Succesrige mennesker er dem, du gerne vil efterligne. De forstår, at det at gøre ting som alle andre kun fører til middelmådighed. Vil du have ideer til, hvordan du kan leve et bedre liv? Her er næsten to dusin daglige vaner, der praktiseres af højtydende ledere.
1. Biohack din krop.
'Biohacking er brugen af selveksperimentering for at opgradere dit sind, krop og liv. Jeg er en stor tro på biohacking og selveksperimenterer dagligt for at sikre, at jeg har den energi, jeg har brug for til ikke kun at drive min virksomhed, men også at have den energi, jeg har brug for, for at være aktiv med min familie hver aften. Jeg tror på at tage mig af mig selv gennem motion, ernæring og ordentlige kosttilskud, og biohacking har gjort det muligt for mig at finde den rigtige formel til mig selv og mit liv. '
--Russell Brunson, medstifter og administrerende direktør for ClickFunnels, en online salgs- og marketingsoftware, som på tre år har hjulpet over 300 virksomhedsejere med at krydse over $ 1 million, hvor 18 af dem fortsætter med at skalere til $ 10 millioner og derover
2. Ved hvornår du skal sige nej.
'Når du driver en lille virksomhed, skal du være målrettet. Du skal ændre din tankegang og indse, at selvom det er lettere at sige ja, er det ikke en dårlig ting at sige nej. Hver gang du siger ja, siger du også nej til noget andet. '
- Will Holsworth, administrerende direktør for SAFE + FAIR, et allergivenligt fødevarevirksomhed, der har firdoblet sin websitetrafik i de fire måneder siden lanceringen af sin nye platform
3. Få 30 minutters stille hver morgen.
”Jeg indstiller to alarmer hver morgen. Den første er ikke at skabe et tidsvindue til at udsætte, men at give mig 30 minutters stille tid hver morgen. Det er roen før handlingen. I løbet af denne tid tackler jeg mit selvtillidsniveau og usikkerhed. Jeg mediterer, beder eller holder mig selv en peppetale. Jeg tager et øjeblik til at være mentalt opmærksom på de tanker i mit sind, der potentielt kan holde mig tilbage fra mine præstationer for dagen, og jeg arbejder på at gemme dem langt væk. Når den næste alarm går, føler jeg mig normalt mindre fragmenteret og meget centreret. Tredive minutter senere går den anden alarm, som regel afspiller en sang - en positiv, optimistisk sang, der signalerer, at det er tid! Tid til at erobre dagen! '
--Andréa Richardson, leder af multikulturelt engagement og mangfoldighed på tværs af Hiltons portefølje med mere end 5.000 ejendomme
hvor høj er kyra sedgwick
4. Træn, og fokus derefter på familie og arbejde.
'Jeg vågner klokken 5 for at træne med en træner, før mine drenge vågner op. At træne reducerer stress og gør mig til en bedre mor og chef. Jeg spiser morgenmad med mine børn og kører dem i skole for at starte vores dage sammen, og næsten hver aften laver jeg dem til en hjemmelavet middag. Jeg finder det også vigtigt at give tid til en times klarhedspause i løbet af min arbejdsdag for at fokusere på forretningen. '
--Shelly Sun, grundlægger og administrerende direktør for BrightStar Care, en national privat pligt til hjemmepleje og medicinsk personale med mere end 300 placeringer i 38 stater
5. Sæt mål natten før.
'Hver aften bruger jeg et par minutter på at planlægge mine mål den følgende dag. Mere end bare en opgaveliste tænker jeg på, hvad jeg opnåede den dag, og hvad jeg har brug for for at få opnået i de næste par dage. Derefter skriver jeg med hånden ud alle de mennesker, processer og programmer, hvor jeg vil bruge tid på at forbedre mig den følgende dag. Listen bliver ikke altid opnået den næste dag, da en god leder skal være fleksibel, men ved at forpligte dem til papir kan jeg prioritere min tid og mine mål. '
- Paul Koulogeorge, CMO for Goddard Systems, franchisegiver for The Goddard School, som er på vej til at åbne sin 500. skole i 2018
