I modsætning til Ernest Hemingway, der sagde: 'Jeg elsker søvn. Mit liv har en tendens til at falde fra hinanden, når jeg er vågen, 'i dag iværksættere kan ikke få gjort noget, når de er bevidstløse i sengen.
For ledere som Apples administrerende direktør Tim Cook, der vågner op til en latterlig 3:45 hver morgen for at få et forspring på de 700-800 e-mails, han modtager om dagen, kommer søvn i vejen for at holde sig på deres bjergrige ansvar.
Mens nogle milliardærer er genetisk heldige med kun at kræve 3-4 timers søvn, tvinger andre sig til at sove mindre, og andre sover de typiske 8 timer om natten.
Er søvn det værd? For folk, der driver globale virksomheder, skal søvn ofres for at være produktiv?
Der er ingen sølvkugle eller universel 'bedste sovende vane' at følge, men ved at spore vanerne hos den ultra-succesrige kan du mere effektivt undersøge, hvilke vaner du måske vil have.
Den søvnløse elite
Et udtryk opfundet af Wall Street Journal , den 'søvnløse elite' er de heldige - mennesker født med 'Thatcher-genet' - en genetisk mutation, som 1 procent besidder - 3 procent af verdens befolkning, der får dem til at kræve mindre søvn for at fungere normalt. Mens resten af verden sover, fungerer de. Mens det er ukendt, hvem der nøjagtigt har Thatcher-genet, og hvem ikke, er der nogle succesrige forretningsfolk, der ikke har noget problem med at smide de otte timers søvn om natten udelukker vinduet.
For eksempel har den nyligt valgte 45. præsident for De Forenede Stater, Donald Trump, en 70-årig milliardær, udråbt en 3-4 timers søvnplan i årtier. Apples VP for detailhandel Angela Ahrendts sagde, at hun får hovedpine, hvis hun sover mere end seks timer om natten. Hun vågner, før solen står op kl. 4:35.
Chrysler Fiat CEO Sergio Marchionne rejser sig kl. 3.30 for at kontrollere de europæiske markeder. Hans personale hævder, at han har opfundet en 'ottende dag' i ugen. Pepsico-administrerende direktør Indra Nooyi studerede på Yale, mens han var måneskin som receptionist fra midnat til kl. Hun sover stadig 4-5 timer om natten.
Marissa Mayer, administrerende direktør for Yahoo!, Er kendt for at sove 4 timer om natten, så hun angiveligt kan få en 130 timers arbejdsuge ud. Men i 2014 savnede hun en vigtig middag med administrerende direktører pga en forsinket lur efter at have været vågen i 20 timer. Det er en god påmindelse om, at unaturlig adfærd har sine konsekvenser.
The Driven Ascetics
Mens nogle grundlæggere ser ud til at lykkes uden en traditionel mængde søvn, prøver andre at barbere sig et par timer fri af de typiske 8 timer pr. Nat og håber, at de kan klemme sig forbi.
randy white og lorrie morgan
SpaceX og Tesla visionær Elon Musk sagde i et interview, at hans mentale skarphed falder ved en bestemt tærskel for søvn. Han stræber efter gennemsnitligt 6-6,5 timer om natten.
At sove mindre end 8 timer hver nat fungerede ikke helt for Huffington Post grundlægger Arianna Huffington, der kollapsede fra søvnmangel på grund af 18-timers arbejdsdage. Siden hændelsen er hun blevet en åbenlyst forkæmper for sund søvnpraksis.
Dobbelt CEO for Twitter og Square Jack Dorsey beskrev tyndt sin morgenrutine i en Produktjagt AMA: 'Op kl. 5, mediter i 30, 7 minutters træningstider 3, lav kaffe, check ind. Jeg sover normalt fra 11-5a. Blackout nuancer hjælper. Meditation og motion! '
hvor meget er Bonnie Raitt værd
Skuespiller Dwayne 'The Rock' Johnson lægger ofte sin træning kl. 4 på de sociale medier. Han oprettede The Rock Clock, et mobilappealarm, som hans tilhængere skulle vide, hvornår han vågner op, normalt kl. 4, for at ramme gymnastiksalen.
De vellykkede sovende
Endelig er der dem, der sover ligesom os og alligevel formår at opbygge enorme virksomheder og samle millioner ind. Disse 'normale mennesker' har ikke brug for den ekstra tid for at få enorm succes.
Facebooks elskede milliardær Mark Zuckerberg vågner klokken 8, undertiden senere, hvis han holdt op sent og chatter med programmører. Zuckerberg er et godt eksempel på at gøre det stort uden at være en morgenperson.
En stærk forkæmper for den 8-timers cirkadiske rytme undgår milliardær Jeff Bezos morgenmøder for at spise en sund morgenmad med sin kone og børn. 'Jeg har det bare så meget bedre hele dagen, hvis jeg har haft otte timer,' sagde han.
Microsofts grundlægger og filantrop Bill Gates understreger vigtigheden af mindst 7 timers søvn for at være kreativ. I 1997 tilstod han misundelse af korte sveller, der havde 'så meget mere tid til at lære, arbejde og lege', men tilsyneladende stoppede det ham ikke. (Hvem ved, måske ville han have kørt til præsident med den ekstra tid).
Find den optimale søvnrutine for dig
Søvnvaner varierer meget, selv med succesrige forretningsfolk og kvinder. Mindre søvn garanterer ikke mere succes og kan i nogle tilfælde gøre det modsatte. Mere søvn uden god grund kan bare være dovenskab.
Søvn giver dig mulighed for at gøre det, du elsker, når du er vågen. Hvis dine søvnvaner forhindrer en sund og afbalanceret livsstil, er det måske ikke værd at tvinge en unaturlig søvnplan på din krop.
I stedet skal du undersøge, hvad der fungerer bedst for dig, og holde fast ved det for at få mest muligt ud af dine vågne timer.
