Det har været et hårdt år. Pandemi . Uenighed. Enestående økonomiske udfordringer.
Nogle mennesker kan have svært ved det i dag med spørgsmålet: 'Hvad er du taknemmelig for i 2020?'
Denne artikel er designet til at hjælpe. Fordi at lære at udtrykke helhjertet taknemmelighed er en af de vigtigste nøgler til succes og lykke i livet.
For nylig spurgte jeg læserne af mit daglige nyhedsbrev på Understandably.com at dele, hvad de er taknemmelige for i år.
Deres svarene var virkelig inspirerende og de fik mig tænker på et dybt, filosofisk niveau om taknemmelighed , og hvordan man praktiserer det.
Resultatet var, at jeg kom op med listen over syv 'taknemmelige meddelelser', du finder nedenfor. Nogle af disse er ting, som de fleste aldrig engang overvejer. Mens listen er udarbejdet med forretningsledere i tankerne, tror jeg, at den vil gælde for de fleste mennesker.
Hvis du begynder at øve taknemmelighed som denne, tror jeg, at din 2021 vil være meget bedre end 2020 - uanset hvad der sker omkring dig. Sådan begynder det.
1. Vær taknemmelig for, at du lever.
Start med denne. Det er så simpelt, og alligevel er det så let at glemme det: Du lever! Lige nu! Hvor sejt er det?
Kan du forestille dig alle de meget usandsynlige ting, der skulle ske for at du endda var blevet født?
Så vær taknemmelig for, at dine forældre mødtes. Vær taknemmelig for det deres forældre mødtes. Vær taknemmelig for det underlige, mod-alle-odds ting måtte ske.
Forestil dig, ikke kun blev vi født, men vi blev født i det 20. eller 21. århundrede, vi taler verdens mest almindelige sprog, og vi går rundt med små enheder i lommerne, der kan forbinde os til næsten hele historie om menneskelig viden.
Jeg mener, timingen er ret god.
Selvom der er mere end syv milliarder mennesker i live på planeten, gør det ikke denne livsgave mindre unik. Livets gave er værd at være meget taknemmelig for.
2. Vær taknemmelig for smerte og længsel.
Vent, hvad? Smerter og længsel ? Hvilken liste er dette?
Selvfølgelig ja. Lær at være taknemmelig for smerten og længslen i dit liv. Gør det af to hovedårsager.
For det første fordi gode relationer er det, der gør os lykkeligste og mest opfyldte, og alle gode forhold afhænger af forståelse. Hvis du aldrig havde oplevet smerte og længsel, ville du aldrig være i stand til at forstå nogen anden.
Den anden grund? Smerter og længsel fører til vækst. Det er det, vi taler om i erhvervslivet: Løs kundesmerter .
Men det handler også om at lære, vokse og gå videre for at rette op på smerten i vores egne liv.
Smerter og sorg gør ondt. Længsel er normalt ikke sjovt.
Men hvis du lærer at være taknemmelig for det, bliver du lykkeligere i det lange løb.
3. Vær taknemmelig for dine behov.
Vær først taknemmelig for dine behov, der bliver opfyldt.
Har du et hjem? Mad? Ly? Beskyttelse mod elementerne?
Tillykke. Baseniveauet i Maslows hierarki er taget hånd om. Det er ret let at være taknemmelig for, selvom vi nogle gange glemmer.
Den sværere del? At være taknemmelig for udækkede behov - ærligt talt de slags ting, der nogle gange fører til smerte og længsel (se ovenfor).
Det er de brande, der bliver tændt under os. Det er det, der motiverer os til at udøve kreativitet.
Det er dem, der får os ud af sengen om morgenen de dage, hvor vi hellere vil sove.
Ingen behov? Ingen fornødenheder? Så ingen opfindelser. (Nødvendigheden er deres mor.)
Vær taknemmelig for fremskridt, og vær igen taknemmelig for de behov, der gør dem mulige.
har bruno mars nogen børn
4. Vær taknemmelig for tilgivelse.
Vi ødelægger alle. Vi er alle nødt til undertiden at bede om tilgivelse. Vi har alle grund til at være taknemmelige, når den gives.
Her er dog et twist: Hvad med at udforske taknemmelighed for din egen evne til at tilgive?
Fordi du er menneske; du er blevet såret af andre mennesker. Du er sandsynligvis endda blevet såret af folk, du holder af. Måske dybt.