6. Træk stikket ud og træne den første ting.
'Jeg kan godt lide at starte mine morgener i gymnastiksalen. Det er nyttigt for mig at stå op, være aktiv og afbryde den første ting, når jeg vågner op. Det er et sjældent øjeblik, at jeg ikke er på min iPhone, tjekker e-mails, ringer til franchisepartnere eller laver noter om nye ideer, som vores gæster kan lege i vores parker. Jeg lærte tidligt, at manglende min morgen træning efterlod mig med manglende fokus for den kommende dag, så jeg har gjort det til en daglig praksis at starte min fridag i gymnastiksalen. '
--Jeff Platt, administrerende direktør for Sky Zone, en indendørs trampolin- og luftpark med over 200 franchiser over hele USA, Canada, Mexico, Australien, Det Forenede Kongerige, Indien, Saudi-Arabien og Kuwait
7. Tag dig tid til at være personlig.
'Jeg starter min dag tidligt, hvilket betyder, at jeg normalt vil fange en eller to medarbejdere, før arbejdsdagen teknisk set begynder. De kommer normalt på mit kontor, og vi vil tale om arbejde, men det bliver hurtigt til samtaler om, hvad der sker i deres liv og ting, der er meget større end arbejde. Jeg nyder virkelig disse samtaler, og jeg tror også at have en puls på folks personlige liv hjælper mig med at blive en bedre chef. En vane, jeg er kommet ind i og virkelig holdt mig til, er at lave runder for at sige hej til alle hver morgen. Det er en lille gest, men jeg tror, at alle nyder engagementet, og jeg vil føle mig så tilgængelig som muligt.
--Bart Silvestro, administrerende direktør for Chef's Cut Real Jerky Co., et rykigt mærke med overskud, der steg fra mere end $ 460.000 til $ 47,5 millioner på fire år
8. Bestem din arbejdsdagsrytme.
'Jeg får mit bedste arbejde udført om morgenen. Efter at min mand, Ted, har taget vores drenge i skole eller lejr, sidder jeg ved mit skrivebord med et stort krus kaffe og holder ikke op med at arbejde før kl. Jeg holder møder, opkald, ærinder til eftermiddage, når min hjerne er mindre fokuseret. Og selvfølgelig er aftenen familietid, middag med venner og ofte nødvendigt hvile. Bestemmelse af en hverdagsrytme, der giver energi (vs. udtømmer energi) er en god øvelse for alle. '
--Molly Fienning, medstifter af Babiators, producent af solbriller til babyer og børn, der har solgt mere end 2 millioner par på verdensplan
9. Brug din kalender som en daglig opgaveliste.
'Jeg foretrækker at bruge min kalender som min opgaveliste. Jeg har ikke kun mine konferenceopkald og møder i min kalender, men jeg sætter også tre til fem af mine topemner på kalenderen hver dag, som jeg ønsker og har brug for at få gjort. Jeg planlægger også en form for træning eller yogaklasse, fordi det er en nødvendighed for mit mentale velbefindende og får mig til at præstere øverst i mit spil. Hver aften ser jeg tilbage på min kalender for dagen og føler mig meget dygtig. Denne teknik hjælper mig med at bevæge mig fremad i løbet af dagen, ellers vil jeg sætte mig fast med mini-brande og genstande, der holder mig i ukrudtet. '
--Danielle Dietz-LiVolsi, grundlægger og administrerende direktør for NuttZo, et mærke med flere møtrikker og frø, der sælges i mere end 16 detailhandlere landsdækkende, inklusive Whole Foods, Costco og Sprouts
