Hvorfor er det, at når du føler dig mest glad, er nogen omkring dig altid klar, måske endda ivrig, til at punktere din ballon? Uanset om du lige har landet en stor kunde, startet et vidunderligt nyt forhold eller fået et nyt job, er der altid dem, der vil påpege faldgruberne i det, der gør dig glad. Hvordan skal du reagere, når du føler dig glad - eller endda søger lykke --og en anden fortæller dig, at du tager fejl?
Her er nogle effektive ting, du kan sige (eller bare sige til dig selv). Nogle er inspireret af Andrea F. Polards kolonne på den Psykologi i dag internet side.
er stephanie abrams og mike bettes gift
1. Vær sympatisk (fordi misundelse er menneskelig natur).
Hvis en anden ikke kan lide, at du er glad, kan det godt være, fordi din modstander er ulykkelig selv eller sig selv. Som Polard påpeger, søger elendighed selskab. 'Hver gang en ven lykkes, dør jeg lidt,' sagde forfatteren Gore Vidal berømt, og mange af os ville erkende den næsten universelle stemning. Så hvis de tæt på dig føler sig utilfredse med deres arbejde, bankkonti, forhold eller andre aspekter af deres liv, kan din glæde måske føles som en fornærmelse, og trangen til at trække dig tilbage til jorden kan være uimodståelig.
Når du først genkender misundelse for, hvad det er, bliver det meget lettere at bære. Det er et kompliment, hvis du tænker over det. Lyt tålmodigt til uanset hvilken undergang og dysterhed din modstander forudsiger for dig. Spørg, hvordan hans eller hendes eget liv eller arbejde går. Lidt sympati og opmuntring kan komme langt i retning af at lindre følelser af misundelse. Tænk på, hvor meget du vil sætte pris på det samme, når du uundgåeligt føler dig misundelig en dag.
2. Lyt og svar ikke (fordi de projicerer måske deres egne følelser på dig).
Jeg glemmer aldrig min sidste aften i virksomheden, hvor jeg arbejdede i tre år, før jeg gik ud alene. Jeg sagde farvel til alle de venner, jeg havde fået, da en kvinde, jeg næppe kendte, trak mig til side. 'Du ved,' sagde hun fortroligt, 'du løber tør for arbejde.' Og hun fortsatte med at fortælle mig om sin egen oplevelse som solopreneur. Hun havde en god kunde, der gav hende masser af arbejde. En dag tørrede det op, og hun befandt sig i økonomiske vanskeligheder.
Mere end 30 år senere husker jeg stadig samtalen levende, fordi jeg ikke kan tænke på noget mindre passende at sige til mig i det øjeblik. Jeg havde allerede givet besked, arbejdede min sidste dag på jobbet og bar faktisk en kasse med mine ejendele, fordi jeg forlod for evigt og begyndte at arbejde som selvstændig den følgende dag. Jeg lyttede bare og nikkede. Og arkiverede den vigtige lektion, der var: Bliv aldrig helt afhængig af en enkelt kunde. Det har jeg aldrig gjort, selvom der bestemt var tidspunkter, hvor det ville have gjort livet enklere.
3. Husk, at det er godt at gøre dig selv glad (uanset hvad nogen siger).
I Nicole Hardys erindringsbog Tilståelser fra en sidste dages jomfru , beskriver hun en samtale i sit familie-centrerede mormonsamfund. Hun har lige fortalt en kvinde, at hun næppe ved, at hun tog en dykkerferie alene, og kvinden snuser: 'Jeg tror bare, at jeg bare ikke kan lide mig selv så meget.' Hardy reagerer ikke høfligt, men jeg tænkte 'Gee, jeg er så ked af at høre det', kunne have været et passende comeback.
Nogle mennesker vil fortælle dig direkte eller indirekte, at det at søge din egen lykke er en egoistisk ting at gøre. Nu er jeg enig i at det er forkert at søge din egen lykke på bekostning af andres ulykke. Men hvis du ikke skader nogen, så er det ikke kun din ret, det er din pligt at gøre hvad du kan for at gøre dig selv lykkelig, ligesom det er at lægge iltmasken på dig selv i et fly, så du derefter kan hjælpe din barn. Når jeg føler mig lykkelig, er jeg en bedre partner, en bedre ven og en mere produktiv arbejdstager, så det at være så glad jeg kan være hjælper mig med at gøre mere for andre. Jeg vedder på, at det fungerer det samme for dig.
Tænk på det på denne måde: Det er patriotisk. Thomas Jefferson skrev i uafhængighedserklæringen, at alle er skabt lige og udstyret med visse umistelige rettigheder, og en af disse er stræben efter lykke. Så fortsæt - du har ret.
randy og kelly owen børn
4. Få lidt plads (for nogle gange er det den eneste løsning).
Hvis nogen insisterende er negative og fast besluttede på at få dig til at føle det også, kan din bedste tilgang være at lægge afstand mellem dig selv og den person. Hvis du er på fest, undskyld dig selv og gå væk. Hvis det er en ven, skal du måske vende lidt væk fra venskabet, om kun midlertidigt. Hvis det er nogen tæt på dig, så sig noget inden du trækker dig tilbage. Fortæl dit familiemedlem eller din ven, at al negativitet skader dig og dit forhold. Hvis de bryr sig om dig, er der en chance for, at de i det mindste forsøger at stoppe med at bringe dig ned.
