Hvis du kæmper med spørgsmål om selvværd og usikkerhed, er den værste mulige ting du kan gøre for dig selv at sammenligne dig selv med en anden.
I sandhed er disse sammenligninger en stor del af grunden til, at så mange af os kæmper med usikkerhed.
Hvad der messer med vores tillid mest er billedet i vores hoved af, hvordan vi skal være.
Men vi glemmer, vi er ikke nogen anden, vi er den, vi er, og hvis vi vil lykkes, bliver vi nødt til at lykkes som os selv.
Her er 10 måder at få dig selv tilbage på den rigtige vej:
1. Accepter at du har valg. Når du sammenligner dig selv med andre, accepterer du ikke eller anerkender de valg, du virkelig har. Hvis du på den anden side kan koncentrere dig om disse valg, kan du finde det alternativ, der fungerer bedst for dig. Hold fokus på din egen situation, dine styrker, dine egne mål, og du vil aldrig komme langt fra den rigtige vej.
2. Bliv ved med at arbejde hen imod dine mål. I stedet for at sammenligne dig selv med nogen anden, skal du måle hvor du er nu sammenlignet med en måned eller et kvart eller et år siden og værdsat de fremskridt, du gør. Og hvis du i stedet ser, at du ikke skrider frem mod dine mål, er det sandsynligvis fordi disse mål ikke er klart definerede. Det er ikke på grund af noget galt eller ringere end dig, og det har bestemt ikke noget at gøre med nogen anden. Mål dine egne fremskridt og hold dig selv ansvarlig for det - og ikke mere.
3. Genkend dine begrænsninger. Når du sammenligner dig selv med andre, er det værste, du kan gøre, at bruge dine begrænsninger. Folk koncentrerer sig ofte om, hvad de ikke er gode til, og de bruger deres tid på at ønske, at de kunne blive bedre. I stedet genkender du dine begrænsninger, men lad dem ikke begrænse dig. Forstå dem og trods dem derefter. Nogle gange er den bedste måde at udmærke sig på at indstille dine egne regler.
4. Omfavn din unikhed. Sammenligninger giver ikke plads til de ting, der gør dig unik. Hvad er dine gaver? Hvad gør dig anderledes? Formålet med dit liv er at finde din stemme og sætte dit eget præg på verden. Dine gaver og talenter og succeser og bidrag og værdi er helt unikke for dig og dit formål i denne verden. Derfor kan du aldrig virkelig sammenlignes med nogen anden.
5. Lær af dem med erfaring. Hvis du bliver udløst af erkendelsen af, hvor meget du ikke ved, er løsningen enkel. Lær af dem, der ved, så du kan gøre det bedre. Hold dig ikke op til andres succes, men lad det inspirere dig til at gøre det bedre.
6. Vag din dyrebare tid. Vi får hver 86.400 sekunder hver dag. Og det er virkelig spild af din dyrebare tid at bruge et af disse sekunder til at sammenligne dig selv eller dine præstationer med en anden.
7. Fejr dine succeser. Fejr de ting, du har udrettet, og hæv bjælken lidt højere. Gør dette hver gang du lykkes, og du vil være for travl til at sammenligne dig selv med nogen.
8. Fokuser på, hvad du kan ændre: dig selv. Så meget af det, der foregår, er uden for vores kontrol, men der er en ting, som vi ved med sikkerhed: det konstante behov for at sammenligne os selv med andre spilder vores energi ved at fokusere eller opmærksomhed på andre folks liv snarere end vores egne.
9. Sammenligninger opvejer vrede. Jo mere du sammenligner dig med andre, jo mere vrede vil du sandsynligvis føle - og det er desto mere smertefuldt, fordi det er et selvforskyldt sår.
10. Giv andre det, du bedst ønsker dig selv. Hvis du vil have dit arbejde værdsat, skal du værdsætte andres arbejde. Hvis du vil have succes, skal du hjælpe andre med at få succes. Hvad der går rundt kommer rundt.
Hvis du ønsker at få succes, er du den eneste person, du skal sammenligne dig med - dig
Sammenlign dig selv med dine mål.
Sammenlign dig selv med dine værdier.
Sammenlign dig selv med, hvor du var.
Bare lad andre mennesker være ude af sammenligningerne, så klarer du det godt, for succes og lykke begynder i det øjeblik du holder op med at kigge over din skulder, og du begynder at fokusere på dig selv.
Natalie morales nettoværdi 2016
