Har du nogensinde kæmpet for at lære et nyt sprog? Det viser sig to enkle ændringer i den måde, du studerer på, gør det lettere at absorbere og huske nye ord og grammatik. Det er ifølge nyt forskning af sprogindlæringsappen Duolingo.
Efter at have gennemgået dataene om titusinder af Duolingo-brugere, der brugte appen til at lære nye sprog, sammenlignede de, da de studerede med, hvor godt de presterede på appens tests. Denne gennemgang førte dem til en simpel to-trins formel til forbedring af sprogindlæring og fastholdelse:
1. Undersøg sproget lige inden sengetid.
bam margera og missy skilsmisse
2. Studer hver aften, inklusive weekender.
For at finde ud af dette opdelte Duolingo sine brugere i 14 grupper baseret på, hvornår de studerede. Den gruppe, der studerede ved sengetid syv nætter om ugen, overgik 52,9 procent af de andre brugere, mens den gruppe, der havde det dårligst, som studerede tilfældigt, kun overgik 47,9 procent af brugerne.
hvor høj er jakob dylan
'Disse resultater antyder et par ting,' skriver Duolingo-forsker Burr Settles og maskinindlæringsingeniør Masato Hagiwara i kvarts. 'Ja, dem, der studerer lige før de sover, har en tendens til at klare sig bedre end andre grupper. Men tidspunktet på dagen er ikke det eneste: Lige så vigtigt er det faktum, at disse sprogstuderende konsekvent studerede dagligt før sengetid. '
De fleste af os ved, at det at skabe en daglig vane kan være den mest magtfulde måde at lære en ny færdighed på, eller starte eller stoppe en vane eller nå et selvforbedringsmål. Men hvad har søvn at gøre med det? Det viser sig ganske meget. Ifølge forskere ved Harvard , læring og huskning består af tre forskellige funktioner: erhvervelse, konsolidering og tilbagekaldelse. Du kan kun udføre erhvervelse og huske, når du er vågen, men konsolidering ser ud til at ske bedst, mens vi sover. Mens vores kroppe snorker væk, skaber vores hjerner travlt de neurale forbindelser, der danner vores minder.
Ud over at lære et sprog.
Søvn har kognitive fordele, der går ud over at hjælpe dig med at lære et nyt sprog hurtigere. Det er også meget gavnligt til problemløsning, især når vi står over for et vanskeligt problem, hvorfor vi undertiden bliver bedt om at 'sove på det', når vi står over for en vanskelig beslutning.
hvor høj er d angelo
Jeg oplevede dette fænomen selv, da jeg plejede at arbejde på udfordrende kryptiske krydsord i sengen lige før søvn. Jeg sidder ofte helt fast i et eller flere vanskelige ord, giver op og slukker lyset. Jeg vågnede ofte næste morgen med løsningen frisk i mit sind og på en eller anden måde havde fundet ud af det i min søvn. Jeg har også prøvet teknikken på mere alvorlige problemer med gode resultater. Og en nat, i de dage hvor min mand var en computerreparations fyr, fandt jeg ham kæmpe med min arm i søvn midt om natten. Den næste morgen vågnede han og fortalte mig, at han natten over havde fundet ud af, hvordan han kunne gennemføre en særlig bekymrende reparation.
Så næste gang du prøver at lære et nyt sprog eller løse et uhåndterligt problem, skal du tage det i seng med dig og arbejde på det lige før du går i seng. Din hjerne forbliver på jobbet, mens du får din velfortjente hvile.
