Tillid er noget undvigende. Du ved, at du skal være selvsikker, hvis du vil give et godt indtryk i den professionelle verden, men det er ikke så let at tjene den tillid, som det ser ud til. For nogle kommer selvtillid naturligt, men for de fleste er det sværere at opnå - især i ukendte situationer eller hos ukendte mennesker.
Vær sikker på at du ikke er alene, og husk en kritisk kendsgerning om selvtillid: I de fleste situationer betyder det ikke noget, om du føler dig sikker på indersiden så meget, som det betyder noget, at du ser sikker ud udefra. Målet er at virke selvsikker, selvom du virkelig ikke er det, og der er flere tricks, du kan bruge til at opnå dette.
1. Stå højt.
Tag plads ved at stå højt. Hold dine skuldre tilbage, og hold din rygsøjle lige. Dette vil give dig en lang række fysiske fordele, herunder bedre vejrtrækning og bedre rygstøtte, men lige så vigtigt vil det få dig til at se og føle dig mere selvsikker. Mennesker, der sluger eller minimerer deres kroppe, har tendens til at blive betragtet som utro eller usikker. Du kan også øve 'power pose' -teknikken, inden du kommer ind i rummet ved at strække armene langt over dit hoved eller lægge dine hænder på dine hofter med albuerne brede. Disse 'magtposer' er eksperimentelt bevist for at øge tilliden, men du kan se lidt fjollet ud at gøre dem under din begivenhed, så hold dem som et indledende ritual.
hvor høj er mike evans
2. Lav øjenkontakt.
Øjenkontakt er afgørende for at øge din opfattede tillid, og uden den vil du fremstå spredt eller uopmærksom. Når du taler, skal du se på modtagerens øjne, eller hvis du står foran mange mennesker, skal du skifte mellem dem. Selv i en menneskemængde bør du skabe øjenkontakt med de forskellige personer i dit publikum. Det er også vigtigt at opretholde øjenkontakt, når den anden person taler - jo mere du bryder øjenkontakt eller ser dig omkring, jo mere ubeslutsom eller genert ser du ud. Bare stirr ikke folk ned, som om du er en seriemorder - tag lejlighedsvise pauser.
3. Fidget ikke.
Fidgeting er en stor forræderer med lav tillid, og de fleste af os fidget uden selv at vide det. Forskellige mennesker svirrer på forskellige måder; for eksempel har nogle mennesker en nervøs benjiggling-vane, og andre har en tendens til at vifte deres hænder rundt i en svingende bevægelse, når de taler. Du kan også finde dig selv ved at justere din stående position eller nikke alt for meget. Prøv i stedet at stå stille og kun bevæge dig, når det er på en passende, bevidst måde. Dette kan være hårdt, især hvis du ikke er opmærksom på dine fidgeting vaner. Øv dig med at tale med nogen, du kender, og bed ham eller hende om at identificere eventuelle ejendommelige egenskaber, du måske ikke bemærker om dig selv.
hvor gammel er brittany johnson
4. Tal langsomt og tydeligt.
At tale for hurtigt eller i en lav tone kan få dig til at fremstå mindre end selvsikker. Det efterlader dig også sårbar over for at sige ting, du ikke mener, eller glider op med verbal vrøvl. Løsningen på disse problemer er at tale langsomt og tydeligt. Tag dig tid med dine sætninger - det giver dig tid til at komme med bedre ordvalg og får dig til at virke mere selvsikker på samme tid. Øv dig med at formulere dine ord tydeligt og med høj stemme, så du er vant til tilgangen.
5. Tillad tavshed.
Der er ikke noget galt med lidt stilhed. For mange mennesker fordømmer den 'akavede stilhed' som indikator for en dårlig samtale, men det er faktisk et nyttigt og nødvendigt socialt værktøj. Brug tavshed til din fordel; for eksempel kan du afslutte en vigtig sætning med en lang pause for at lade den synke ind. Du kan tillade et slag i samtalen mellem den anden person, der taler, og du taler for at vise, at du virkelig lyttede. Stilhed giver mulighed for overvejelse, og de viser, at du er sikker på dine talefærdigheder. Forsøm dem ikke.
6. Hold dine hænder synlige.
Dine hænder siger meget om dig, uanset om du er klar over det eller ej. Hold dem synlige og marginalt aktive i samtalen. For eksempel kan du gestikulere dine ord med et par bevidste handlinger - bare bliv ikke skør og overtræd regel tre. Du kan også bruge dine hænder til at tilbyde lejlighedsvise berøringsmomenter, hvis situationen berettiger det. Det er også vigtigt ikke at skjule dine hænder ved at stoppe dem i lommerne eller folde dine arme. Hold dem synlige for at virke mere selvsikre.
7. Tag store skridt.
Denne kommer i spil, når du går ind, går ud eller bevæger dig rundt i et rum. Tag brede, sikre fødder med hver bevægelse snarere end hurtige, hurtige eller hektiske skridt. Skynd dig ikke at komme nogen steder, og husk at holde din kropsholdning justeret. Denne langsomme, bevidste række bevægelser får dig til at fremstå som selvsikker, så meget at folk flere meter væk fra dig vil være i stand til at hente det.
hvor høj er stedman graham
Den store ting ved at foregive at være selvsikker er, at i sidste ende vil du narre dig selv til faktisk at være selvsikker. Som med god kropsholdning og samtaler, er det eneste, der forhindrer dig i at kunne implementere disse strategier regelmæssigt, praksis. Jo mere du træner på at fremstå som selvsikker, jo mere naturligt vil det komme til dig, og jo mere selvsikker vil du se og føle. Med din nyfundne tillid vil du være i stand til at tale mere artikuleret, styre et mere opmærksomt publikum og blive set med mere respekt af dine jævnaldrende.
