Du vil ændre verden, så du arbejder lange utrættelige timer, dit sind lukker aldrig, og din krop hviler aldrig. Det føles som om dit liv brændte i begge ender af lysestagen, men du ser ikke ud til at lade dig stoppe.
Jeg levede også på den måde. Ideen om at tage en pause eller hvile var utænkelig. Og de få aftener, hvor jeg forsøgte at slappe af og nyde lidt fritid, var alt, hvad jeg gjorde, at føle mig skyldig i at træde væk. Jeg ville komme tilbage til arbejde senere på natten end normalt.
Var det sundt? Nej. Var jeg mere produktiv? Ikke nødvendigvis.
chris tomlin kone lauren bricken
Her er sandheden. Hvis du rent faktisk vil formidle forandring, drive din mission fremad og udvide din forretning, skal det være umuligt at skabe plads og stilhed i dit liv. For at gøre det kræves et tankegangskift væk fra at tænke pauser er dårlige. For at gøre nedetid til et værdifuldt aktiv begyndte jeg at udføre følgende tre handlinger.
Planlæg din nedetid.
De fleste mennesker tror, at det er spontant at tage pauser, men den bedste måde at stoppe er at planlægge i overensstemmelse hermed. Når natten kommer rundt, ved din døgnrytme og krop uden bevidst at tænke på, at det er tid til at sove. Du træner din krop og dit sind til at foregribe lukning. Du kan formidle det samme niveau af skift inden for din daglige eller ugentlige tidsplan.
Opret en rutine til din hvile. Uanset om det er en tidsblok om morgenen, en dag i løbet af ugen eller et par minutter i løbet af dagen, planlæg tid til at tage en pause og holde fast ved den. Hver onsdag og søndag har jeg for eksempel blokeret tid specielt til afslapning og refleksion. Dette er blevet et ikke-omsætteligt i mit liv for at indgyde en vane i mit sind og cyklussen i min krop til at slappe af. At tage nedetid bliver en vane svarende til at kontrollere e-mail.
Deltag i refleksion.
De tanker og ideer, der flyder gennem dit sind, er, hvordan du hæver din værdi som leder. Så brug øjeblikke med pause for at styrke din hjernes evne til at tænke stærkere og hurtigere.
hvor gammel er melissa claire egan
Tag plads til at tillade dig selv at tænke. Fokuser på et aspekt af virksomheden, som du vil forbedre. Tænk over, hvor du vil være, og om du er på den hurtigste vej for at komme derhen.
I vores samfund er vi vant til konstant at blive stimuleret og underholdt. Som et resultat skal vi aktivt blokere tid til at finde stilhed og lade disse øjeblikke med opfattet kedsomhed udløse indre drømme og lade kreativitet blomstre. I løbet af denne tid må du ikke bedømme de idéer, du kommer med.
er gregg jarrett stadig gift
Du behøver ikke arbejde 12 anstrengende timer hver dag. Du har brug for et øjebliks indsigt.
Pas på din krop.
Nogle af de største afskrækkende virkninger for faktisk formueskabelse og succes er ikke ressourcer, investorer eller en stærk forsyningskæde; det er dit personlige helbred. Hvis du er energisk, er du mere tilbøjelig til at handle og være modig, når du oplever frygt eller øjeblikke af muligheder. Hvis du har taget dig af dig selv, kan du lettere dukke op for at oprette forbindelse til og støtte dine medarbejdere, partnere og kunder.
Du er leder inden for din organisation. Hvis der sker noget med dig, er alt kompromitteret. Du skal passe på dig selv, som om du vil være omkring et stykke tid. I løbet af dine øjeblikke i rummet skal du oprette en wellness-rutine, navigere i din fitnessplan og give din krop, sind og ånd det, de har mest brug for. Nogle dage ser det ud som at ramme gymnastiksalen virkelig hårdt, og andre dage består det af at meditere, få en massage eller læse en bog.
Sundhed er en ressource, som du altid kan give dig selv.
Det er nødvendigt at skabe plads til nedetid i dit liv. Når alt kommer til alt er iværksættervejen ikke et slutmål, det er en livsstil. Hvis du vil nyde det på lang sigt, skal du være villig til at sætte pause, reflektere og forynge. Det kan måske bare lande dig længere frem end de sene nætter på kontoret nogensinde kunne.
