Det er onsdag, og vi ved alle, hvad det betyder. Det indledende rush i begyndelsen af ugen er forsvundet, og fredag aften er ikke tæt nok til at berettige en grund til at opretholde topeffektivitet. Hvordan forbliver vi produktive gennem slammet fra Hump Day - og videre?
1. Få tilstrækkelig søvn tirsdag aften
Hvis du endda er den lille smule træt, er det næsten umuligt at holde øjnene åbne - og nej, en tilstand med halv låg betyder ikke noget. At få en god nats søvn på tirsdag er absolut nødvendigt for ikke at blive fanget i melassen efter en frokost onsdag eftermiddag.
brian jackson og latosha duffey
Hvis du regelmæssigt har koffein, skal du drikke kaffe eller te midt på dagen for at øge din energi. Hvis ikke, prøv nogle springende donkrafte eller en rask gåtur rundt om blokken efter frokost for at få dit blod i bevægelse. Lad dig ikke føle dig træt. Dagen vil passere uden at du er klar over det.
kenny wallace nettoværdi 2015
2. Lav en foryngende aktivitet efter arbejde
Efter en lang dag føler vi os måske udmattede og udslidte. Og med forberedelser til resten af ugen og ufærdige opgaver fra den dag, der stadig hænger over vores hoveder, kan vi føle os for spændte ud til at fortsætte med at arbejde.
Bekæmp trætheden ved at give dig tid til at slappe af. Dit sind og din krop vil takke dig. Luk øjnene og lyt til en gammel jazzplade, du har glemt. Gennemse tv-kanaler. Stræk de stramme hamstrings. Giv dig selv tid til at være inaktiv og at genvinde dit klog, inden du tackler dit næste projekt. Chancerne er, at du har brug for det.
tarek el moussa flip eller flop etnicitet
3. Planlæg noget sjovt til weekenden
Hvilken bedre måde at forstærke motivation på end at finde noget at arbejde hen imod? Planlæg en improviseret tur til stranden med familie og venner. Organiser en picnic i parken under en smuk sommer solnedgang. Deltag i et galleri, som du finder interessant, tag en tur til en restaurant, som du altid har ønsket at prøve, eller efterlad en eftermiddag for slet ikke at gøre noget.
Alt, hvad der får os til at se fremad, opmuntrer os til at blive ved med at chugge sammen. At finde motivation til at fortsætte med at arbejde er nøglen til at komme igennem Hump Day. Uanset hvad vores foretrukne form for afslapning er, skal vi minde os selv om, at fredag ikke er for langt væk.
