En ny undersøgelse, der blev offentliggjort i American Psychological Association's journal afslørede nogle tankevækkende fakta om aldring og selvværd. Som det viser sig, synes selvværd at toppe i en alder af tres. Målet med den forskning, der blev foretaget af Bern University, Schweiz, var at undersøge nøjagtigt, hvordan selvværd udvikler sig i løbet af en levetid. Data blev indsamlet fra 164.868 deltagere i alderen fire til 94. Resultaterne illustrerede, at i gennemsnit stiger selvværd i den tidlige og mellemste barndom, forbliver konstant gennem ungdomsårene og fortsætter med at få fart frem i ung voksenalder. Efter en alder af 30 fandt undersøgelsen, at selvværd følger et langsomt og stabilt vækstmønster, der toppede stærkt i alderen 60 til 70 år. Derefter begynder det at svækkes med et drastisk fald i alderdommen fra 90 år og fremefter .
I betragtning af kontinuiteten i vores liv på bestemte vejkryds synes undersøgelsesresultaterne logiske. Hvad der slog mig ved denne undersøgelse er, at det kan tage op til 60 år at endelig opnå maksimal selvværd og føle sig godt tilpas i din egen hud. Mange af os udfordres med selvværdsproblemer på et eller andet tidspunkt, men du kan øge din egenværdi ved at arbejde på din følelsesmæssige modstandsdygtighed.
Et andet perspektiv kan også være en eliksir til at skifte dit syn. Du kan ikke kontrollere andres tanker og handlinger, men du kan bestemt kontrollere, hvordan du reagerer på dem. Du og dig alene har domæne over dine tanker og syn. Hvis dit selvtillid eller selvtillid har fået et slag for nylig, skal du bruge følgende citater til inspiration. Livet er ofte rodet, men der er tidspunkter, hvor inspirerende råd kan hjælpe.
Hvis et bestemt tilbud resonerer med dig, skal du skrive det ned eller lægge det i noter på din telefon og læse det ofte. Bare en simpel ting, men det kan bidrage til en mere positiv tankegang og i sidste ende et sundere trossystem.
1. 'Lav selvtillid er ikke en livstidsdom. Selvtillid kan læres, øves og mestres - ligesom enhver anden færdighed. Når du først har mestret det, vil alt i dit liv ændre sig til det bedre. ' - Barrie Davenport
2. 'Vi er, hvad vores tanker har gjort os; så pas på hvad du synes. Ord er sekundære. Tanker lever; de rejser langt. ' - Swami Vivekananda
3. 'Af alle de domme, vi afsiger i livet, er ingen vigtigere end den dom, vi afsiger os selv.' - Nathaniel Branden.
4. 'Tal med dig selv, som du ville med nogen, du elsker.' - Brené Brown
5. 'Indtil du sætter pris på dig selv, værdsætter du ikke din tid. Indtil du værdsætter din tid, vil du ikke gøre noget med det. ' - Scott Peck
6. 'Dine chancer for succes i enhver virksomhed kan altid måles ved din tro på dig selv.' - Robert Collier
hvor gammel er molly qerim
7. 'Jeg er gået på trods af det bankende hjerte i hjertet, der siger: Vend tilbage.' - Erica Jong
8. 'Der er overvældende beviser for, at jo højere niveau af selvværd er, desto mere sandsynligt vil man være at behandle andre med respekt, venlighed og generøsitet.' - Nathaniel Branden
9. 'Lyt til dit hjerte over alle andre stemmer.' - Marta Kagan
10. 'Når vi først har troet på os selv, kan vi risikere nysgerrighed, undring, spontan glæde eller enhver oplevelse, der afslører den menneskelige ånd.' - E.E. Cummings
11. 'Livet er ti procent, hvad du oplever, og halvfems procent, hvordan du reagerer på det.' - Dorothy M. Neddermeyer
12. 'For at skabe ægte selvværd skal vi koncentrere os om vores succeser og glemme alt om fejl og negativer i vores liv.' - Denis Waitley
13. 'Uanset om du tror, du kan eller tror, du ikke kan, har du ret.' - Henry Ford
14. 'Spild ikke din energi på at ændre meninger ... gør dine ting, og ligeglad med, om de kan lide det.' - Tina Fey
15. 'Så snart du stoler på dig selv, vil du vide, hvordan du skal leve.' - Johann Wolfgang von Goethe
16. 'Kærlighed er den store mirakelkur. At elske os selv gør mirakler i vores liv. ' - Louise L. Hay.