10. Byg forhold til kolleger.
'En af de bedste vaner, jeg er kommet ind på, er at sørge for, at jeg går rundt for at få forbindelse til hvert medlem af vores team så ofte som muligt. Jeg prøver at gøre det dagligt og især om morgenen, fordi det er en rigtig god måde at starte dagen på. Det er så vigtigt for mig, fordi vores team er vores største aktiv, og den bedste måde jeg har fundet på at værdsætte og taknemmelighed er at tage tid til at opbygge relationer med mine kolleger. Selvom det undertiden måske ikke føles produktivt at tale om ting uden for forretningen, synes jeg, det er noget af den mest værdifulde tid, jeg bruger hver dag, fordi det tilpasser os som et team og styrker vores kultur. '
--Alex Bingham, præsident og administrerende direktør for The Little Gym International, en franchise til berigelse og udvikling af børn med 400 placeringer verden over
11. Stop med at tænke over det.
'Når du har truffet en beslutning, skal du handle i det øjeblik. Skriv brevet, foretag opkaldet, send e-mailen. Mød op på en større måde, end du nogensinde har gjort før, men vent ikke på, at planeterne tilpasser sig. Gør noget nu, og i næste uge begynder din angst at forsvinde, fordi du går efter det. Jeg er altid så imponeret over vedholdende mennesker, uanset om de får de resultater, de ønsker eller ej. Ligegyldigt hvad, hvis de fortsætter med at skubbe fremad, er den store pause, de venter på, kun et skridt væk. Hvorfor vil du nogensinde gå glip af denne mulighed? '
--Allison Maslan, seriel iværksætter, der byggede 10 virksomheder til syvcifret succes og forfatter til Blast Off!: Surefire-succesplanen for at lancere dine drømme til virkelighed og Skala eller mislykkes: Sådan opbygges dit drømmeteam, eksploderer din vækst og lader din virksomhed svæve
12. Sæt ikke for længe.
'Det er så let at fordybe sig i arbejde, at du glemmer at stå, strække og nulstille. Tro det eller ej, dette gør det muligt for dig at være mere produktiv. Jeg står ofte op for at tjekke ind med personalet og tage et skød rundt på kontoret eller i bygningen, hvis vejret tillader det. Også begyndte jeg at bære håndled og ankelvægte. Dette hjælper med at holde mig opmærksom og klar til de daglige udfordringer, for ikke at nævne den ekstra kalorieforbrænding. '
--Julia Biancella Au, medstifter og administrerende direktør for det flytbare tapetfirma Tempaper, der har oplevet en gennemsnitlig årlig vækst på ca. 34 procent hvert år siden lanceringen i 2008
13. Tal med folk og lær dem at kende.
'Uengagerede medarbejdere er en virksomheds største ansvar. Folk vil føle sig mere positive til at komme på arbejde, hvis de føler, at de kan engagere sig i virksomheden og dem omkring dem. Tag dig derfor tid på din dag til fysisk at rejse dig og starte en samtale med dem omkring dig. Hver dag skal du engagere dig med ansatte og kolleger på et personligt og professionelt niveau. Dette får dem til at føle sig værdsat, hørt og forstået, hvilket fører til det konstruktive engagement. '
- Mike Whalen, grundlægger af Heart of American Group, der beskæftiger mere end 3.500 mennesker på tværs af mere end 40 restauranter, hoteller og anden detailhandel; og administrerende direktør for Johnny's Italian Steakhouse, en ekspanderende restaurantfranchise med 15 placeringer på tværs af ni stater
14. Se efter inspiration.
'Jeg arbejder meget hårdt på at gøre ting hver dag, der inspirerer mig. Dette inkluderer gåture i byer, arkitektur, restauranter, barer, biler, butikker, magasiner og for det meste bare arbejde. Jeg elsker processen - jeg er altid begejstret for at starte nye projekter og undersøge den næste idé. Folk spørger altid, hvordan jeg finder på så mange designs, men faktisk er det svært for mig ikke, fordi alt, hvad jeg ser og oplever, ophidser mig. Fordi jeg er drevet af det næste, er jeg meget heldig at være så engageret af udfordringen og dens proces. '
--Robert Sonneman, grundlægger og kreativ chef for prisvindende Sonneman - En måde at lyse på , med en produktlinje, der inkluderer 1.800 SKU'er med over 100 nye introduktioner årligt og har oplevet over 40 procent omsætningsvækst i 2016 og 20 procent vækst måned-over-måned i 2017
