold et grundtryksniveau
Jeg synes, jeg fungerer bedst, når jeg har deadlines. Jo mere tid jeg har afsat til et projekt, jo langsommere arbejder jeg, og jo mindre bliver jeg faktisk færdig. Det er her, selvindstillede deadlines er nyttige.
Giv dig selv stramme men realistiske tidsrammer, hvor du kan få specifikke projekter eller opgaver udført. Dette hjælper dig med at udrydde distraktioner og give dig laserfokus, når du arbejder for at nå dine mål.
6. Gå ud og arbejde et andet sted
Jeg kender ikke videnskaben bag denne, men jeg synes, at jeg ofte er mere produktiv, når jeg arbejder fra en kaffebar eller et fælles arbejdsområde. Selvom det er mere støjende, og der er flere potentielle forstyrrelser, finder jeg ofte, at jeg bliver mere færdig og føler mig langt mere fokuseret.
En del af årsagen til et højere produktivitetsniveau, når jeg går ud, kan være, at jeg normalt også sætter deadlines for mig selv (se nr. 5), når jeg arbejder uden for mit hjemmekontor. Det kan også være, at de sædvanlige forpligtelser for hjemmet og familien er mærkbart fraværende, hvilket efterlader mig 100% fokuseret på min nuværende opgave.
Uanset årsagen, prøv det. Byg regelmæssig arbejdstid uden for hjemmet for at tilføje lidt interesse til din dag og for potentielt at øge din produktivitet.
7. Modstå trangen til at blive i dine pj'er
Det tøj, du har på, har indflydelse på din arbejdsindsats og produktivitet. Når du bruger sved eller pyjamas, kan det føles som om du ikke er det virkelig arbejde, så du er mere åben for distraktioner.
logan marshall-grøn højde
Ifølge Dr.Karen Pine, professor i psykologi ved University of Hertfordshire, kan det tøj du vælger være vigtigere end du tror: 'Når vi tager på et tøj, er det almindeligt, at bæreren anvender de egenskaber, der er forbundet med det tøj. En masse tøj har symbolsk betydning for os, uanset om det er 'professionel arbejdstøj' eller 'afslappende weekendtøj', så når vi tager det på, primer vi hjernen til at opføre sig på måder, der er i overensstemmelse med den betydning. '
Gør et punkt med at klæde dig hver dag, ligesom hvis du skulle på kontoret. Dit tøj kan være den faktor, der rent faktisk øger din produktivitet og motivation.
8. Beslut på forhånd, hvor længe du skal arbejde
At se fremad til dagens store vidde kan føles overvældende. Uden medarbejdernes distraktioner og løftet om en garanteret afslutning på dagen kan det være let at miste motivation.
Beslut på forhånd enten det nøjagtige tidspunkt, der holder op med tiden, eller et bestemt målbart tegn, når du ved, at du er færdig for dagen. Du kan enten vælge et bestemt tidspunkt, eller - og det er min personlige præference - beslutte, hvilke opgaver eller projekter der skal udføres, inden du kalder det afsluttet. Dette giver dig ekstra fokus og motivation og forhindrer dig i at give efter for distraktioner.
9. Har et dedikeret arbejdsområde
Ikke alle har den luksus at have et dedikeret kontor, og det er ok. Selvom du bor i en lejlighed på 500 kvadratmeter, kan du afsætte et lille område, der kun er til arbejdsrelaterede aktiviteter.
Når du er i det rum, skal du bestemme det kun der vil ske arbejdsrelaterede aktiviteter der. Hvis et familiemedlem er hjemme i løbet af dagen, så bed dem om at behandle det område, som det ville være et kontor; betyder, at mens du er der, er du ikke tilgængelig.
At gøre sofaen til 'dit arbejdsområde' fungerer sjældent og efterlader dig at fidse rundt efter et mere behageligt sted for din bagside. Arbejde i sofaen forårsager ikke kun distraktion, men det er heller ikke godt for din krop. Få et behageligt skrivebord og stol, og brug det.
At have denne klare afgrænsning mellem 'hjem' og 'arbejde' hjælper med at sikre, at du og de omkring dig har de rette grænser og forventninger, når det kommer til dit arbejde i forhold til ikke-arbejdstid.
10. Byg regelmæssig folketid
At arbejde hjemmefra betyder færre distraktioner, men det betyder også mere isolation. Selv for introverte kan det være en følelsesmæssig vejafgift at være alene dag ud og dag ud.
For at sikre, at du forbliver motiveret og produktiv, skal du opbygge regelmæssigt personligt netværk i din ugentlige tidsplan. Uanset om det er at deltage i formelle netværksgrupper, tage en ven ud på kaffe eller dele et arbejdsområde med en kolleger derhjemme, skal du sørge for at tage skridt til at opretholde regelmæssig menneskelig interaktion.
Konklusion
Undersøgelser har tydeligt vist, at arbejde hjemmefra kan øge produktiviteten. Men uden den rette kontrol og balance på plads, kan det lige så let føre til følelser af isolation og en alvorlig mangel på motivation.
hvor høj er pamela brun
Planlægning for succes er nøglen, og de 10 strategier ovenfor skal hjælpe. Hvad vil du føje til denne liste? Hvordan forbliver du produktiv, når du arbejder hjemmefra?
