Som de fleste iværksættere har mange af mine kunder etableret nogle høje mål i år. Typisk skal vi ændre eller tilføje visse adfærd for at nå vores mål. Når vi tilføj nye handlinger til vores rutine , vi må have for vane at udføre dem.
Når iværksættere kræver for meget af sig selv ved at forsømme at danne en realistisk plan - og praksis for at understøtte den - er succes usandsynlig. Jeg ser dette problem for ofte. Som iværksætter blev du født til at tænke stort, men du ved muligvis ikke, hvornår (eller hvordan) du skal slå den fra og tænke i mindre doser.
At nå dine mål er det direkte resultat af dine vaner.
Hvis du for eksempel sædvanligvis overbooker din dag, har du ikke tid til at flytte dine mål fremad. Det kan være nødvendigt at ændre vane med at tro, at du kan presse mere ind i din dag, end 24 timer tillader. Overbooking kan også være et tegn på, at du har svært ved at sige nej, og det kan være nødvendigt at du bliver vant til at håndhæve fastere grænser.
BJ Fogg er en eksperimentel psykolog, der grundlagde Stanford University Behavior Design Lab. Psychology Today citerede ham for at sige, at små (mikro) vaner hjælper dig med at reducere større adfærd til virkelig små adfærd. Derefter sekventerer du dem i dit liv, hvor de let kan imødekommes. 'Disse mikrovaner stole mindre på viljestyrke og motivation og mere på at redesigne dit liv lidt efter lidt, så over tid skaber disse små skift dramatiske resultater,' sagde han.
mikey teutul nettoværdi 2016
Understøtter dine daglige vaner de resultater, du ønsker i fremtiden?
Jeg havde engang en klient, der ønskede at tilføje kald til sine marketingaktiviteter. Han havde aldrig foretaget et koldt opkald i sit liv, men alligevel ønsket at starte med en forpligtelse på 10 opkald om dagen. Uge efter uge kom han ind i vores sessioner uden at have foretaget et eneste opkald. Endelig blev han enig i, at hans mål var alt for ambitiøst og skar ned til to opkald hver anden hverdag. I den følgende session var han i stand til at rapportere ind med en oversigt over fuldstændig succes. En gang havde han gjort det udviklede en vane med at tage telefonen, blev den anden natur, og han var i stand til at nå sit mål, indtil han var i stand til at outsource opgaven.
Iværksættere er født til at tænke stort, men i denne henseende kan det at tænke stort hindre fremskridt. En alt for aggressiv tilgang til de fleste mål vil helt sikkert slå igen på dig.
Måden at nå dine store drømme er at starte i det små.
Tænk f.eks. På, hvad der kræves for at udvikle musklerne i din krop. Ingen begynder med at løfte tunge vægte syv dage om ugen; de starter med lette vægte og bygger muskler over tid.
er tom skilling homoseksuel?
For at skabe en mikrovaner opdeler du en ambitiøst mål ind i små, bæredygtige handlinger over en længere periode og få for vane at udføre dem. I stedet for at sigte direkte mod dit store mål, har du til formål at skabe mikrovaner, der understøtter gennemførelsen af dit mål. Disse vaner er så små, at mange af dem kan gøres på få minutter.
Det lyder måske let, og det er - det er hele formålet med det. Hvor længe har du lovet dig selv, at du vil tage alvorlige skridt mod et bestemt mål? Var du begyndt at danne mikrovanerne til støtte for din indsats, har du muligvis nået dit mål nu. Når du opretter dine mål, skal du huske, tænk lille for at blive stor.
