Nogle er født med gabens gave, og andre kæmper for at få tre ord ud af deres mund ved et middagsfest (og ifølge New York Times , det er ikke altid indlysende, hvem der er i hvilken lejr ). Selvom det er klart, at nogle af os har en naturlig tilbøjelighed til generthed, er det lige så indlysende, at evnen til dristigt at sælge dig selv og skabe sociale forbindelser generelt gavner forretningsfolk.
Genert folk opretter måske ikke naturlige iværksættere, men det betyder ikke, at hvis du er tilbøjelig til at være mindre end udadvendt socialt, er du dømt til fiasko som virksomhedsejer. Dit niveau af generthed er ikke noget, du sidder fast med , ifølge en nylig artikel i Psykologi i dag.
hvor høj er ray romano
Stykket af Bill Knaus tilbyder 'øvelser for at overvinde følelsen af iøjnefaldende og akavet i sociale situationer.'
Nogle af disse er kun egnede til generethed-workshops og kræver, at en gruppeindstilling er effektiv, men en delmængde af øvelser kaldet Stepping Out of Character Øvelser kan bruges af enhver iværksætter, der ønsker at overvinde hans eller hendes sociale bekymringer. Her er to af Knaus forslag:
Brug uoverensstemmende sokker i en dag. I starten kan du føle dig iøjnefaldende. Efter et stykke tid kan du måske ikke længere bekymre dig om, hvad andre måske synes om sokkerne. Faktisk er det kun få, der bemærker eller bryr sig. Spørg dig selv: 'Hvad lærte jeg af oplevelsen?'
Spørg 20 personer om tidspunktet på dagen. Gå til et indkøbscenter på en travl tid på dagen. Tag dit ur af. Brug tre minutter mellem anmodningerne. Dette er en god øvelse til at tackle frygt for fremmede afvisning. Statistisk set vil en lille procentdel ignorere dig. Nogle kan være mennesker med deres egne selvbevidsthedsproblemer. Kan du følelsesmæssigt overleve en fremmed, der videregiver din anmodning til tiden?
Du kan opleve, at du begynder nervøs. Du giver dig selv undskyldninger for at udsætte. Ikke desto mindre skubber du dig selv til at udføre øvelsen. Du logger resultaterne af hvert møde. Du ser senere på dine fund. Her er hvad du sandsynligvis finder: De fleste giver dig tid på dagen. Nogle vil gå forbi dig, som om du ikke eksisterede. Et par kan engagere dig i en kort og behagelig samtale.
Hvis du frygtede afvisning, før du startede eksperimentet, hvad kunne resultaterne fortælle dig om, hvordan en prøve af fremmede reagerede på en simpel anmodning? Ved at engagere det, du ved eller har mistanke om, er en tåbelig social frygt, sætter du dig selv på vejen til selvsikker ro.
Hvis iført uoverensstemmende sokker virker som svag medicin til din sociale angst, skal du være opmærksom på, at der også findes stærkere indgreb for de modige.
Radikal implosion. En anden fascinerende Psykologi i dag stykke om at overvinde generthed for et par år siden skitserer den radikale intervention kendt som 'implosion'. Dette indebærer 'at tackle en udfordring, der er så skræmmende, at når du først er kommet igennem, bringer dit oprindelige mål dig ikke længere.' Artiklen forklarer idéens oprindelse:
Den legendariske psykolog Albert Ellis var banebrydende for den 'skamangribende øvelse' i 1933 i en alder af 19 år, da han besluttede at henvende sig til enhver kvinde, der sad alene på en bænk i New York Botanical Garden. 'Tredive gik straks væk,' fortalte han New York Times. 'Jeg talte med de andre 100 for første gang i mit liv, uanset hvor ængstelig jeg var. Ingen kastede op og løb væk. Ingen ringede til politiet. '
Teknikken er tilsyneladende også blevet brugt af flere berømtheder for at overvinde deres tidlige generthed. Sent på aftenen vært Conan O'Brien begyndte at udføre live komedie 'fordi der ikke var noget i verden, der skræmte ham mere', mens komiker Will Ferrell tvang sig til at gøre skøre ting offentligt.
'På college ville jeg skubbe en overheadprojektor over campus med mine bukser lige så lave til at vise min røv,' 'fortalte Ferrell Mennesker . 'Så ville min ven opfordre tilskuerne til at være som:' Se på den idiot! ' Sådan kom jeg over at være genert, 'sagde Ferrell i artiklen.
Føler du det er muligt at overvinde generthed? Er det noget, der er nødvendigt for iværksættere?
hvilken nationalitet er hoda kotb
