Chancerne er, dit liv er sandsynligvis ude af balance.
Iværksættere kæmper især med rutine. Det er livsstilens natur i den forstand, at det tilskynder dig til at sige 'Ja' til alt og alt - forudsat at du finder ud af, hvordan du får det til at ske efter det faktum. Udfordringen med denne form for tilgang er dog, at du hele tiden føler, at du er bagved. Du forpligter dig, før du har revideret din egen tidsplan. Du påtager dig ansvar uden virkelig at sætte spørgsmålstegn ved dit ansvar. Og værst af alt prioriterer du alle andre foran dig selv.
Hvad er den berygtede kliché? Familie, venner, fitness, arbejde, søvn - vælg tre.
Nøglen til at være afbalanceret er altid at holde øje med, hvor langt ude af balance du er i et givet øjeblik. Vi gennemgår alle tidevand og skift, hvor aspekter af vores liv prioriteres, og det er OK. Hvad der er vigtigt er, at vi genkender, når dette sker, og meget hurtigt kan flytte tilbage til centrum.
Så hvordan fortæller du, at dit liv (eller et aspekt af dit liv) er ude af balance?
Vær opmærksom på disse 7 ting:
1. Du har ikke trænet i uger.
Hvis det har været længere end en uge siden du har været i gymnastiksalen eller endda gået en tur, er der noget slukket.
Motion findes i sig selv i en glidende skala. Nogle mennesker elsker vægtløftning, andre nyder at svømme. Der er yoga, tennis, fritidsbasketball, dine muligheder for motion er uendelige, og hver enkelt fungerer godt for forskellige mennesker.
hvor høj er jordan rodgers
Hvad der er vigtigt er, at du gør det noget at holde dig fysisk aktiv. Og grunden til, at dette er sådan en nøgleindikator, dit liv er ude af balance, er fordi din krop er dit underbevidste alarmsystem. Så snart du begynder at gøre noget fysisk, får du straks en fornemmelse af, hvor du er - hvor træt du er, hvis du føler dig syg osv.
Du har brug for disse øjeblikke for at forblive forbundet med din krop.
2. Du bruger flere penge end normalt.
Lad os være ærlige, de kalder det ikke 'detailterapi' for ingenting.
Selvom der helt sikkert er tid og sted at bruge for meget, forkæle dig selv, gå ud til et par gode middage eller investere meget i din virksomhed, er det altid værd at overveje, hvor dine indkøbsmønstre kommer fra.
christa b allen nettoformue
Uanset om vi kan lide at indrømme det eller ej, kan shopping og overforbrug være lige så stærkt som en håndteringsmekanisme som enhver anden flugt i livet. Så når du ser disse vaner begynde at stige, er det værd at stoppe et øjeblik og stille spørgsmålstegn ved, om dette virkelig er nødvendigt eller resultatet af noget dybere.
3. Du kæmper for at forblive til stede hos mennesker.
Nervøs under middagen? Kontrollerer du altid din telefon og e-mail?
Dette er små tegn på, at du er stresset, og dit sind er et andet sted. Når du ikke længere kan være til stede og bare nyde tiden sammen med de mennesker, du er sammen med, skal du revidere dig selv og spørge, hvad der forårsager denne stress.
Specielt iværksættere har en dårlig vane at blive limet på deres telefoner. Og selvom jeg selv har været fanget i denne cyklus, har jeg altid fundet det rodfæstet i både utålmodighed og bekymring. Men hvis du tager dig tid til at reflektere over, hvor disse følelser kommer fra, er du næsten altid klar over, at det er din egen handling.
Der er ingen grund til at du skal opdatere din e-mail 97 gange om dagen.
4. Du spiser dårligt - eller værre, slet ikke.
Workaholics har en tendens til at grøfte ting som søvn og sunde måltider, i det øjeblik arbejdet bliver en obsessiv prioritet.
Hvad du spiser, og hvor ofte du spiser, er en så god indikator for, hvordan resten af dit liv har det - og om du er i eller ude af balance. For eksempel skal du have tid til at spise en solid morgenmad. Du skal have tid til at tage en halv time at spise frokost. Du skal have tid til at spise en dejlig middag. Hvis disse ting ikke sker, så har du et grundlæggende problem i din daglige rutine at gøre.
5. Du har snesevis af mennesker i dit liv, som du ikke har ringet tilbage.
Tro mig, det ved jeg. Det er ikke let at få tid til alle.
Men så snart du begynder at have flere mennesker, som alle efterlader dig telefonsvarer, der siger: 'Hej øh, jeg har ringet til dig for at indhente tre weekender i træk nu. Ring mig tilbage, 'du har et problem.
I slutningen af dagen, uanset hvor meget du opnår i erhvervslivet, vil disse anerkendelser aldrig tage plads for de virkelige relationer, du har med mennesker i dit liv. Så det er vigtigt, at du husker ikke at skade disse forhold i processen med dine egne livsmål.
Menneskerne omkring dig og deres reaktioner på dig kan være gode indikatorer for, hvor du er, og hvor travlt du har været for nylig.
6. Du har ikke taget en ferie eller endda en lang weekend i årevis.
Jeg siger bare, der er mere i livet end e-mails og klientopkald.
Min kæreste mindede mig om dette i en nylig periode med høj stress i mit liv. Jeg fortalte hende, at jeg ikke havde tid til en ferie, endsige en lang weekend, og hun sagde: 'Kan du huske, da du var syg for et par måneder siden, og du ikke kunne gøre noget i et par dage?'
'Ja,' sagde jeg og kunne ikke se hendes pointe.
'Smuldrede alt sammen? Var alt lige, hvor du forlod det, da du kom tilbage? '
'Ja ...' sagde jeg igen, nu forstået.
'Du har tid til at tage en ferie. Det skal nok gå.'
Hun havde ret.
7. Når folk taler om ting, de nyder at gøre, bliver du defensiv.
Dette er sandsynligvis min yndlingsindikator for alle, fordi det er så afslørende på den enkleste måde.
hvor høj er david foster
Du ved, at dit liv er ude af balance, når folk omkring dig begynder at tale om ting som deres beachvolleygruppe eller den dag, de brugte på at slappe af på vandet, og dit interne svar er noget med virkningen af, 'Ja, det er fordi du' være doven, og du har ikke mål. '
Den slags stærke reaktion er næsten altid et rødt flag, som du er i fuldblæst 'præstationsfunktion' og har mistet synet af værdien af at afbalancere den side ud med de andre aspekter af livet.
Jeg vil gentage det her, der er ikke noget galt med at være i den 'go-go-go'-tilstand. Men ved bare, det er ikke bæredygtigt. Du kan ikke være i dette headspace for evigt uden at se andre aspekter af dit liv falde ud af balance - og forårsage konsekvenser som et resultat.
Så husk at tage dig tid til at balancere. Det vil kun hjælpe dig i det lange løb.
