Generthed og indadvendthed har længe været forvirret. Nogle mennesker, der er indadvendte, kan ikke lide at blive kaldt genert og omvendt. Andre bruger de to udtryk om hinanden.
Alligevel hævder mange psykologer, at der er en stor og overbevisende forskel mellem de to stater. Ifølge Louis A. Schmidt, direktør for Child Emotion Laboratory ved McMaster University, 'Skønt de i populære medier ofte betragtes som de samme, ved vi i det videnskabelige samfund, at de begrebsmæssigt eller empirisk er uafhængige.'
Så hvad er forskellen? Det har at gøre med valg.
Ifølge Dr. Jonathan Cheek, professor i psykologi ved Wellesley College, er der faktisk fire forskellige typer af generthed. Mens mange mennesker kalder sig genert, er det kun et problem, hvis personen også har et stærkt behov for at socialisere sig. Ifølge Cheeks forskning er de fire underkategorier af generthed:
- Genert-sikkert : De har en vis mængde social angst, men har ikke brug for meget social interaktion. Cheek siger: 'Da de blev sat i psykolaboratoriet og bedt om at tale med en ny bekendt, var de meget lavmælt. Det interesserer eller ophidser dem ikke nødvendigvis, men de var rolige og de ville tale. '
- Genert trukket tilbage : Disse individer er mere ivrige efter social interaktion. De bekymrer sig intenst om afvisning, dom eller om at sige eller gøre det forkerte. Denne type er tilbøjelig til ensomhed.
- Genert afhængig : Denne gruppe ønsker at være sammen med andre så meget, at de overkompenserer. De er imødekommende og beskedne og frembringer sjældent deres egne behov. Siger Cheek, '[T] hej gå sammen for at komme sammen. De har en bedre kortvarig social tilpasningsprofil, men på lang sigt. Hvordan kan du opbygge et forhold baseret på gensidighed, hvis du frivilligt er juniorpartner? '
- Genert-modstridende : Disse mennesker har et stærkt behov for social kontakt, men er også bekymrede over det; de gør en tilgang-undgå ting. Siger Cheek: 'De har en konflikt mellem at trække sig tilbage eller søge autonomi versus at bevæge sig mod andre.' De oplever også 'forventningsangst' eller frygten / angsten ved at gå ud og vide, at der kommer social kontakt (dvs. angst, før socialt samvær overhovedet begynder). Cheek tilføjer, at denne type faktisk har de fleste problemer (af de genert typer).
Så hvad er den største forskel mellem generthed og introversion? Dybest set er det, om du kan vælge at være social (uden angst).
Introverte kan vælge at være sociale og interagere med andre; det vil de ofte bare ikke. Genert folk - afhængigt af niveauet af generthed - kan ikke træffe det samme valg uden høje omkostninger. For dem er en fest ikke kun et afløb (som det kan være for en introvert); det er en kamp.
Sophia Dembling, forfatter af Introvertens måde og Introverts in Love , siger det mere kortfattet: '[Introversion og generthed] bliver forvirrede, fordi de begge er relateret til socialt samvær - men manglende interesse for socialisering er meget klart ikke det samme som at frygte det.'
Med andre ord springer en introvert måske over en fest og læser en bog, men det er ikke fordi de er bange for at socialisere sig; de vil bare ikke beskæftige sig med mennesker. En genert person kan faktisk vil have at beskæftige sig med mennesker, men oplever så meget angst, at de slet ikke går til festen eller går, men ikke taler med nogen af frygt.
Ifølge Angst og Depression Association of America (ADAA) er 15 millioner amerikanere påvirket af social angstlidelse (som mange vil hævde er den ekstreme ende af generthed). Den gode nyhed er, at det er at overvinde social angst muligt . Der er en masse af smart og kreativ måder at komme derhen , og det er et intelligent mål, hvis det påvirker dit liv på en begrænsende måde. Når alt kommer til alt, kan du være socialt frit tjene dig i mere end bare dit personlige liv; netværk afhænger af din evne til succesfuldt at interagere med andre løbende.
Plus, ironien ved social angst er, at når du tror, at du er den eneste, der føler dig nervøs, har du normalt forkert - og at hjælpe en anden, der synes genert, kan faktisk trække dig ud af din egen skal.
hvor gammel er morris kastanje
Faktum er, at forbindelse, tilhørighed og binding er menneskelige behov. Uanset om du er indadvendt eller udadvendt, genert eller udadvendt, har du brug for - og fortjener - opmærksomhed, kærlighed og kærlighed.
Det er en del af, hvad der gør livet værd at leve.
---
'Vi er som øer i havet, adskilt på overfladen, men forbundet i dybden.' - William James
