I den seneste 'Ask Me Anything' den Reddit , Blev Microsoft medstifter Bill Gates stillet et væld af humanitære spørgsmål, der spænder fra emner som klimaændringer til uddannelsens fremtid.
Cirka 30 minutter inde i hans live-session skiftede spørgsmål til Bill Gates personlige liv. Gates, nu 63, blev stillet to overbevisende spørgsmål: 'Er du glad?' Og kort efter: 'Hvad gør dig glad gennem det hele?'
På det første spørgsmål svarede verdens næst rigeste mand: 'Ja! Da jeg var i 30'erne, troede jeg ikke, at folk i 60'erne var meget kloge eller havde meget sjov. Nu har jeg haft en modåbenbaring. Spørg mig om 20 år, så fortæller jeg dig, hvor smarte 80-årige er. '
Til det andet spørgsmål sagde Gates: 'Nogle sagde for nylig, at når dine børn har det godt, er det virkelig meget specielt, og som forælder er jeg helt enig. Undertiden forbedrer du også din lykke ved at gennemføre forpligtelser over for dig selv, som at gøre mere motion. '
At nedbryde lykke, Bill Gates måde
Gates 'mod åbenbaring' af lykke i 60'erne versus den i 20'erne eller 30'erne er interessant. I 30'erne var tingene utvivlsomt 'sjove' set fra forretningsmæssigt synspunkt med ubarmhjertigt at køre Microsofts oprindelige mission om at placere 'en computer på hvert skrivebord og i ethvert hjem.'
adam g sevani nettoformue
Men denne mission blev opfyldt, i det mindste i den udviklede verden. Ting er siden skiftet for Gates. Han delte for nylig i en Facebook-indlæg , 'Da jeg var i 20'erne og begyndelsen af 30'erne, var jeg fanatisk over for software. Jeg tog ikke ferie eller weekender, og jeg var ikke interesseret i at blive gift. (Det ændrede naturligvis, da jeg mødte Melinda!) '
Han nyder nu frugterne af sit arbejde gennem sine familie- og personlige livsambitioner samt at opfylde sin større end livet-vision om at afslutte verdens ekstreme fattigdom og sult gennem Bill & Melinda Gates Foundation.
Men før du siger: 'Jeg er ikke Bill Gates, jeg har ikke den samme luksus i livet', behøver du ikke være milliardær for at opnå den lykke, som han taler om. Parafraserer hans nye åbenbaringer i livet, her er hvordan nogen kan opnå det samme niveau af lykke som Bill Gates.
1. Følg dine forpligtelser.
Hvordan folk bliver klogere, når de bliver ældre, handler ikke så meget om at øge intellektuel viden eller akkumulere mere rigdom (skønt begge vil ske i kraft af at træffe gode valg). Det handler om bevidst at vælge og følge op på det, der betyder mest - følge op på dine forpligtelser, som Gates sagde.
Måske føler du dig fast i et blindgydejob, valgte den forkerte karriere eller føler, at du var skabt til noget andet - noget mere vigtigt.
Mens det er helt normalt at stille spørgsmålstegn ved din karriereretning eller motivation til at udføre dit job, hvad er det? ikke det normale er, at disse følelser bor permanent i de dybeste sprækker i dit sind, når du ved, at du er skabt til noget større.
Hvis du kæmper med tanker om 'hvad hvis', skal du starte starten på din rejse med det her spørgsmål: Gør jeg hvad jeg vil - hvad der betyder mest for mig?
På et eller andet tidspunkt skal en person bryde kredsløbet med at sluge sin egen stemme for at tale fejlfrit ind i sin sandhed om det der betyder noget.
Når du spørger dig selv, hvad du vil have, og du hører dybt inde i din tarm, 'Dette er hvad jeg vil have', er den kræsne stemme sandhedens stemme, som du bør begå helhjertet.
2. Har en tankegang om at give.
Den afdøde motiverende guru Jim Rohn sagde: 'Kun ved at give er du i stand til at modtage mere, end du allerede har.' Gennem sit generøse fundament har Gates opnået dette på en skala, som de fleste af os, der læser denne artikel, ikke kan forstå.
I 2006 underskrev hans nære ven Warren Buffett, nu den tredje rigeste person på planeten, papirer, der gav $ 31 milliarder af hans formue til at finansiere Gates Foundation's arbejde med at bekæmpe smitsomme sygdomme og reformere uddannelse.
hvor gammel er carol burnett 2016
Tættere på hjemmet, overvej at give til dit eget velbefindende. Videnskaben har bekræftet at give får os til at føle os lykkelige, er godt for vores helbred og fremkalder taknemmelighed. En Harvard Business School-rapport konkluderede endda, at de følelsesmæssige belønninger er største når vores generøsitet er forbundet med andre, som at bidrage til en kræftramt vens GoFundMe-kampagne.
Og du behøver ikke begrænse din idé om at give økonomisk generøsitet. Overvej også den positive virkning af at give din tid, vejlede andre, støtte en sag, bekæmpe uretfærdighed og have en pay-it-forward-mentalitet.
3. Behandl din krop som et helligt tempel.
Gates sagde, at motion fører til lykke. Han er en ivrig tennisspiller. Og ifølge forskning , han er død den. Motion har vist sig at forbedre dit humør og mindske følelser af depression, angst og stress.
Omvendt, hvis du kryber sammen ved tanken om at skulle kæmpe for et løbebånd i et overfyldt og svedigt træningscenter, kan dit humør drage fordel af en simpel øvelse uanset intensiteten eller længden af den.
Én undersøgelse af 24 kvinder diagnosticeret med depression viste, at motion af enhver intensitet signifikant mindskede følelsen af depression. Faktisk reducerede det deprimeret humør 10 og 30 minutter efter den fysiske aktivitet.
4. Sæt familien først.
Som han foreslog, flyttede Gates prioriteter til mere fokus på familieliv og den specielle følelse af at se sine børn udmærke sig i livet.
Valget ikke at placere familielivet på lige fod med eller endda foran karriereprioriteter kan være dyrt. Videnskabelig analyse af årsagerne, der fører til døden på arbejdspladsen, anførte blandt andet 'lange timer / overarbejde' og 'konflikt mellem arbejde og familie' som almindelige kilder til stress på arbejdspladsen, der ødelægger amerikanske arbejdstageres sundhed.
Hvis balance mellem arbejde og privatliv er en skyldkamp, fordi du tror, din forretning eller karriere vil lide, er løsningen enkel: Sæt ikke-omsættelige grænser omkring dine familiens prioriteter først, og brug derefter den samme strenghed til at placere strenge grænser på arbejdspladsen.
At have solide linjer omkring hvert livsområde vil i sidste ende gøre dig mere fokuseret, effektiv og effektiv på arbejdspladsen. Og dine børn vil elske, at far eller mor kommer hjem til tiden for at se en balletrecital eller et lille ligakamp.