15. Marker din opgaveliste.
'Hver morgen gennemgår jeg hele min opgaveliste (fra 10 til 30 emner), og jeg fremhæver høje versus lave prioriteter, så i slutningen af dagen garanteres de missionskritiske opgaver at være afsluttet. ''
--Lex Corwin, grundlægger af Stone Road Farms, et førsteklasses cannabisfirma, der har solgt mere end $ 100.000 i salg siden opnåelse af sin licens tidligere på året og sikret storstilede produktions- og multistatlige distributionsaftaler
16. Tag dig tid til stilhed hver morgen.
'I mere end 25 år nu begynder jeg min dag med en timelang praksis, jeg kalder Sense of Silence (SOS). Det er ikke meditation, og det er ikke en religiøs praksis af nogen art. Det stammer fra kunsten at tavse, jeg lærte af min bedstefar i en meget ung alder. Min bedstefar troede, at det at afstå fra at tale bragte ham indre fred og gjorde ham til en bedre lytter. Jeg har praktiseret stilhedssfæren det meste af mit liv nu og tilskriver min succes det. Jeg finder ud af, at øve SOS er det ultimative våben mod angreb på vores sanser og den sindssyge, der hersker omkring os i dag. For mange ser det ud til, at der ikke kunne eksistere nogen ro midt i en evigt blændende verden. Øv det i 21 dage, og det bliver en vane. Stilheden og introspektionen gør dig til en bedre dig, fordi det hjælper dig med at kanalisere dine energier til maksimal effekt. Og det at være en bedre gør dig bedre til alt hvad du laver. '
--Vijay Eswaran, en af Forbes 's top 50 rigeste malaysere, en af Forbes Asien 's Heroes of Philanthropy, bedst sælgende forfatter, iværksætter og filantrop og grundlægger og bestyrelsesformand for QI Group of Companies, et multi-business-konglomerat med hovedkontor i Hong Kong, kontorer i mere end 25 lande og kunder i over 100 lande
17. Skriv ned alt det gode og dårlige hver dag.
'En af de nemmeste måder, der har vist sig at øge min effektivitet, er den vane, jeg har skabt til at skrive i min dagbog hver dag. Jeg sætter pen på papir og skriver ned de ting, der er vigtige for mig, de ting, der var både gode og dårlige i løbet af min dag, og ideer til, hvordan jeg kan forbedre mig. Jeg skriver lister, mål, taknemmelighed og skriver undertiden for blot at lufte mine frustrationer. Skrivning kræver engagement fra begge sider af min hjerne, hvilket gør brainstorming eller problemløsningsprocessen mere komplet og innovativ. Yderligere er skrivning afgørende, når det kommer til afregning af følelsesmæssig reaktivitet. Det afvikler følelser forårsaget af stress eller konflikt ved at give en meget tiltrængt afbrydelse fra den daglige trængsel med konsekvent tale, e-mail, opkald og andre distraktioner, der følger med elektroniske enheder. Jeg værdsætter dybt skriveprocessen, fordi den sætter mig i kontakt med de mere eksistentielle aspekter af livet og minder mig om det større billede, jeg stræber efter. '
--Dr. Sherrie Campbell, en nationalt anerkendt ekspert i klinisk psykologi; højttaler; tidligere radio vært for Dr. Sherrie Show til BBM Global Network og TuneIn Radio; med over to årtier af klinisk træningserfaring med rådgivning og psykoterapi til beboere i Orange County, Californien; og forfatter af Succesligninger: En vej til at leve et følelsesmæssigt velhavende liv
