'Mere end nogensinde er vi nu fokuseret på at dokumentere og opbygge vores livs historie, ikke på at leve det liv, der udfolder sig lige foran os,' skriver Damon Brown i sin nye TED-e-bog Vores virtuelle skygge: Hvorfor vi er besat med at dokumentere vores liv online . 'Det handler om check-in, statusopdateringen, det fangede øjeblik snarere end at være fuldt til stede dag til dag.'
Ikke at der er noget galt med sociale medier, skynder han sig at tilføje - som teknologiforfatter opretholder han en aktiv tilstedeværelse på de sociale medier selv. (Faktisk bad han specielt om, at vi inkluderede hans Twitter-håndtag, @BrunDamon , i dette indlæg.) Men konstant opmærksomhed på sociale medier koster, siger han. 'Vi mangler fokus, fordi vi er distraheret af så mange ting, og undersøgelser har vist, at vores hjerner er dårlige til multitasking. Så på en måde når vi har oplevelser og dokumenterer dem på samme tid, oplever vi ikke noget af det. Dette har sneget sig op for de fleste af os. '
hvor gammel er adam rodriguez
Ligesom Brown har enhver, der er aktiv i erhvervslivet, og især enhver, der driver en lille virksomhed, ikke råd til at ignorere sociale medier eller endda gå væk fra det for længe. På den anden side ønsker ingen en oplevelse som Cesar Kuriyama (en TED-højttaler, der nu dokumenterer et sekund hver dag i sit liv), der ikke kunne nyde en solnedgang en gang i livet, fordi han var for travlt med at prøve at få et godt billede af det til Facebook. Er der en måde at opretholde den tilstedeværelse på de sociale medier, som vi alle har brug for for at få succes og forblive forbundet uden at gå glip af disse øjeblikke? Her er Browns råd:
1. Vælg din gift
'Gå ikke vildt ind i alle sociale netværk, vælg hvad dit publikum kan lide mest,' foreslår han. 'Hvis du er en musikindustri, skal du være på MySpace. I min forretning er mange mennesker, der har indflydelse, på Twitter, og det er også de mennesker, jeg vil påvirke. '
Når du vælger et eller to sociale netværk, der betyder noget for dit publikum, skal du kun være aktiv på dem. Det kan være en god idé at oprette en konto hos andre bare for at reservere dit foretrukne navn, men ikke gøre dem til en del af dit daglige liv. 'Det tager kun 10 minutter at oprette en konto,' siger Brown. 'Derefter skal du bare gøre noget lejlighedsvis.'
to. Angiv et tidspunkt for sociale medier
hvor høj er tavis smiley
For Brown er det timen mellem kl. 6 og kl. 7 'Det er som at læse morgenbladet,' siger han. 'Jeg sidder der med min kaffe og min bagel eller hvad som helst.' Brown bruger den tid til at sende links til artikler om ham, der blev offentliggjort den foregående dag, og sende råb til folk, der har retweetet hans tweets eller hans arbejde, samt indhente hans yndlings Twitter-feeds og tweet interessante godbidder. . I slutningen af timen går han videre til resten af sin dag.
'Så betyder det ikke noget, om jeg ikke fortsætter hvert femte sekund,' siger han. 'Siden jeg begyndte at gøre dette, har det virkelig ændret, hvor produktiv jeg er, både i den time og resten af dagen.'
3. Giv dig selv en time-out
lori greiner højde og vægt
Brug lidt tid hver dag på at afbryde forbindelsen fra sociale medier helt, rådgiver Brown. Selv gør han dette ved bevidst at lade sin smartphone løbe tør for strøm, idet han ved, at når den gør det, tænder den ikke igen i mindst 15 minutter. 'Personligt ved jeg, at mit fokusniveau stiger dramatisk,' siger han. 'Det er nyttigt under arbejde, men det er også nyttigt at være mere opmærksom på min kone eller endda gå en tur.' Med utilgængelige sociale medier finder Brown, at han virkelig kan være i øjeblikket.
Han anbefaler et nyt spil kaldet 'Phone Stacking', hvor folk, der spiser et måltid sammen, lægger deres telefoner på bordet, og den første, der henter sin telefon, skal også hente fanen. Spillet opfylder vores nye trang til 'lydisoleret' plads, når vi træder væk fra den virtuelle verden og engagerer os med de mennesker, der faktisk er omkring os, skriver han. Men, siger han, før du lægger din telefon på bordet, er det fint at stoppe længe nok til at tjekke ind med Foursquare først.
