Da jeg var barn, skøjte jeg og husker, at jeg gik rigtig hurtigt. Den næste ting, jeg husker, at jeg blev plejet i omklædningsrummet af min bror og søster og ansatte i skøjtelokalet. Tilsyneladende havde jeg kørt så hurtigt, at jeg mistede kontrollen, ramte hovedet og bankede mig bevidstløs.
Hurtigt frem til 2012, da jeg diskuterede denne hændelse med olympisk hurtigskøjteløb guldmedalje i 1994 Dan Jansen . Han fortalte mig, 'kast en hjelm og kom ud på den is.' Hans råd var spot on. I lyset af frygt skal man se det i stedet for at undgå det. At ignorere det, som vi er bange for, giver kun denne frygt mere magt, mens det står over for det vil mindske det. Denne skøjteløbshændelse er måske en metafor for andre ting i livet. Hvad gør vi, når vi føler, at vi ikke har kontrol over en situation?
Måske har du haft din egen skøjteløb, eller måske har du været passager i en bil med en uerfaren chauffør. I så fald ved du bare, hvordan det er ude af kontrol, når en chauffør ikke bremser hurtigt nok, når et rødt lys eller en forhindring nærmer sig.
Nogle mennesker lever deres liv som om de er passagerer i en bil uden for kontrol. I stedet for at gøre noget for at kontrollere situationen - ved at komme ind i førersædet - betjener de bilen som passagerer. De forsøger at kontrollere, hvad der er uden for deres kontrol, snarere end hvad der faktisk er inden for det.
hvor høj er madison kocian
Sådan kan du få kontrol, når du har lyst til at have ingen:
1. Skift kontrolpunktet.
hvor meget er rachel roy værd
Nogle gange er det så simpelt som at erkende, at der er ting, du kan ændre og kontrollere. Hvad kan du faktisk ændre? Vær realistisk. En person kan ikke alene ændre økonomien, men der er måske ting, du kan gøre for at sikre, at du forbliver økonomisk sund. Såsom at være en smart forbruger, spare og investere klogt.
2. Sæt dynamitten ud, før den eksploderer.
Folk kan undertiden befinde sig i hårde situationer og frygter at møde nogen, hvad enten det er en elsket, ven eller kollega. Måske blev der begået en kæmpe fejl på arbejdspladsen, der kostede virksomheden penge. Måske blev der brugt dårlig dømmekraft, og det skadede en ven. Naturligvis undgår du dem. Denne taktik holder dig fri for konflikt; dog på et ubevidst niveau spiser det dig og fører til kronisk stress og angst. Løsningen: se det i øjnene. I stedet for passivt at håndtere situationen skal du tage kontrol og indlede samtalen og gøre det med tillid. Ved, at du har kontrol over, hvad du siger, hvordan du fortæller personen, og hvilke reaktioner du måtte have.
3. Tag handling.
I stedet for at føle dig offer og hjælpeløs, skal du gøre noget. Dette gælder især når det gælder beskæftigelsessituationer. Så ofte føler folk sig snydt af deres arbejdsgiver, hvis de mister deres job eller ikke får den bonus, de stoler på. I stedet for at stikke i raseri, skal du overveje, hvilke praktiske skridt du kan tage for at beskytte dig selv og gøre dig mindre disponibel. Du kan for eksempel kontrollere dit forhold til din vejleder, din arbejdsindsats og om du forfølger efteruddannelse uden for arbejdet for at forbedre dine færdigheder og omsættelighed. Hvis du allerede har mistet dit job, kan du kontrollere din daglige tidsplan og vedligeholde strukturen. For eksempel kan du stadig stå op på samme tid hver dag, brusebad og klæde dig på og holde dig til en rutine. Du kan sørge for at læse jobannoncerne og ansøge om så mange job som muligt. Du kan netværke med kolleger i dit interesseområde. Du kan lære nye færdigheder, der vil gøre dig mere ansat.
Som med mange situationer er opfattelse nøglen, og det begynder i dit sind. Så næste gang du befinder dig i en situation, hvor du føler, at du ikke har nogen kontrol, skal du tage dig tid til at ændre din tænkning. Du vil blive glædeligt overrasket over, hvordan du går fra at være magtesløs til magtfuld.
hvor gammel er chris lane
