Der er ingen mangel på distraktion i livet. Hvis du prøver at fokusere på arbejde, har din familie brug for din opmærksomhed. Forsøg at fokusere på familien, og opgavens pligter kommer i vejen. Folk fylder med hobbyer og ture og læring og ambitioner, tv- og internetsurfing og videospil og sociale medier. Og så er der alle disse distraktioner forårsaget af elementer uden for din kontrol, som nyheder og politik og bureaukrati. Det er virkelig ret forbløffende, at nogen nogensinde får gjort noget overhovedet.
Men nogle mennesker ved, hvordan man arbejder igennem al denne distraktion. De indstiller det og fokuserer tæt på personen eller opgaven foran dem. Det er de mennesker, du beundrer, fordi de får dig til at føle dig værdig til deres opmærksomhed. Arbejdsproduktet, de skaber, har dybde og tanke. Du behøver ikke bare beundre disse mennesker. Du kan også lære af dem. Her er otte ting, de gør for at fokusere.
1. Ryd støj
Du lever i en overstimuleret, støjende verden. Det kan let tage kontrol over dig. Mennesker, der fokuserer, starter med at kontrollere deres miljø. Opret plads, der er befordrende for den aktuelle opgave. Ikke kun dit fysiske miljø, men også mentalt. Hvis du fokuserer på et arbejdsprojekt, skal du slippe for bip og sving af meddelelser. Hvis du prøver at fokusere på mennesker, skal du slukke for din smartphone. Fjern alt, hvad der ikke er nyttigt for dit mål.
2. Opret en plan.
Hvis du ikke ved hvad du skal gøre først, spilder du tid og energi. Virkelig fokuserede mennesker har altid en slags plan at følge. De har et klart billede af, hvor de skal hen, og en rimelig idé om, hvordan man kommer derhen. Opret en struktureret sti til dit mål. Det behøver ikke at være detaljeret. Det kan være bare et par punkter i en e-mail. På den måde, når du afviger fra kurs, kan du hurtigt nulstille og komme tilbage på sporet.
3. Opret klar kompensation.
En stor del af at være ufokuseret stammer fra at være umotiveret. Virkelig fokuserede mennesker forstår tydeligt, hvorfor de engagerer sig i nogen form for aktivitet. Bestem tidligt, hvad der ligger i det for dig, så du er begejstret for den aktuelle opgave. Opret en belønning for færdiggørelse for at hjælpe dig selv med at blive ansvarlig og gøre opgaven til en prioritet over alle andre distraktioner.
4. Opret rutine.
At være uorganiseret kan forårsage distraktion, stress og ineffektivitet. Virkelig fokuserede mennesker tillader ikke rod og kaos at komme i vejen for deres mål. Hvis du ikke er god til at organisere, skal du anskaffe nogen der er det. Giv alt det rette sted og hjem. Styr de ting, du kan kontrollere, så du kan være fri til at håndtere de ting, du ikke kan.
5. Arbejd metodisk.
Med så mange projekter og opgaver, der skal udføres, kan det være fristende at prøve at multitaske og få alt gjort på én gang. Virkelig fokuserede mennesker ved, at multitasking er en sikker måde at udføre mindre arbejde på. Og det arbejde, du udfører, er af lavere kvalitet - og tager mere tid. Planlæg din dag til at opdele projekter, så du kan give dem din fulde opmærksomhed. På den måde kan din tænkning være robust og grundig.
6. Bo i nuet.
er ivan l humørsyg gift
Historie har værdi for læring, og fremtiden er værdig til vejledning, men alle fremskridt sker i det umiddelbare. Fokuserede mennesker er til stede i øjeblikket. Det er vigtigt at respektere lektioner fra før og visionen om, hvor du skal hen, men du skal være hyperbevidst om, hvad der sker omkring dig lige nu, ellers går du måske glip af din foretrukne skæbne og ender med en beklagende fortid .
7. Ingen anden gætte.
En af de mest distraherende aktiviteter i livet er at sammenligne dig selv med andre. Det er meget fristende at bruge andres præstationer og fremskridt som en målestok til din egen, men virkeligheden for alle er anderledes. Virkelig fokuserede mennesker ved, at for meget at bekymre sig om nutidens præstationer dræner tiltrængt energi og hæmmer indsats. Gå faktisk vild i andres anliggender, og du glemmer måske at fokusere på dig selv overhovedet.
8. omfavne fiasko.
Det er fristende at antage, at det at sætte opnåelige mål betyder, at du helt sikkert vil opnå alt på din dagsorden. Skuffelse over at savne mærket spiser energi, der kan bruges til at få tingene gjort. Virkelig fokuserede mennesker vurderer hurtigt deres manglende evne til at lære af deres dårlige antagelser og handlinger. Derefter foretager de justeringen og kommer lige tilbage til at opnå og opnå på vejen til succes.
UDFORSK MERE Inc. 5000 VIRKSOMHEDERRektangel
