Kaffehiten er en vigtig start på dagen for millioner af mennesker rundt om i verden hver morgen.
Australiere brugte næsten 800 millioner dollars på over 2 milliarder kopper kaffe sidste år - og det er bare starten på koffeinvanen.
Men som alle stoffer har overforbrug af koffein risici. Ifølge Fødevarestandarder Australien New Zealand , en almindelig flad hvid (svarende til en lille latte eller cappuccino) kunne have så meget som 282 mg koffein i en portion. Undersøgelser viser, at mere end 400 mg om dagen kan sætte en person i fare for bivirkninger.
Så med dit dobbeltskud om morgenen og din koks med frokost, gør du muligvis mere skade på din krop, end du indser.
Her er 20 farer ved overdosering med delvis og total koffein, for at de første symptomer kan vises til de svære, senere stadie.
1. Øget hjerterytme
Koffein fungerer som et stimulerende middel på centralnervesystemet, hvilket øger din puls. Dette kan forventes så snart 15 minutter efter indtagelse.
Energidrikke: sundhedsrisici og toksicitet
2. Halsbrand / tilbagesvaling
Koffein har vist sig at slappe af i spiserøret og bidrage til gastroøsofageal refluks. Dette kan enten forårsage eller forværre halsbrand hos modtagelige individer.
Neuropsykiatriske virkninger af koffein
3. Rystelser / rastløshed
Koffein stimulerer hormoner, såsom adrenalin, og sender din krop til rystelser og rysten.
Energidrikke: sundhedsrisici og toksicitet
Redaktørens note: Leder du efter Office Coffee Services til din virksomhed? Hvis du ønsker oplysninger, der kan hjælpe dig med at vælge den, der passer til dig, skal du bruge spørgeskemaet nedenfor for at få vores partner, BuyerZone, til at give dig information gratis:
4. Angst
De stimulerende virkninger på kroppen fra koffein, såsom øget hjertefrekvens, øgede adrenalinhormoner og øgede sanser, kan kombineres for at give en overvældende følelse hos nogle mennesker, hvilket får dem til at føle sig ængstelige.
Neuropsykiatriske virkninger af koffein
5. Muskeltrækninger og spasmer
Et stort volumen eller langvarig brug af koffein i kroppen kan få musklerne til at kramme eller bevæge sig uregelmæssigt.
Energidrikke: sundhedsrisici og toksicitet
6. Vandrende tanke og tale
Sammen med mange af dine andre sanser øges tale og tanke hurtigere som reaktion på koffeins stimulerende virkning. Selvom dette kan være meget nyttigt til koncentration, kan for meget forårsage forvirring og stamming.
Neuropsykiatriske virkninger af koffein
skal du have en datter
7. Hjertebanken
Koffein stimulerer centralnervesystemet. Det fremskynder hjertefrekvensen og kan få hjertet til at flagre eller hjertebanken.
Energidrikke: sundhedsrisici og toksicitet
8. Diurese
Koffein øger behovet for at tisse, fordi det øger blodgennemstrømningen gennem nyrerne og udvider blodkarrene, hvilket får nyrerne til at producere mere affald.
Neuropsykiatriske virkninger af koffein
9. Gastrointestinal forstyrrelse
Koffein fungerer som et afføringsmiddel ved at øge sammentrækningen i de små og store tarmmuskler. Dette kan få forud fordøjet mad til at bevæge sig ind i tarmen og udløse mavekramper.
Energidrikke: sundhedsrisici og toksicitet
10. Dehydrering
Vedvarende diarré og vandladning kan føre til dehydrering, som kan forstyrre kroppens væskebalance og nedbryde den af vand, vitaminer og mineraler, den har brug for for at kunne fungere.
Neuropsykiatriske virkninger af koffein
11. Søvnløshed
Koffein hæmmer aktiviteten af en neurotransmitter kaldet adenosin, som er en af din hjernes naturlige beroligende midler. Det får dig til at sove, når niveauerne er høje nok. Ved at hæmme adenosinaktivitet hæmmer koffein din evne til at falde i søvn.