17. 'Du går enten inde i din historie og ejer den, eller du står uden for din historie og trænger til din værdighed.' - Brené Brown
hvor gammel er mikey williams 2020
18. 'Hvis vi alle gjorde de ting, vi er i stand til, ville vi bogstaveligt talt forbløffe os selv.' - Thomas Alva Edison
19. 'Den måde, du behandler dig selv på, sætter standarden for andre.' - Dr. Sonya Friedman
20. 'Der er kun et hjørne af universet, som du kan være sikker på at forbedre, og det er dig selv.' - Aldous Leonard Huxley
21. 'Ædel og stor. Modig og beslutsom. Trofast og frygtløs. Det er hvem du er, og hvem du altid har været. Og forståelse af det kan ændre dit liv, fordi denne viden bærer en tillid, der ikke kan duplikeres på anden måde. ' - Sheri L. Dew
22. 'At have en lav opfattelse af dig selv er ikke' beskedenhed '. Det er selvdestruktion. At holde din unikhed højt respekteret er ikke 'egoisme'. Det er en nødvendig forudsætning for lykke og succes. ' - Bobbe Sommer
23. 'Når du er anderledes, kan du nogle gange ikke se de millioner af mennesker, der accepterer dig for det, du er. Alt du bemærker er den person, der ikke gør det. ' - Jodi Picoult
24. 'Enhver vellykket person vil fortælle dig, at der var en tid, hvor de var fyldt med selvtillid, men mange lærte hurtigt at handle som om de følte sig selvsikre. Dette er ikke at være uærlig eller at være i fornægtelse. ' - Terri Cole
25. 'Tillid kommer ikke altid fra at have ret, men fra ikke at frygte at være forkert.' - Peter McIntyre
26. 'Selvværd kan ikke verificeres af andre. Du er værdig, fordi du siger, at det er sådan. Hvis du er afhængig af andre for din værdi, er den anden værdi. ' - Wayne Dyer
27. 'Der er ingen reelle succeser uden afvisning. Jo mere afvisning du får, jo bedre er du, jo mere har du lært, jo tættere er du på dit resultat. Hvis du kan håndtere afvisning, lærer du at få alt, hvad du vil. ' - Anthony Robbins
28. 'Med realisering af ens eget potentiale og selvtillid til ens evne kan man opbygge en bedre verden.' - Dalai Lama
29. 'Har tillid til, at hvis du har gjort en lille ting godt, kan du også gøre en større ting.' - David Storey
30. ”Vent ikke, indtil alt er lige rigtigt. Det bliver aldrig perfekt. Der vil altid være udfordringer, forhindringer og mindre end perfekte forhold. Og hvad så. Gå i gang nu. For hvert trin du tager, bliver du stærkere og stærkere, mere og mere dygtig, mere og mere selvsikker og mere og mere succesrig. ' - Mark Victor Hansen
31. 'En andens mening om dig behøver ikke at blive din virkelighed.' - Les Brown
32. 'Hvis du er usikker, gæt hvad? Resten af verden er det også. Overvurder ikke konkurrencen og undervurder dig selv. Du er bedre end du tror. ' - Harv Eker
33. 'Roligt sind bringer indre styrke og selvtillid, så det er meget vigtigt for et godt helbred.' - Dalai Lama
34. 'Ingen kan få dig til at være underordnet uden dit samtykke.' - Eleanor Roosevelt
35. 'Hvis du virkelig lægger en lille værdi på dig selv, kan du være sikker på at verden ikke hæver din pris.' - Forfatter ukendt
