Livet er fuld af vendinger. Og nogle gange fører disse vendinger dig ikke et behageligt sted.
Der var to øjeblikke i mit liv, hvor dette ikke kunne være mere tydeligt. Den første forekomst var, da en byggeulykke næsten forhindrede mig i at gå igen. Det andet var, da min succesrige forretning blev lukket af Amazon.
Begge var så følelsesmæssigt og fysisk udmattende, at det førte mig til nogle af de mørkeste perioder i mit liv. Heldigvis var jeg i stand til at forblive motiveret og klatre ud af dette spor. I dag har jeg en familie og en ny virksomhed, der sparker røv.
Det var ikke let, men ved at følge disse taktikker var jeg i stand til at komme videre:
Benægt ikke, at der er et problem.
Du får dit hjerte knust. Du vil sandsynligvis have en virksomhed, der kommer til at mislykkes. Det er livserfaringer, som vi alle skal gennemgå. I stedet for at benægte denne smerte, skal du erkende, at den er reel. Jo hurtigere du gør, jo hurtigere kan du komme videre.
Da jeg måtte lukke Organize.com, blev jeg ødelagt. Jeg blev for nylig gift og måtte give slip på nogle af de mest fantastiske medarbejdere, jeg nogensinde har haft. Jeg var nødt til at acceptere det faktum og indse, at jeg tabte over en million dollars på kun 6 uger. Det var bestemt ikke min fineste time.
hvor gammel er ian somerhalder
I stedet for at aftappe alle disse følelser af vrede, tristhed og sorg erkendte jeg, hvordan jeg havde det og gav mig selv en dag til at have en 'medlidenhedsfest'. Jeg planlagde også en tur til Disneyland med min kone, så vi ikke bare sad og undskyldte os selv. Og efter alle disse år diskuterer jeg stadig åbent Organize.com's fiasko. Det er stadig en af de bedste måder for mig at lufte.
Når jeg først indså, at jeg mislykkedes, kunne jeg begynde at komme videre. I stedet for at benægte den smerte, jeg var i, omfavnede jeg den ved at reflektere over, hvorfor virksomheden mislykkedes, og bruge denne viden til mit næste forretningsforetagende.
Fokuser på det positive.
Jeg er sikker på, at du har hørt klichéen, 'Når en dør lukker, åbnes en anden.' Selvom du måske ikke tror på det eller måske ikke føler det i øjeblikket - er det sandt.
Som jeg nævnte ovenfor, bør du tage dig tid til at reflektere og analysere, hvad der gik galt, når du er i din mørkeste time. For mig stillede jeg spørgsmål som: 'Hvorfor mislykkedes virksomheden?' Og, 'Var der nogen måde, jeg kunne have reddet det på?'
Når jeg besvarede disse spørgsmål, var jeg i stand til at bruge dem. Når alt kommer til alt havde jeg stadig regninger at betale og en familie at passe på, så jeg kunne ikke bare lade min sorg overvinde mig. Så jeg startede min konsulentvirksomhed, Adogy, for at løse dette problem. Tro det eller ej, dette hjalp mig også følelsesmæssigt.
Dette var faktisk en taktik, jeg lærte flere år efter, at jeg havde en ulykke under min konstruktionsjob på college. Mit ben blev alvorligt beskadiget efter at være kørt over af en stor skidster. Da jeg var sengeliggende i de næste seks måneder, brugte jeg denne tid på at lære alt hvad jeg kunne om online markedsføring. Dette var starten på min karriere. Siden da har jeg købt, startet, vokset og solgt adskillige virksomheder online.
Kom i gang med noget.
Der er noget, der hedder Zeigarnik-effekten, som er baseret på forskning fra den sovjetiske psykolog Bluma Zeigarnik, der siger, at vi ønsker at afslutte et mål, når vi først starter det. Dette blev bekræftet i 1992 af to psykologer.
Da jeg var lavest, fandt jeg ud af, at det at sætte mål var en af de bedste motivatorer. For eksempel vil jeg sige, 'I dag bestiller jeg min tur til Disney, og i morgen skal jeg kigge efter huse omkring San Francisco.' Efter at disse var afsluttet, ville jeg bruge et par timer om dagen på afhentninger som at bygge Adogy, en time om dagen til at træne og 30 minutter på at læse en inspirerende bog. Dette ser måske ikke ud til at være meget, men mit humør begyndte at blive bedre, efter at jeg begyndte at krydse emner på min to-do-liste. Til sidst motiverede dette mig til at skabe mere udfordrende mål.
