Bemærk: Følgende er et uddrag fra min kommende bog, EQ, anvendt: Den virkelige verdens guide til følelsesmæssig intelligens (2018).
Følelsesmæssig intelligens er evnen til at identificere følelser (i både dig selv og andre), at genkende de stærke effekter af disse følelser og at bruge disse oplysninger til at informere og styre adfærd.
Min skrivning fokuserer normalt på de mere positive aspekter af EQ (som IQ for følelser), såsom hvordan det kan hjælpe dig med at håndtere en fornærmelse eller etablere dybere forhold. Men det er vigtigt at huske, at følelsesmæssig intelligens, ligesom 'traditionel' intelligens, ikke i sig selv er god.
For eksempel har du måske hørt om 'den mørke side' af EQ: evnen til at bruge en viden om følelser til strategisk at nå selvbetjenende mål med ringe eller ingen bekymring for andre. Ligesom en person, der besidder et strålende sind, kan blive en livreddende kirurg eller en mesterforbryder, har en med overlegen følelsesmæssig intelligens et valg mellem to meget forskellige veje.
Hvilken type manipulerende taktik kan nogen bruge til at bytte dit følelser?
Den ene er, hvad der er blevet kendt som 'kærlighedsbomben'.
'Love Bombing': Hvad er det, og hvorfor er det farligt?
Kort sagt, kærlighedsbombning er et forsøg på at bruge opmærksomhed og hengivenhed til at påvirke en anden person.
Udtrykket stammede angiveligt fra Unification Church of the United States, en religiøs organisation med rødder i Sydkorea, der brugte udtrykket til at formidle ægte kærlighed og interesse vist til andre.
Men ifølge et antal psykiatere bruges kærlighedsbomben ofte som et våben, en form for psykologisk manipulation, der bruges til at opretholde magt og kontrol i et forhold. Pimps og båndledere bruger det til at opmuntre loyalitet og lydighed. Kultledere har praktiseret det for at tvinge tilhængere til massemord. Og mere end et par individer bruger kærlighedsbombning for at misbruge romantiske partnere.
'Kærlighedsbombning virker, fordi mennesker har et naturligt behov for at føle sig godt om, hvem vi er, og ofte kan vi ikke udfylde dette behov alene', skriver psykiater Dale Archer i en blogindlæg til Psykologi i dag. ”Nogle gange er årsagen situationeløs, forårsaget af en begivenhed, som f.eks. Skilsmisse eller jobtab. Andre gange er det mere konstant og sporer tilbage til vores barndom. Uanset kilden er kærlighedsbombere eksperter i at opdage lavt selvværd og udnytte det. '
Sådan identificerer du det (og beskytter dig selv)
Det kan være svært at skelne mellem en person, der er naturligt venlig og kærlig (eller endda over-the-top) og den person, der bruger sådanne skærme til at manipulere.
Så hvordan ved du, om det sker for dig?
For det første er det vigtigt at huske, at det tager tid at opbygge tillid til sunde forhold. Kærlighedsbombere vil skynde processen, så de kan drage fordel af intetanende ofre.
Derudover forklarer Archer, at i modsætning til sunde forhold, hvor kærlighedsvisninger fortsætter på ubestemt tid, og handlinger matcher ord, involverer kærlighedsbombning ofte 'et pludseligt skift i typen opmærksomhed, fra kærlig og kærlig til kontrollerende og vred, hvor den forfølgende partner gør urimelig krav.'
Han fortsætter med at beskrive en god 'lakmustest' til identifikation af en potentiel kærlighedsbomber:
'Tænk på din bedste ven, hvor meget du har til fælles, og hvor ofte jer to er enige (eller er uenige). Overvej nu, hvor lang tid det tog at bygge denne obligation. Er det sandsynligvis nogen, du lige har mødt, kender dig så godt som din bedste ven? Hvis du finder dig selv at sige: 'Ja, det gør de!' advarselsklokker skal ringe. '
hvor høj er miguel bose
For at forhindre dig selv i at falde i fælden med kærlighedsbomben skal du passe på dem, der:
- konstant søge at stryge dit ego
- skub et forhold til niveauer, du ikke er klar til
- er hurtige til at vise varme og hengivenhed, men mister derefter deres temperament eller finder andre måder at 'straffe' dig, når de ikke får deres vej
Så hvordan kan du beskytte dig selv, hvis du har mistanke om en kærlighedsbomber i din midte?
I de tidlige faser af ethvert forhold skal du ikke være bange for at bremse, hvis du føler, at tingene bevæger sig for hurtigt. At sætte grænser og begrænse din personlige kontakt forhindrer dig i at falde under offerets trylleformular og hjælper dig med at se dit forhold fra et mere realistisk perspektiv.
Hvis du er bange for, at du allerede er involveret i et usundt forhold, så prøv at tale om det med betroet familie eller venner eller søg professionel hjælp.
'Det vigtige at huske ved kærlighedsbombning er, at det er psykologisk partnermisbrug, periode,' siger Archer. 'Når en person med vilje manipulerer og udnytter en andens svaghed eller usikkerhed, er der intet andet ord for det. Kærlighed handler ikke om at kontrollere, hvem du ser, eller hvad du gør. '
Husk: viden er magt. Målet er at opbygge selv- og social bevidsthed ved at lære de forskellige måder, hvorpå andre kan bruge følelser mod dig. Fordi den bedste måde at beskytte dig mod skadelig anvendelse af følelsesmæssig intelligens ... arbejder på at øge din egen.
