Uanset om din frygt involverer dit forhold, din karriere, din død eller ubehag, vil du forblive inde i din komfortzone sikre, at du lever et lille liv.
Faktisk kan jeg som terapeut se, at mange mennesker arbejder så hårdt for at forhindre, at de nogensinde føler sig ængstelige for, at de faktisk udvikler depression. Deres bestræbelser på at gøre sig selv komfortable ved et uheld at slå tilbage. De lever kedelige, sikre liv, der er ugyldige med den risiko og spænding, de har brug for for at føle sig fuldt ud i live.
Her er de top 10 frygt, der holder folk tilbage i livet:
1. Skift
Vi lever i en evigt skiftende verden , og det sker hurtigere end nogensinde før. På trods af denne kendsgerning er der dog mange mennesker, der frygter forandring, og derfor modstår de det.
Dette kan få dig til at gå glip af mange gode muligheder, der kommer din vej. Du løber risikoen for at være stillestående og blive siddende fast i et spor, når du undgår forandring.
2. Ensomhed
Frygten for ensomhed kan undertiden få folk til at modstå at leve alene eller endda bo i dårlige forhold. Eller frygt for ensomhed kan få folk til obsessivt at bruge sociale medier, i det omfang de går glip af at skabe ansigt til ansigt-forbindelser.
Og mens det er smart at afværge ensomhed (undersøgelser viser, at det er lige så skadeligt for dit helbred som rygning), er det vigtigt at omgive dig med sunde mennesker og sunde sociale interaktioner.
3. Fejl
En af de mest almindelige frygt på jorden er frygt for fiasko. Det er pinligt at mislykkes. Og det kan styrke din tro på, at du ikke måler op.
Du undgår muligvis også at gøre noget, hvor succes ikke er garanteret. I sidste ende går du glip af alle livsundervisning og muligheder, der kan hjælpe dig med at finde succes.
4. Afvisning
Mange mennesker undgår ting som at møde nye mennesker eller forsøge at gå ind i et nyt forhold på grund af frygt for afvisning. Selv enkeltpersoner, der allerede er gift, undgår nogle gange at bede deres mangeårige ægtefælle om noget og forestille sig, at personen vil sige nej.
Uanset om du frygter at bede den attraktive person ud på en date eller beder din chef om en forhøjelse, kan frygt for afvisning holde dig fast. Og mens afvisning svider, skader det ikke så meget som en ubesvaret mulighed.
5. Usikkerhed
Folk undgår ofte at prøve noget andet af frygt for usikkerhed. Når alt kommer til alt er der ingen garanti for at gøre noget nyt vil gøre livet bedre.
jeremy irvine og ellie goulding
Men at forblive det samme er en sikker måde at forblive stillestående på. Uanset om du er bange for at acceptere et nyt job eller bange for at flytte til en ny by, skal du ikke lade frygt for usikkerhed holde dig tilbage.
6. Noget dårligt sker
Det er en uheldig og uundgåelig kendsgerning, at dårlige ting vil ske i livet. Og nogle gange forhindrer frygt for undergang folk i at nyde livet.
Du kan ikke forhindre dårlige ting hele tiden. Men lad ikke den frygt forhindre dig i at leve et rigt, fuldt liv, der også er fyldt med gode ting.
7. At blive såret
Forhåbentlig lærte dine forældre eller en betroet voksen dig at kigge begge veje, før du krydser gaden, så du ikke kommer til skade. Men ganske ofte får vores frygt for at blive såret os følelsesmæssigt overbeskyttende over for os selv.
Din frygt for ubehagelige følelser og følelsesmæssige sår kan forhindre dig i at skabe dybe, meningsfulde forbindelser. Eller det kan forhindre dig i at være sårbar på arbejde. Men uden følelsesmæssig risiko er der ingen belønninger.
8. At blive bedømt
Det er normalt at være ønsket. Men frygten for at blive dømt kan forhindre dig i at være dit sande selv.
Sandheden er, at nogle mennesker vil dømme dig hårdt, uanset hvad. Men at have tillid til, at du er mentalt stærk nok til at leve i henhold til dine værdier, er nøglen til at leve dit bedste liv.
9. Utilstrækkelighed
En anden frygt, som mange mennesker deler, er følelsen af ikke at være god nok. Hvis du har lyst til ikke at måle op, kan du blive en underachiever. Eller du kan blive perfektionist i et forsøg på at bevise din værdi.
Frygten for utilstrækkelighed kan være dybt rodfæstet. Og mens det er svært at se det i øjnene, vil du aldrig få succes, før du føler dig værdig til din succes.
10. Tab af frihed
En vis mængde af denne frygt kan være sund, men det bliver et problem, når det holder dig tilbage i livet. For mange mennesker bliver frygt for tabet af frihed en selvopfyldende profeti.
For eksempel kan en, der ønsker at leve et frit liv, undgå at få et job med en stabil indkomst. Derfor går de måske glip af den frihed, der følger med finansiel stabilitet. Så det er vigtigt at overveje, hvad du giver op, når du frygter at miste visse friheder.
