Mænd og kvinder indtager angiveligt i gennemsnit henholdsvis 2.800 og 2.300 kalorier om dagen og træner i en halv time - men for verdens topatleter er dette ikke nær nok.
Online væddemål og spilfirma Ladbrokes kiggede for nylig på kost og træningsregime fra berømte atleter for at se, hvordan deres rutiner sammenlignes med almindelige mennesker.
Labrokes 'forskning var baseret på interviews, statistikker og trænerkommentarer inden for en række forskellige sportsgrene, fra fodbold til boksning.
hvor gammel er Marcus rashford
Fra Andy Murrays 5.500 kaloriedag til MMA-mester Conor McGregors anstrengende otte timers træning, sådan spiser og træner verdens bedste atleter.
Andy Murray
Kalorier: 5.500
Dyrke motion: 5,5 timer om dagen
På en regelmæssig træningsdag spiser Murray müsli eller grød efterfulgt af æg, bacon og bønner til morgenmad. En frugtsmoothie og protein og grøntsager er på menuen til frokost. Middagen involverer en suppe, skaldyr eller salatstarter efterfulgt af kylling, kartofler og grøntsager, ifølge Men's Health.
Tennis-superstjernen mediterer for at holde fokus, ifølge Ladbrokes.
Venus Williams
Kalorier: 3.489
Dyrke motion: 4,5 timer om dagen
Ifølge Self , Williams starter sin dag med en grøn juice, protein smoothie eller frugt eller en æggehvide omelet eller granola. Hun vælger veganske restauranter eller ris, bønner og grillet rejer til frokost, snacks på kale chips, datoer og cashewnødder og laver typisk en salat med kylling til middag.
Sammen med sin intensive tennis træning danser Williams også for at holde sig i form, ifølge Ladbrokes. Hun fortalte People at hun tilbringer så meget tid i gymnastiksalen som hun gør på banen.
Jessica Ennis-Hill
Kalorier: 1.749
Dyrke motion: 6 timer om dagen
Den nu pensionerede Ennis-Hill trænet næsten dobbelt så meget som Usain Bolt. I henhold til kvinders sundhed , blandede hun sin rutine for at 'overraske' sin krop, fra kredsløbstræning inklusive crunches, press-ups, spring, planker og dips til sprints.
Guldmedalje-sportkampen går også hendes hund som en del af hendes træningsrutine, ifølge Ladbrokes.
Med hensyn til kost består hendes morgenmad af toast, korn eller granola med yoghurt og juice, frugt eller kornstænger til en mellemmåltid, sandwich, pasta, salater eller supper til frokost og chili, stege, pasta, laks, risotto eller lasagne til middag. Hun forkæler endda det ulige glas rødvin.
Conor mcgregor
Kalorier: 3.186
Dyrke motion: 8 timer om dagen
Mens otte timer om dagen kan virke som en sindssyg træning, holder FC-mester Conor McGregor sig ikke til et strengt træningsregime, ifølge Bodybuilding.com.
'Jeg vågner op, jeg drikker vand, jeg strækker mig, jeg begynder at løsne mig, og så bevæger jeg mig hele dagen,' sagde McGregor. 'Jeg rammer gymnastiksalen eller hvad jeg har lyst til på det bestemte tidspunkt, ellers tager jeg en klasse med taekwondo, jiu-jitsu, yoga eller capoeira. Nogle gange bokser jeg. Variation er den bedste måde. For mig fungerer regime ikke. '
er kaitlin olson og olsen søster
Han tilføjede, at han 'altid spiser god mad' og sjældent bliver fanget i at spise take-out.
'Jeg elsker vand og kokosvand, men jeg drikker aldrig energidrikke - nogensinde!' han sagde. 'Jeg spiser bare godt kød af høj kvalitet og holder mig hydreret.'
Wayne Rooney
Kalorier: 4.575
Dyrke motion: 6 timer om dagen
hvor gammel er jakob dylan
Fodboldspilleren spiser en skål coco-pops på kampdagsmorgen ifølge Ladbrokes og praktiserer visualiseringsteknikker for at få sin mentale tilstand i skak.
I sin bog 'Mit årti i Premier League' han skrev: 'Klubben kan lide, at vi ikke går overbord på at spise og drikke i løbet af sæsonen, så hvis jeg rejser til udlandet, kan jeg godt lide at komme ind i hotellets gymnastiksal tre gange om ugen for at arbejde på løbebåndet og gøre noget vægtarbejde. På den måde kan jeg være skarp, når vi kommer tilbage til træning, og løbene føles lettere, når før-sæsonens spil starter. '
Rund rousey
Kalorier: 2.706
Dyrke motion: 6 timer om dagen
UFC-stjerne Rousey følger The Dolce Diet, ifølge Cosmopolitan , som involverer hele næringsrige ingredienser, der er vigtige for at opbygge muskelmasse og fremme genopretning. Mens hun sagde, at hun ikke tæller kalorier, består hendes diæt ofte af en chia-skål og kaffe til morgenmad, røræg på brød til frokost, noget som kalkunchili til middag og græsk yoghurt til dessert.
Usain Bolt
Kalorier: 5.500
Dyrke motion: 3,5 timer om dagen
Bolt har en af de mest overraskende diætrutiner på vores liste. Ifølge The Huffington Post , han elsker at spise kyllingekugler og vinger om morgenen, før han rammer banen - han spiste anslået 1.000 kyllingekugler, mens han konkurrerede ved OL i Beijing i 2008, ifølge Ladbrokes.
Han opretholder en diæt bestående af 60% protein, 30% kulhydrat og 10% fedt og spiser ofte ackee og saltfisk med dumplings, kogt banan eller sød kartoffel til morgenmad.
Frokost består ofte af pasta med kylling, mens middagen har tendens til at være ris med ærter og svinekød.
Mens han kun træner 3,5 timer om dagen sammenlignet med de otte timer, som MMA-mesteren Conor McGregor har udført, har han sagt, at han simpelthen 'koncentrerer sig om at være den største til enhver tid.'
Dette indlæg optrådte oprindeligt den Business Insider.
