Meget medieopmærksomhed gennem årene har fokuseret på de skadelige virkninger af at arbejde i mange timer. Den tragiske skæbne for en kvinde i Japan, der døde sidste år med overarbejde - et fænomen kendt som 'karoshi' på japansk? - er bare et andet højt profileret eksempel, der har cirkuleret i nyhederne.
anna gunn nettoværdi 2016
Dette er ikke unikt for Japan: Logning af for mange timer på arbejdet er også indgroet i arbejdskulturen i Vesten. Fra start af Bay Area til spredte multinationale virksomheder er ethos hos mange virksomheder stadig centreret omkring hvor mange timer du kan se på arbejdet. Der er også en stærk antagelse, der ligger til grund for denne etik: At jo flere timer du lægger i dit job, jo mere får du ud af det ved hjælp af anerkendelse, kompensation og muligheder for fremskridt inden for organisationen.
TIL ny undersøgelse af et par handelshøjskoleprofessorer i Europa udfordrer imidlertid denne antagelse. Ud fra deres analyse af næsten 52.000 mennesker fra 36 europæiske lande konkluderede de, at det ikke kun er det antal timer, du vælger på kontoret, men hvor intenst du arbejder i disse timer, der påvirker din tilfredshed på arbejdet og muligheder for fremskridt.
Ved at sammenligne mennesker i lignende job og uddannelsesniveauer fandt forskere, at de var mere tilbøjelige til at 'lide dårligere trivsel og ringere karrieremuligheder, herunder tilfredshed, sikkerhed og forfremmelse, når de arbejdede på et intenst niveau i lange perioder.'
Hans Frankort, lektor i strategi ved Cass Business School og medforfatter til rapporten, fortalte Financial Times forskningen antyder, at 'karrieremæssige fordele ved overdreven arbejdsindsats? -? længere timer eller hårdere arbejde end typisk i ens erhverv? - måske aldrig bliver noget.'
Arbejdsgivere og regeringer bør forsøge at reducere arbejdsintensiteten i stedet for at prøve at kontrollere for mange timer, konkluderede forfatterne. 'Arbejdsgivere og beslutningstagere fokuserer meget på sidstnævnte, men sammenlignet med overarbejde forudsiger arbejdsintensitet meget større reduktioner i trivsel og karriere-relaterede resultater,' sagde Frankort Financial Times .
For medarbejderne er der en række ting, de kan gøre for at sikre, at de arbejder smartere og ikke kun hårdere. Beth Belle Cooper , en tidligere indholdsskaber hos Buffer, planlægningsappen for sociale medier, foreslår at tage flere pauser for at opdatere dit sind og nulstille din opmærksomhed. Hun anbefaler også at tage lur, hvilket hun siger, ikke kun hjælper med at konsolidere nye oplysninger i hjernen, men hjælper dig også med at undgå udbrændthed.
Du kan også overveje at tage stikket ud af arbejde mere konsekvent og i længere perioder. Dette gør Sean McCabe og hans lille hold af indholdsskabere, når de tager en uges lang sabbatsperiode hver syvende uge.
'At tage en syvende uges fri har netop været revolutionerende. Det har ændret alt for mig. Jeg kan ikke forestille mig mit liv uden det ... Jeg har ingen idé om, hvordan vi plejede at arbejde så hårdt som vi gjorde i seks uger og ikke stoppe, ikke har nogen ende i syne, ingen pauser, ingen kontrolpunkter, ingen milepæle, ingen skridt tilbage, og ingen chance for at revurdere, hvor vi er, og hvad vi fokuserer på. '
