Du kan også tjekke disse indlæg:
- Vil du opdrage modstandsdygtige børn? Et Navy SEAL siger altid gør dette
- 11 vaner med yderst effektive ledere: En infanteriofficer fra Marine Corps deler hemmelighederne
- 17 ting Navy SEALs lærer, der kan hjælpe dig med at få succes i livet
Jesse Itzler er flere gange iværksætter, især med Marquis Jet, som han solgte til Berkshire Hathaway, og Zico kokosvand, som han solgte til Coca-Cola. Han er også en ekstrem afstandsløber med et 100-mil løb til sin kredit og manden til Sara Blakely, milliardærstifteren af Spanx.
Hvis der er en ting, han ikke er, er det kedeligt. Så da han var bekymret for, at han stoppede lidt - faldt i en rutine - gjorde han noget skør. Han rekrutterede et US Navy SEAL til at bo hos ham i en måned og til at bryde ham ud af hans spor.
'Jeg mødte ham på et løb, og jeg havde aldrig set noget lignende. Han var så låst inde, og jeg ville have noget, han havde, 'siger Itzler, hvis bog om oplevelsen, At leve med et SEAL: 31 dages træning med den hårdeste mand på planeten , er ude i dag. 'Så jeg hyrede fyren.'
hvor høj er Mary Padian
Hvis du ikke ved meget om SEAL'erne ud over filmene - tænk Amerikansk snigskytte for eksempel den sene Chris Kyle's virkelige historie - den korte version er, at de er blandt de hårdeste og mest indsatte specialoperationstropper i de amerikanske væbnede styrker. Deres indledende træning, der varer i alt 50 uger, er noget af det hårdeste i noget militær i verden.
Her er de bedste ting, som Itzlers krigsunderviser lærte ham om at leve et enestående liv - alt sammen mens han boede hos ham i en hyggelig lejlighed på Upper West Side på Manhattan. (Vil du læse mere, komme med et forslag eller blive vist i en fremtidig kolonne? Kontakt mig eller tilmeld dig min ugentlige e-mail .)
1. Få din røv ud af sengen.
Itzlers mentor, der havde tjent flere ture i Afghanistan og Irak og mistet venner i kamp, ville være anonym, så han kaldes simpelthen SEAL i bogen. Han og Itzler trænet, når SEAL ønskede det. Ofte betød det midt om natten i en kold New York City-december.
(Opdateret her: Den velhavende iværksætters Live Navy Navy SEAL er afsløret )
Dels fordi de rejste sig så tidligt, siger Itzler, at han fandt ud af, at han havde så meget mere tid til at udrette ting i løbet af dagen: 'Jeg følte, at alle andre var på en 24-timers dag, og vi havde 27.'
2. Lav sengen.
Jeg var lidt moret over at høre denne, fordi jeg gjorde din seng til det første råd, som admiral William McRaven, SEAL-officer, der befalede raidet, der dræbte Osama bin Laden, holdt i en ofte citeret tale . Det viser sig, at SEAL startede sin dag på samme måde.
'Han copfattede en vane og et mønster på alt, hvad han gjorde - små ting som at lave sengen, at være til tiden, at perfektionere teknik og form, ”forklarer Itzler. 'Det er svært at være forsinket eller komme med undskyldninger, når du er omkring nogen, der lever sådan.'
3. Vær en konsekvent minimalistisk.
SEAL var ved at afslutte sin aktive karriere på det tidspunkt, hvor han flyttede ind hos Itzler og familie ved at bruge sin akkumulerede orlov fra militæret (dybest set ferie) til at gøre det. En af de mest overraskende ting, siger Itzler, var, hvor simpelt han levede.
'Han dukkede op i 31 dage med en rygsæk, sit ID og et betalingskort. Hvis jeg gik væk i 31 dage, ville jeg have fem kufferter. ' Ud over det tilføjede han, 'han var den mest konsistente fyr, jeg nogensinde har mødt. Ingen fridage. Ingen afbrydelser. Han var disciplineret og konsekvent. '
4. Gør. Ikke. Afslut.
Vi holder alle op. Nogle gange synes jeg, det er en god ting. Måske er det derfor, jeg ikke er en Navy SEAL.
'Han havde alle disse' SEALismer ', som:' Hvis din hjerne siger, at du er færdig, er du kun 40 procent færdig, '' minder Itzler om. ”Så mange gange fysisk på arbejde, under forhandlinger, når jeg har fået meget træthed, ville han have denne utrolige energi. Der er altid mere i din reservetank. '
5. Skru din komfortzone.
Dette ser ud til at være en stor del af SEAL's teori. Kort sagt er ideen, at det kun er gennem ubehag og smerte, at du har mulighed for at vokse. Det kan være, at smerte ikke blot er et biprodukt af vækst, men også en del af årsagen.
'Jeg blev fysisk skubbet ud af min komfortzone hver dag. For at starte konceptet sov jeg i en træstol den første nat. Jeg synes, han tog det lidt for bogstaveligt, 'siger Itzler. Hans mantra var: 'Hvis det ikke suger, gør vi det ikke.'
6. Vent det ud.
Enhver, der har tjent en dag i militæret - selv i meget mindre krævende job - kender denne del. Tålmodighed er ikke kun en dyd; det er en absolut nødvendighed, hvis du vil have succes. Og Itzler siger, at en af de overraskende ting, der skete med ham, var at han blev mere tålmodig som et resultat af sin måned med træning.
'Jeg blev utrolig tålmodig - selv når jeg sad i trafikken. det. Hemmeligheden er at vide, at alt ender. Vi ville gøre disse utrolige træningsrutiner, og han ville fokusere mig på den kendsgerning for at komme igennem det: Det kommer til at ende. Til sidst slutter alt, ”minder Itzler om.
7. Fjern ikke-væsentlige ting.
Denne giver sandsynligvis mening for en fyr, der dukkede op i en måned om vinteren med intet andet end en enkelt lille rygsæk, men Itzler sagde, at hans SEAL-mentor lærte ham også at rydde sin mentale rod.
'Han fik mig til at fjerne alle de ikke-vigtige ting,' mindede han. 'Han ville ringe til mig og være som, du behøver ikke at gøre det eller returnere disse e-mails. Vi løber. Og jeg ville ikke - og intet led. Jeg var så bange [for at bryde rutinen], men faktisk blev jeg langt mere effektiv. '
8. Søg efter den hårdere udfordring.
I sidste ende handler SEALs metoder ikke kun om ubehag eller minimalisme, men om at søge hårdere udfordringer af hensyn til selve udfordringerne.
'Hver dag eskalerede,' siger Itzler. 'Du gør ting som at køre fysisk i en snestorm midt om vinteren. Det var disse 'du kan gøre denne' slags mentale udfordringer. Han gjorde det OK for mig at bare leve langt ud af kassen, for det er sådan, han træner og lever sit liv. '
