Et eller andet sted langs linjen blev overvældende travlt den nye sorte, hvad der er i trend og skryt. At blive oversvømmet og udmattet blev som et æresmærke på arbejdspladsen, en måde at sammenligne os med andre for at overbevise os selv om, at vi gør alt, hvad vi kan, med den tid, vi har.
george o gore ii sygdom
Alt for ofte ser vi denne tilstand som noget der sker med os. Flere prioriteter på arbejdspladsen, gør mere med mindre, skal holde trit med vores kolleger og holde trit derhjemme og i samfundet. Men jo mere vi påtager os jo mindre opnår vi faktisk på arbejde (og i livet).
Det er et valg. Oftest dit valg.
Den lette ting er at gøre alt. Ingen elsker at sige 'nej.' Men at være kræsne er det dygtighed til at udvikle, hvis du håber at have en følelse af balance i dit liv. Efter at have coachet hundreder og hundreder af mennesker gennem årene om at opnå succes, toppræstationer og ja, lykke, kan jeg tilbyde hjælp.
At være hårdt på dit arbejde er hårdt arbejde, men her er fem stærke spørgsmål, du kan sætte på pause og stille dig selv, før du forpligter dig til den nye mulighed / ansvar / opgave / tidssug, der præsenteres for dig. Så inden du tilmelder dig, selvforespørgsel.
1. 'Hvad er der virkelig involveret her?'
Ofte kidnapper vi os om det virkelige omfang af noget, vi er enige om. 'Åh, det vil ikke være så slemt' tænker vi. Men så er det værre. Det er vigtigt at få klarhed over det virkelige omfang af, hvad du er ved at tage på. Hvor meget arbejde vil det virkelig tage? Hvor lang tid tager det arbejde virkelig? Og husk Hofstadters lov som siger, at ting altid tager længere tid, end du forventer.
Jeg er skyldig her fra tid til anden. Jeg overbeviser mig selv om, at denne ene ting mere ikke vil skade, og i sig selv gør det ikke. Det er ophobningen af 'en ting mere', der tilføjes og stille bliver overvældende. Så er du fanget. Udløs ikke denne fælde, udløs sandheden om, hvad der er involveret, inden du tager den på.
2. 'Hvad koster det at sige' ja '?'
Der vil være en omkostning ved alt det ekstra, du siger 'ja' til. Det kan være ubetydeligt eller ej. Bare vær informeret. Hvad skal man give for at sige 'ja' til den nye ting? Hvilke nye færdigheder, ressourcer eller hjælp skal du tilegne dig? Hvor meget opmærksomhed og energi afledes fra noget andet, og er det noget andet vigtigere?
Når du stiller dig selv dette spørgsmål, kan svaret være, at prisen er for høj. Hvis ja, så er dit svar et 'nej' og ikke 'intet problem'.
hvor gammel er jacoby shaddix
3. 'Vil det tage min mission at tage det her?'
Hvilket arbejde med højere ordre laver du? Hvad er dit formål og mission? Selvom ikke hver eneste ting, du påtager dig, skal strømme ind i din mission, skal langt størstedelen af din arbejdsportefølje alle supplere eller støtte den sag.
Jeg finder dette et nyttigt filter til vurdering af de irriterende ting, der er presserende, men ikke vigtige. Det er let at sige 'ja' til presserende, fordi arbejdets pointe går tabt i glæden ved at udføre arbejdet. Men spørger 'Hvad er pointen?' bringer dig tilbage til, hvad færdiggørelsen af dette arbejde tjener. Hvis det ikke betyder noget nok eller overhovedet, ved du hvad du skal gøre.
4. 'Er dette på min' at-ikke'-liste? '
Endnu værre end at påtage sig arbejde, der muligvis ikke passer med din overordnede mission, er arbejde, som du tydeligt fortalte dig selv, at du ikke ville blive suget ind i, men finde dig selv at blive suget ind i. Vi påtager os ikke altid et sådant arbejde med vilje, vi kan glemme i flommen og blive enige om det, mens vi glemmer, hvor ubehagelig opgaven er.
Vær opmærksom på, hvad arbejde simpelthen ikke må ende på din tallerken, og hvorfor. At huske hvorfor er nøglen her - husk de følelser, smerte og pris, der er forbundet med at tage den slags ting, du sagde, at du ikke ville.
5. 'Kan jeg give et andet' ja '?'
Vi siger ofte 'ja' bare fordi det er så meget lettere end at sige 'nej'. Det er menneskelig natur. Så udnyt denne tendens ved at spørge dig selv, om der er et andet 'ja', du kan give, så du kan opretholde bekræftende ånd.
For eksempel have empati for anmodningen og præsentere en alternativ løsning eller en alternativ handlinger (og hvorfor det skal være den person, så det ikke ser ud som om du bare skænker arbejde). Pointen er at vise støtte på en anden måde, der ikke kræver, at du rent faktisk påtager dig væsentlig mere arbejde.
Så næste gang nogen beder dig om mere, så spørg mere om dig selv.
