At ønske at være lykkeligere er et universelt træk. Det er sjældent at finde en person, hvis svar på 'Hvordan vil du have det i dag?' er, 'Morose, tak.'
Den videnskabelige undersøgelse af lykke (aka positiv psykologi) har svampet gennem de sidste to årtier. Store forskningsinstitutioner har taget store og ofte tankevækkende strejker i glæden ved glæde med overraskende og ofte oplysende resultater.
En sådan undersøgelse fandt sted i Storbritannien, hvor forskere brugte elektromagnetiske hjerneskanninger og pulsmonitorer til at generere det, de kaldte 'humørsvingende værdier' for forskellige stimuli. Med andre ord fik de deltagerne til at se, se på eller lytte til forskellige ting og målte, hvor glade det gjorde dem.
En ting trumfede alt andet. Det fremkom som at give deltagerne det tilsvarende niveau af hjernestimulering som op til 2.000 chokoladebarer. Det var lige så stimulerende som at modtage op til $ 25.000. Hvad var denne magiske stimulus?
Et smil.
Smilende har, som det viser sig, virkelig bemærkelsesværdige effekter. For det første får du det til at føle dig godt, selvom du ikke har det godt i øjeblikket. En 2009 fMRI-undersøgelse ud af Technische Universitet i München demonstrerede endeligt, at hjernens lykke kredsløb er aktiveret, når du smiler (uanset dit nuværende humør). Hvis du er nede, beder smilende faktisk din hjerne om at producere følsomme hormoner, hvilket giver ordsprog troværdighed, 'falske det indtil du gør det', når det kommer til din sindstilstand.
Smil er også en forudsigelse for lang levetid. I en 2010 ud af Wayne State University kiggede forskere på Major League baseball-kortbilleder fra 1952. De fandt ud af, at spændvidden for en spiller faktisk forudsagde hans levetid - smilende spillere levede i gennemsnit 72,9 år, mens strålende spillere levede hele syv år længere.
hvad er vanessa simmons nettoværdi
Tilsvarende undersøgte en 30-årig langsgående undersøgelse ud af UC Berkeley de studerendes smil i en gammel årbog med næsten uhyggelige resultater. Bredden af de studerendes smil viste sig at være nøjagtige forudsigere for, hvor høje deres standardiserede test af velvære og generel lykke ville være, hvor inspirerende andre ville finde dem, endda hvordan opfyldelsen af deres ægteskab ville ende. De med de største smil kom på toppen i alle placeringer.
Langt om længe, forskning viser, at når vi smiler, ser vi bedre ud for andre. Ikke kun opfattes vi som mere imødekommende og høflige, men de, der drager fordel af vores solrige grin, ser os faktisk som mere kompetente (noget at huske på, mens vi holder præsentationer eller interagerer på kontoret).
Vil du vide, hvor du stabler op, når det kommer til at smile? Ved dette: Under 14% af os smiler færre end 5 gange om dagen (du vil sandsynligvis ikke være i den gruppe). Over 30% af os smiler over 20 gange om dagen. Og der er en befolkning, der absolut dominerer i smilsspillet og kigger ind på så mange som 400 smil om dagen: børn.
Så der har du det: smilende får dig til at føle dig godt, får dig til at se godt ud og får dig et bedre ægteskab i sidste ende.
Ser ud som noget at smile om.
Rettelse: En tidligere version af denne artikel stavede navnet forkert Technische Universitet i München.