Energidrikke: sundhedsrisici og toksicitet
12. Hovedpine
Kombinationen af vanddrivende og stimulerende pulserende gennem kroppen kan få receptorer i hjernen til at blive overbelastede, hvilket fører til hovedpine.
Energidrikke: sundhedsrisici og toksicitet
13. Hallucinationer
Hallucinationer menes at forekomme, når en overdosis af koffein får kroppen til at blive stresset. Dette er et resultat af høje adrenalinniveauer.
Energidrikke og koffeinens neurofysiologiske virkning
14. Afhængighed
Koffeinafhængighed eller afhængighed begynder, fordi koffein først skaber den opmærksomme følelse, som kaffedrikkere tørster efter, og senere bliver et kemikalie, som kroppen har brug for for at forhindre abstinenssymptomer som hovedpine, sløvhed og depression.
En kritisk gennemgang af koffeintilbageholdelse: empirisk validering af symptomer og tegn, hændelser, sværhedsgrad og tilknyttede funktioner
15. Øget blodtryk
Koffein får dine binyrerne til at frigive mere adrenalin, hvilket får dit blodtryk til at stige.
Energidrikke: sundhedsrisici og toksicitet
16. Mavesår
Koffein fremskynder processen med gastrisk tømning, hvilket kan resultere i meget surt maveindhold, der går hurtigere end normalt ind i tyndtarmen og forårsager skade eller sår.
Virkninger af koffein og kaffe på halsbrand, sure opstød, mavesår og GERD
17. Hjertestop
Øget blodtryk fra højt koffeinindtag og virkningerne af stimulanten på det kardiovaskulære system kan have et ødelæggende resultat for mennesker med svage hjerter.
Koffeinindtag i forhold til risikoen for primær hjertestop
18. Spis
Når folk spiser for meget koffein, kan de gå ind i det, der kaldes koffeinforgiftning, hvor de bliver forvirrede og desorienterede. Dette er når en koffein koma kan forekomme såvel som krampeanfald.
Takykardi, rus og koma: De fysiologiske virkninger af koffein på Daphnia magna og mennesker
19. Døden
Mennesker med koffeinfølsomhed kan dø af overdosering med koffein. Mens det er vanskeligt at opnå en dødelig dosis koffein med almindelig kaffe, er høje doser koffeinpiller en kendt årsag til mange overdoseringer med koffein.
Massiv koffeinindtagelse, der resulterer i døden
kolinda grabar-kitarović alder
Dette indlæg dukkede oprindeligt op på Business Insider Australien . Ophavsret 2014.
Redaktørens note: Leder du efter Office Coffee Services til din virksomhed? Hvis du ønsker oplysninger, der kan hjælpe dig med at vælge den, der passer til dig, skal du bruge spørgeskemaet nedenfor for at få vores partner, BuyerZone, til at give dig information gratis:
Redaktionel offentliggørelse: Inc. skriver om produkter og tjenester i denne og andre artikler. Disse artikler er redaktionelt uafhængige - det betyder, at redaktører og journalister undersøger og skriver om disse produkter uden indflydelse fra enhver marketing- eller salgsafdeling. Med andre ord fortæller ingen vores journalister eller redaktører, hvad de skal skrive eller medtage nogen særlig positiv eller negativ information om disse produkter eller tjenester i artiklen. Artiklens indhold er helt efter reporterens og redaktørens skøn. Du vil dog bemærke, at vi undertiden inkluderer links til disse produkter og tjenester i artiklerne. Når læsere klikker på disse links og køber disse produkter eller tjenester, kan Inc blive kompenseret. Denne e-handelsbaserede reklamemodel - som enhver anden annonce på vores artikelsider - har ingen indflydelse på vores redaktionelle dækning. Journalister og redaktører tilføjer ikke disse links, og de administrerer dem heller ikke. Denne reklamemodel understøtter, ligesom andre, du ser på Inc, den uafhængige journalistik, du finder på dette websted.
