I gymnastiksalen bliver du ikke stærkere, medmindre du oplever lidt smerte. Det samme gælder i livet, ifølge både videnskaben og den super succesrige.
En Yale-undersøgelse viste din hjernes læringscenter lyser op når du konfronteres med stressende uforudsigelighed og bliver mørkt, når din situation er stabil og behagelig. Eller som en fem-gangs iværksætter udtrykker det, skal de, der ønsker at maksimere deres succes 'stræbe efter at have mindst 70 procent af deres tid på at gøre ting, der er virkelig vanskelige', da 'det er de opgaver, der resulterer i mest vækst.'
Men selvom det er en kendsgerning, at det at gøre ubehagelige, skræmmende ting maksimerer personlig vækst, er det lige så sandt, at det kan være skræmmende. Hvordan skubber du dig selv til at tage nok risici uden at gøre dit liv grundigt ubehageligt eller snuble i en situation, som du virkelig ikke kan håndtere? På Quartz for nylig Bank of the West CEO Nandita Bakhshi tilbød et overraskende simpelt (men stærkt) svar . Hun kalder det reglen om tredjedele.
En tredjedel af 'ren hvid-knæk-terror' er godt for dig.
Som kvinde og indvandrer oplevede Bakhshi stor ekstern tvivl om sin klatring til toppen af sin branche. Det førte hende også til at kæmpe med mange interne tvivl. Var hun i stand nok til det næste trin op på sin karriererejse, spurgte hun ofte sig selv.
træner brian chip kelly relateret
Bakhshi bemærkede, at hendes mandlige kolleger i det store og hele ikke var bekymrede over denne form for selvtillid, som hun var. De kastede sig hovedet ind i job og projekter, som de kun var minimalt kvalificerede til, overbeviste om at de ville lære på farten. Bakhshi indså, at hun havde brug for en lignende selvtillid for at stige, så hun satte sig en simpel regel.
'Det var i orden, ville jeg fortælle mig selv at indtage en position, der var' en tredjedel i min komfortzone, en tredjedel en strækning og en tredjedel af ren hvid-knæk-terror, 'forklarer hun. 'Det var min prosaiske og pragmatiske tilpasning af Robert Brownings berømte indsigt,' Ah, men en mands rækkevidde skulle overstige hans rækkevidde. Eller hvad er himlen til? ''
Denne enkle formel er ikke en garanti for succes eller en kur mod bedragerisyndrom, erkender Bakhshi, men hun insisterer på, at 'reglen om tredjedele har fungeret for mig.'
sharina hudson og kevin hunter
Og du behøver ikke være medlem af en underrepræsenteret gruppe for at udnytte den. Hver og en af os har undertiden øjeblikke af tvivl, inden vi går ud på en udfordring. Tredjedelsreglen er en simpel påmindelse om, at sådanne følelser ikke bare er normale, men aktivt positive. Hvis du ikke er bange for en tredjedel af tiden, skubber du sandsynligvis ikke dig selv hårdt nok til at nå dit fulde potentiale.
Eller som Bakhshi minder om udfordrende sky læsere, der lukker hendes artikel: 'Du behøver ikke at være en øjeblikkelig ekspert i en mere seniorrolle, du aldrig har haft før. Du skal bare være villig til at følge reglen om tredjedele. '
UDFORSK MERE Kvindelige grundlæggere VIRKSOMHEDERRektangel