18. Brug flora og fauna til energi.
'Jeg har altid friske blomster og grønt liv på mit kontor og derhjemme for at beholde det
luften i disse rum frisk og har en inspirerende atmosfære. På faunafronten, jeg
bringe mine tre pelsbørn - mine hunde - til kontoret hver dag. Jeg finder ud af, at forskningen
står sandt - kæledyr på kontoret reducerer stress og øger samarbejdet! '
--Terry Eaton, grundlægger, præsident og chefkurator for Eaton Fine Art, et firma der holder
år markerede sit 25-års jubilæum med nylige projekter, herunder Cosmopolitan i Las Vegas og Holston House i Nashville
19. Pas på dig selv.
'Jeg så for nylig en undersøgelse, der sagde, at 80 procent af amerikanerne har spændingshovedpine eller føler sig overvældede eller deprimerede mindst en dag i løbet af måneden. Det er triste symptomer på at leve i vores samfund. Når det er værst, er stress ved at gøre os syge, men det nedbryder også vores produktivitet og stjæler vores succes. Ironien er, at hvad der forårsager vores stress - tempoet i livet og de uendelige krav - er de ting, der holder os i at gøre noget ved det. Vi har travlt med at tage os af forretningen, og for mange af os er selvpleje en af de første ting, der kommer ud af vores liste. Jeg synes, det er en stor fejltagelse og kommer med store omkostninger, hvorfor jeg afsætter tid hver dag til at tage mig af mig selv, uanset hvad der foregår. Det kan være en massage, men det kan også være et løb udendørs eller en tur på stranden, at tale med mine børn eller bare tage et par minutter på at lukke øjnene og trække vejret dybt. Pointen er at gøre det til en daglig vane. '
--Joe Magnacca, administrerende direktør for Massage Envy, en udbyder af terapeutisk massage og hudplejetjenester, med et franchise-system, der samlet beskæftiger over 35.000 wellness-fagfolk på tværs af 1.180 lokationer landsdækkende og servicerer mere end 1,65 millioner medlemmer
20. Læs hver dag.
'[Jeg læste] mindst 10 sider fra hver af de bøger, jeg læser (bøn, professionel og nydelse). Har altid tre bøger åbne, og jeg foretrækker personligt fysiske bøger frem for e-læsere. '
--Ellie Johnson, præsident for Berkshire Hathaway HomeServices New York Properties, som har 375 millioner dollars i salgslager og har vokset sin agentpopulation fem gange siden lanceringen i januar 2017
21. Grib dit nedetid.
'Jeg er en kæmpe fortaler for hvile. Jeg tager weekenden af, og jeg tror på regelmæssige, afslappende ferier. Én gang om året går jeg hjem for at plukke oliven med min familie. Det er forbløffende, hvordan denne gang væk fra kontoret genopliver min krop og ånd. Min nedetid er vigtig. '
- Aytekin Tank, administrerende direktør for JotForm, en online formularbygger, der bruges af mere end 3,5 millioner mennesker
22. Leve et liv med nåde (ind og ud af kontoret).
'Da jeg var yngre, arbejdede min far om dagen og tog undervisning om natten for at tjene sin universitetsgrad for at skabe et bedre liv for sig selv og vores familie. Han lærte mig fra en tidlig alder, at uanset hvad livet kaster dig, er det vigtigt at tjene andres respekt ved at arbejde hårdt og være ærlig, retfærdig og pålidelig. Jeg anvender dette råd til både min karriere og mit personlige liv. Uanset hvor vanskelig en situation kan være eller hvor frustreret jeg måtte være over for nogen, er det så vigtigt, at jeg altid holder ro, fører med nåde og giver andre den respekt, de fortjener. Hvis du ikke respekterer andre, kan du ikke forvente at tjene deres respekt til gengæld! '
--Lisa A. Haude, grundlægger og præsident for Paradigm Design Group, et prisvindende luksus-livsstil gæstfrihedsindretningsfirma med kontorer i Houston, San Francisco og Chicago, og rangeret som et af de største designfirmaer i USA siden 2006
