Som psykoterapeut og mental styrke coach , Jeg har det privilegium at lytte til folk dele deres drømme med mig. Jeg har også den ære at høre om den dybeste frygt, der står mellem mennesker og deres drømmeliv.
Om nogens drøm er at skriv en bog , eller rejse verden rundt, næsten alle oplever frygt. Og mange mennesker tillader disse frygtelige tanker at tale med dem ud af at leve deres drøm.
Jeg forstår denne frygt fuldstændigt. Tidligere arbejdede jeg altid et traditionelt job og boede i et rigtigt hus.
Men for fire år siden sagde jeg op og begyndte at bo på en sejlbåd tropiske steder. Det var en af de bedste beslutninger, jeg nogensinde har taget. Men det var skræmmende at foretage en så stor ændring. Som de fleste andre mennesker var jeg bange for, at jeg skulle gå i stykker, eller at jeg ikke ville være tilfreds med ændringerne.
Andet almindelig frygt inkluderer ting som frygt for fiasko eller frygt for at komme til skade. Og ganske ofte er det en kombination af flere frygt, der forhindrer folk i at træde uden for deres komfortzoner og knuse deres mål.
Heldigvis uanset hvor store dine drømme er, og uanset hvor store din frygt er, kan disse trin hjælpe dig med at skabe dit drømmeliv.
1. Lav en plan
Afslut ikke dit daglige job eller kør mod bakkerne uden en ordentlig plan. Uden en klar plan vil din frygt sandsynligvis blive en selvopfyldende profeti.
Skriv din plan, men bliv fleksibel. Selv de bedste planer skal revideres regelmæssigt.
2. Opret en tidslinje
Der er en stor forskel mellem at sige, at du gerne vil rejse verden 'en dag' og at sige, 'To år fra nu planlægger jeg at have en RV og et fjernjob, der lader mig rejse.'
Da 'en dag' aldrig vises i kalenderen, vil du sandsynligvis ikke bevæge dig mod dine mål, før du opretter en slutdato. Opret en realistisk tidslinje til at skabe din drøm og kom i gang nu.
3. Etabler kortvarige mål
Trinene i din tidslinje inkluderer de kortsigtede mål, du skal nå for at gøre din drøm til virkelighed.
Begynd at tage handlingstrin nu, selvom handlingen kun involverer forskning. Du beslutter dig måske for at bruge 30 minutter hver dag på at undersøge et emne eller to dage om måneden på at deltage i workshops, der hjælper dig med at komme tættere på dine drømmeliv.
4. Tag mindst et skridt mod din drøm hver dag
Sørg for at afsætte mindst lidt tid hver dag til at arbejde på din drøm. Uanset om du laver intens planlægning eller endda bare undersøger lidt, er det nødvendigt for at holde dig fokuseret på at gøre det til virkelighed.
5. Vær klar til forhindringer
Uundgåeligt vil der være forhindringer undervejs. Så planlæg dem, du kan forudsige, og vær parat til at gøre noget problemløsning, når der opstår uforudsete forhindringer.
I stedet for at give op, når du løber ind i problemer, skal du overvinde dem. Den indsats, du lægger nu, vil gøre det endnu mere værd at nå din drøm i sidste ende.
6. Hold styr på dine fremskridt
Gennemgå din plan, og mål dine fremskridt med jævne mellemrum. Justeringer vil sandsynligvis være nødvendige undervejs.
For at være motiveret til at fortsætte, skal du holde styr på dine fremskridt. At se hvor langt du er kommet vil hjælpe dig, hvis du nogensinde føler dig modløs.
Det kan være enkelt at spore dine fremskridt. En papirkalender med afkrydsningsmærker, der viser, at du brugte 20 minutter på at undersøge et emne eller en app, der registrerer, hvor meget gæld du har betalt, kan hjælpe dig med at forblive motiveret.
7. Visualiser din succes
Visualisering er stærk, men forestil dig ikke bare det endelige mål. At forestille sig at nyde det gode liv kan faktisk zappe din motivation.
I stedet visualiser dig selv at lægge det hårde arbejde, der skal til for at ændre dit liv. Forestil dig, at du skubber igennem hårde tider og gør hvad der kræves for at skabe dine drømmers liv. Det hjælper dig med at opretholde de realistiske, men optimistiske udsigter, der er nøglen til succes.
8. Husk fordelene
Hvis du nogensinde er fristet til at holde op, skal du huske dig selv, hvorfor du startede.
Du kan endda skrive en liste over alle grundene til, at du skal fortsætte, når tingene bliver svære. På hårde dage skal du læse den liste over. Det hjælper med at afbalancere dine følelser med logik, hvilket er vigtigt for at holde ud.
9. Fortæl andre om din drøm
At fortælle folk om din drøm øger også sandsynligheden for, at du vil gøre det til en realitet. Nogle mennesker vil sandsynligvis sætte spørgsmålstegn ved din drøm, så lad dette give dig endnu mere beslutsomhed.
Men der vil også være mennesker, der støtter din drøm, og de kan hjælpe dig undervejs. Så vær ikke genert for at fortælle din familie, venner og endda kolleger, hvad du håber at opnå. Det kan hjælpe dig med at holde ansvar.
10. Bliv inspireret af andre
Læs bøger og artikler om mennesker, der lever efter deres drømme. Deltag i organisationer, der er fyldt med ligesindede. Forbind dig med mennesker, der gør, hvad du vil gøre.
hvor høj er marcus allen
Ikke kun kan disse mennesker hjælpe dig med at overvinde din selvtillid, men du kan også lære praktiske strategier om, hvordan de lykkedes.
Gå efter det
Du kan skabe en hvilken som helst type liv du vil have for dig selv. Og selvom det kan føles skræmmende at foretage store ændringer, behøver frygt ikke at stoppe dig. Begynd at tage skridt lige nu for at gøre din drøm til virkelighed.