Jeg har skrevet før, at jeg synes, at folk, der leder efter forretningspartnere, først skal se på folk, de har gjort andre projekter med før. Årsagen er, at du ikke ønsker, at det første argument skal være over noget vigtigt, som retningen for din virksomhed.
Men du vil have argumenter. Nogle af dem kan blive opvarmede.
Evnen til at tilgive og komme videre forhindrer dig i at smide denne slags gode, værdifulde forhold. De ville ellers ikke være holdbare.
Det gør din evne til at tilgive en gave og noget andet at være taknemmelig for.
5. Vær taknemmelig for dine fiaskoer.
Dette er godt, ikke? Fejl. Jeg har helt sikkert haft min andel af dem.
Udført rigtigt, men fiaskoer er et tegn på ambition. Intet vovede sig, intet opnået og alt det der.
De lærer også muligheder - ikke kun en chance for at lære af dine fejl eller de gange du kommer til kort - men en chance for at lære hvordan man fejler .
Du lærer, hvad du skal være bange for, og hvad du ikke skal være bange for. Man lærer nogle gange, at der ikke er noget, man virkelig er bange for - at vi alle får anden handlinger i Amerika.
Og tredje og fjerde, så længe vi fortsætter.
Undgå, men visste, at det næsten aldrig behøver at være slutningen på historien.
Vær taknemmelig for din evne til at skrive det næste kapitel, men også for de oplevelser - endda fejlene - der bragte dig igen til den tomme side.
6. Vær taknemmelig for dit folk.
Vores liv er stort set summen af vores forhold. Så træn dig selv til at være taknemmelig for menneskerne i dit liv.
Folk som din familie, dine venner, dine kolleger.
Og dine klassekammerater. Dine bekendte. Hvis du driver en virksomhed, dine medarbejdere og holdkammerater og kunder.
Det er svært nogle gange, men jeg vil gå så langt som at sige: Lær at være taknemmelig for dine rivaler - selv dine fjender, hvis du har sådanne mennesker - dem der gør ondt eller får det værste ud i dig.
Du får viden fra selv disse forhold. Du får forståelse. Du får ting, der er værd at være taknemmelige for.
Og mens vi er ved det, vil jeg også sætte dyrene i dit liv i denne kategori: kæledyr, hvis du har dem. Disse forhold er vigtige. Og de er også taknemmelige.
7. Vær taknemmelig for håb og tro.
Var dette år svært? Jeg er ked af at høre det, og jeg håber at opleve den vanskelighed giver dig håb.
Hvordan? Fordi pr. Definition, hvis dette år var særligt vanskeligt, så må andre år være bedre.
Det er ikke for at minimere de meget store udfordringer og smerter, som nogle mennesker har været udsat for i 2020. Det er bare at erkende, at håb er mange ting, men det er til dels følelsen af, at dårlige tider beviser eksistensen af bedre tider.
Låst op med det: tro.
Jeg vil ikke evangelisere her; Jeg har taget fejl af detaljerne om nok ting i mit liv, som jeg har svært ved at fortælle nogen anden: 'Dette er hvad du skal tro.'
Men håb og tro går hånd i hånd. De er forudsætninger for optimisme. Og optimistiske mennesker er dem, der opnår den største succes og lykke i livet.
Så lær at være taknemmelig for dem begge. Og føl dig lidt bedre med næste år.
Taknemlighed som en vane
Jeg tror, du vil komme med andre endnu bedre eksempler på 'taknemmelige beder' for at føje til denne liste. Jeg håber, du deler dem.
Igen var det høre, hvad alle disse andre mennesker havde at sige om taknemmelighed det fik mig til at tænke dybt over det hele til at begynde med.
Men jeg håber, at det allerede begynder at give lidt mening om, hvordan livet - for eksempel i 2021 - kunne være meget sværere for folk, der ikke lærer at øve taknemmelighed.
Det handler ikke kun om at gå ned på en tjekliste. Det handler om at udvikle en vane med at lede efter det positive og det gode - og derefter formulere, hvorfor du er taknemmelig for det hele.
Pandemien slutter. Økonomien vil komme tilbage. Det er måske ikke let, men vi finder ud af løsninger på vores store problemer.
Derefter - spoiler alarm - vil der være andre problemer og andre udfordringer at løse.
Men det er okay. Det er det, der bevæger os alle fremad. Og det alene er endnu en ting at være taknemmelig for.
