Hvis du ikke selv har sagt det, har nogen sagt det til dig: 'Jeg er bare ikke så kreativ.'
De fleste af os ville ikke have noget imod at være lidt mere kreative. Heldigvis kan du. Der er ikke kun dokumenterede måder at øge din kreativitet på, men ifølge forskning har vi alle et kreativt gen.
I en langsgående test af kreativt potentiale , en NASA-undersøgelse viste, at af 1.600 4- og 5-årige scorede 98 procent på 'kreativt geni' niveau. Fem år senere scorede kun 30 procent af den samme gruppe børn på samme niveau, og igen fem år senere kun 12 procent. Da den samme test blev administreret til voksne, blev det fundet, at kun to procent scorede på dette geni-niveau.
er debby ryan lesbisk
Ifølge undersøgelsen drænes vores kreativitet af vores uddannelse. Når vi lærer at udmærke os ved konvergent tænkning - eller evnen til at fokusere og finpudse vores tanker - klemmer vi vores instinkt for divergerende eller genererende tanke. Den 5-årige i os forsvinder dog aldrig. Her er fire måder at genopdage dit kreative geni på.
1. Gå en tur mens du lytter til glad musik.
Ubegrænset af dømmekraft er børn særligt effektive divergerende tænkere. Ifølge videnskaben er der specifikke måder at lette divergerende tænkning på. Den ene er at lytte til musik. I en nylig undersøgelse af adfærdsforskere ved Radboud University i Holland, fandt forskere, at når folk lyttede til glad musik (defineret som klassisk musik med et positivt humør), mens de udførte en divergerende kreativ opgave, udførte de sig bedre end dem, der ikke lyttede til nogen musik. I en anden undersøgelse foretaget af Stanford-forskere blev deltagerne bedt om at udføre kreative opgaver. Over 81 procent af menneskerne var mere kreative, når de gik (på løbebånd eller udenfor), end når de sad. De næste gang du har brug for at tænke kreativt, drukner din indre kritiker ud med musikalsk ladet gang. Start med at tænke på de åbenlyse svar på din kreative opgave, og skub dig selv for at komme med tyve flere løsninger.
er linus tech tips gift
2. Lad dit sind vandre.
Børn er naturlige dagdrømmere, og undersøgelser har endda fundet at de, der lader deres sind vandre, klarer sig bedre i skolen. Selvom det kan virke kontraproduktivt, er en af de bedste måder at fokusere på at løse et kreativt problem på at lade dit sind vandre. I et eksperiment af UC Santa Barbara forskere blev folk bedt om at udføre en række kreative opgaver. Mellem hver opgave blev nogle grupper bedt om at udføre krævende aktiviteter, mens andre fik lov til at hvile. Gruppen, hvis sind kunne hvile mellem opgaver, udførte betydeligt på de efterfølgende kreative opgaver end gruppen, der ikke var i ro. Næste gang du står over for en kreativ opgave, skal du tænke over det alvorligt. Tillad dig derefter at zonere ud, ligesom du gjorde i folkeskolen.
3. Partner med faktiske børn.
At tænke som et barn kan du lige så godt tænke med en. Ifølge Ayse Birsel, forfatter af Design The Life You Love og kollegaist Inc.com, kan du opbygge dine kreative muskler gennem øvelse - på samme måde som du bygger musklerne i din krop gennem vægttræning. På hendes liste over 32 enkle daglige kreativitetsfremmende øvelser, to som er velegnede til samarbejde med børn. Man kan være at bruge legoer eller andet legetøj som rekvisitter under brainstorming. Dette vil skubbe din tænkning ud over hvad du måske kan skrive ned på et stykke papir. En anden øvelse, inspireret af de berygtede Marshmallow Challenge , er en, hvor du måske beder et barn om at slutte sig til dig, når du samler et antal materialer som rørrensere, popsicle-pinde, Post-it-noter og andre diverse genstande. Lim dem derefter sammen for at opbygge en struktur. Når du er færdig, gå videre for at diskutere alle anvendelser til din struktur.
4. Forestil dig Best-Case-scenariet.
Selv i den 'virkelige verden' er der et sted for ungdommelig optimisme. Unge børn bryr sig mindre om, hvordan de opfattes, og mere om at fordybe sig i den aktivitet, de forfølger. Og dette er godt for kreativitet. Undersøgelser har vist at når vi fordyber os i 'glædelig handling' versus 'ængstelig mulling', er vi faktisk mere kreative. Under din næste brainstorm skal du tage dig tid til at tænke over, hvordan hver idé kunne gå rigtigt i stedet for, hvordan den kunne gå galt. Hvad er det bedste tilfælde? Hvad skal der gå, for at dette kan fungere? Ved at gøre det kan du forhindre dig selv i at smide nye tanker, der kan blive til effektive kreative løsninger gennem yderligere udforskning.
Vi hører igen og igen, at børn er mere kreative end voksne. Men lad dig ikke glemme, at du også var barn en gang, og selvom det kan være svært at få disse år tilbage, kan du helt sikkert genvinde noget af den kreativitet.
hvilken nationalitet er mark cubansk
