Der er en masse triste, stressede mennesker derude lige nu og pacerer i deres hjem og spekulerer på, hvordan de kan blive lykkeligere. Men er lykke det rigtige mål at jage?
Den første anelse om, at svaret måske er nej, kommer fra Nobelprisvindende psykolog Daniel Kahneman, der har hævdet, at de fleste mennesker ikke rigtig sigter mod lykke. Det lyder chokerende i starten, men når du først har forstået sondringen mellem lykke og tilfredshed, giver det perfekt mening.
Lykke er den positive følelse, du får af en tur i naturen eller velsmagende dessert. Det er bestemt en god ting. Men tilfredshed løber dybere. Det er følelsen af mening og præstation, der kommer fra et godt levet liv. I slutningen af dagen værdsætter de fleste mere tilfredshed. Og den slags ting, der bringer tilfredshed - at opbygge en forretning, opdrage børn - involverer masser af øjeblikkelig ubehagelighed.
danny greven koker gift
For de fleste af os betyder det trumf lykke. Eksperter insisterer på, at det er endnu mere sandt i en krise.
Betydning får dig igennem en krise
Forskning fra Harvard Business School-professor Jon Jachimowicz viser for eksempel, at det er mere sandsynligt, at jagte formål i din karriere vil føre til modstandsdygtighed og succes end at jagte det følelsesmæssige ideal om 'passion'. Når det bliver svært, er det en følelse af mening, der hjælper dig med at skubbe igennem, har han fundet.
I en nylig New York Times mening stykke, Betydningens kraft 
forfatteren Emily Esfahani Smith hævder, at det samme princip gælder i den nuværende krise. At holde dit humør op med motion, tilstrækkelig søvn og socialt engagement er en god idé. Men forskning viser, at den bedste måde at muskulere gennem hårde tider er ved at finde mening i dine kampe.
hvor gammel er marci miller
'Det kan synes upassende at opfordre folk til at søge det gode i en krise af denne størrelse, men i undersøgelse efter undersøgelse af tragedie og katastrofe er det, hvad modstandsdygtige mennesker gør,' rapporterer Esfahani Smith. 'I et studie af over 1.000 mennesker rapporterede 58 procent af respondenterne, at de fandt en positiv mening i kølvandet på angrebene den 11. september, såsom en større forståelse af livet og en dybere følelse af spiritualitet. ' En anden viste, at overlevende af hjerteanfald, der finder mening i deres prøvelser, ender sundere.
Yoga er god, formålet er bedre
I lyset af disse fund er hendes råd til dem, der søger efter den mentale styrke for at komme igennem denne krise, at afsætte mere tid til mening og mindre til lykke.
'I den amerikanske kultur, når folk føler sig deprimerede eller ængstelige, rådes de ofte til at gøre det, der gør dem lykkelige. Meget af den pandemirelaterede rådgivning om mental sundhed kanaliserer dette budskab og tilskynder folk til at distrahere sig fra dårlige nyheder og vanskelige følelser, begrænse deres tid på sociale medier og træne, 'skriver hun. 'Jeg antyder ikke, at de ikke er værdige aktiviteter. Men hvis målet er at klare, trænger de ikke ind i psyken så dybt som mening gør. '
hvor meget er boomer esiason værd
Så suppler den online yogaklasse eller ny surdejsbesættelse med at organisere for at hjælpe sårbare naboer eller finde ud af hvordan din virksomhed kan slå ind at hjælpe. Det vil ikke gøre denne pandemi til en god ting på nogen måde. Men at jagte mening er mere tilbøjelige til at løfte dit humør og gøre dig hårdere end nogen indsats for at opmuntre dig selv.