Overhold 24-timersreglen.
Jeg hentydede til dette tidligere - hold ikke dig selv en langvarig medlidenhedsfest. Giv dig selv 24 timer at dvæle i din smerte, og start derefter fremad. Jeg siger ikke, at dette vil løse alt, eller at du vil føle dig bedre den næste dag.
Hvis du giver dig selv en hel dag med sorg, tvinger du dig selv til at stå op og komme i bevægelse - som jeg gjorde, da jeg startede Adogy. Det tog stadig noget tid at arbejde mig ud af denne funk. Men at tvinge mig til at stå op og arbejde i mindst et par timer om dagen hjalp. Til sidst, når jeg først havde lidt trækkraft og begyndte at gøre fremskridt, blev jeg mere optimistisk og produktiv.
Jeg lærte dette trick fra den legendariske Miami Dolphins-træner Don Shula, der kun ville tillade sig selv, hans trænerstab og hans spillere 24 timer i døgnet at fejre eller græde. Efter 24 timer var det tid til at sætte deres fokus på at forberede sig til det næste spil. Shulas filosofi var 'at hvis du holder dine fiaskoer og sejre i perspektiv, vil du gøre det bedre i det lange løb.'
andrea vilde mand i det virkelige liv
Kanaliser din energi andre steder.
Jeg forstår det. Når alt ser ud til at være stablet mod dig, er det eneste, du vil gøre, at kravle og gemme sig under dækslerne. Men du kan og bør kanalisere den energi andre steder. For mig begyndte jeg at træne mere. Det hjalp ikke kun med mit ben, det reducerede også alt det stress, der netop var blevet opbygget og gav mig et udløb for min vrede, frustration og tristhed.
Jeg begyndte at blogge og tale om min fiasko. Jeg begyndte dagligt at arbejde frivilligt og arbejde med velgørenhed Open to Hope. Dette satte mine kampe i perspektiv, løftede mit humør og hjalp mig med at indse, at der er noget større i livet. Og som jeg har sagt adskillige gange før - startede jeg en ny virksomhed.
Stol på dit supportsystem.
Når du er i en funk, skal du omgive dig med positive mennesker, såsom din ægtefælle, bedste ven, forælder eller mentor. Ikke kun vil de løfte dit humør, disse mennesker vil være de mennesker, du vil vente på, bede om råd fra. Det er dem, du tillader for at skubbe dig hen, hvor du skal hen, eller dem der bare distraherer dig, når tiderne er virkelig svære.
Jeg ved, uden et stærkt og pålideligt supportsystem, ville det have været ekstremt vanskeligt for mig at overvinde Organize.com's fiasko.
Jeg skal også tilføje, at dette supportsystem ikke altid behøver at være de tætteste på dig. I mit tilfælde har min far været min hårdeste kritiker. Hans ærlighed og feedback har dog holdt mig jordforbundet, fokuseret og motiveret - selv når det er noget, jeg ikke vil høre.
Gå ud af byen.
Nogle gange er den bedste måde at komme dig ud af en nedgang på bare at komme væk. En af de første ting, jeg gjorde, var at rejse til Disneyland. Når vi kom hjem, solgte min kone og jeg faktisk alt, hvad vi havde, og flyttede til Bay Area.
At komme ud af byen var en distraktion, hjalp med at genoplade mine batterier og genvinde mit fokus. Desuden var det terapeutisk at sælge mine ejendele. Det var som at afslutte et kapitel i en bog og vende siden til næste kapitel. Spændingen ved at finde et nyt hjem og udforske en ny by tvang mig til at komme uden for min komfortzone og sætte pris på mine nye omgivelser i stedet for at hoppe rundt i huset og synes synd på mig selv.
Konklusion.
Der er ingen rigtig måde at genvinde din mojo på efter at have været i en alvorlig nedgang. For mig var det at anerkende min følelse, have et stærkt supportsystem, bogstaveligt talt komme videre, sætte mål og kanalisere min energi mod noget positivt. Uden den erfaring tvivler jeg på, at jeg ville være havnet der, hvor jeg er i dag.
Rejsen kan være anderledes for dig, men hvis du ikke er i stand til at begynde at motivere dig selv og komme videre fra den smerte, du føler, vil du måske tale med en professionel, der kan lytte og dele nogle håndteringsteknikker og færdigheder.
Hvordan har du været i stand til at motivere dig selv i en mørk tid i dit liv?
