De dårlige nyheder? Det er sandsynligt, at dine nytårsforsæt muligvis ikke går ud som den, du planlagde, overhovedet ikke. Mens 60 procent af mennesker opgiver deres beslutninger inden for seks måneder, forlader 25 procent af befolkningen dem inden for kun syv dage.
Den gode nyhed? Du kan altid træffe en beslutning om at forbedre dig selv eller gå efter en præstation, uanset hvilken tid på året.
Hvis opløsninger ikke fungerer, og du vil tage dine to-do-lister til det næste niveau, skal du være seriøs med målsætningen.
Psykologprofessor Dr. Gail Matthews ved Dominican University i Californien ledede en undersøgelse om målsætning med næsten 270 deltagere. Resultaterne? Du er 42 procent mere tilbøjelige til at nå dine mål, hvis du skriver dem ned.
At nedskrive dine mål tvinger dig ikke kun til at få klarhed over, hvad det præcist er, du vil opnå, men det spiller en rolle i at motivere dig til at udføre de opgaver, der er nødvendige for din succes. Processen med at sætte dine mål på papir vil tvinge dig til at strategisere, stille spørgsmål om dit nuværende fremskridt og brainstorme din angrebsplan.
Denne praksis med at nedskrive mål er ikke uhørt i erhvervslivet. Faktisk er nogle af de største iværksætter succeser meget specifikke i den måde, hvorpå de skriver deres mål ned. Grant Cardone, bedst sælgende forfatter af The 10X Rule og selvfremstillet millionær har et specielt trick: han skriver sine mål ned to gange om dagen - en gang om morgenen og derefter igen om natten. Han forklarer,
'Jeg vil vågne op til det. Jeg vil sove i det og jeg vil drømme med det ... Jeg vil skrive mine mål ned, før jeg går i seng om natten, fordi de er vigtige for mig, de er værdifulde for mig, og jeg får vågne op til dem igen i morgen. '
Hvis du ligesom Cardone vil begynde at 'strække dig ud over godt og middelmådigt og gennemsnitligt og den måde, alle andre tænker på,' så projekter ind i din fremtid. Bare sørg for at få fat i en pen først.
