Det er sommer, men det betyder ikke, at vi ikke føler os stressede. Faktisk kan nogle af os føle os endnu mere vindede over at skulle bære den ekstra arbejdsbyrde for mennesker, der er ude på to ugers ferier til det sydlige Frankrig. En iværksætter, jeg kender, sagde, at han lige havde gennemgået den mest stressende periode på året og forsøgte at skaffe penge, mens enhver investor syntes at være ude af byen. 'Det gør jeg aldrig igen,' sagde han.
Uanset hvad der får dig til stress, behøver du ikke lade det ødelægge din dag eller dit liv. Her er fem måder, hvorpå succesrige mennesker håndterer hverdagens forværringer:
1. Gør de hårde ting først.
Jeg lærte dette sent Kosmopolitisk tidsskriftredaktør Helen Gurley Brown, og jeg glemmer det aldrig. Hver morgen sørgede hun for at planlægge alle de ubehagelige ting, hun var nødt til at gøre, hvad enten det var at tale til en uregerlig klient eller at skulle give slip på en medarbejder. Når du har taget dig af de frygtede opgaver, ser du frem til den kommende dag, og disse møder hænger ikke over dig.
2. Planlæg 'mig' tid.
Jeff Weiner , Administrerende direktør for LinkedIn , fortalte mig, at han prøver at planlægge 45 minutter hver dag for at gå og tænke. Det hjælper med at rydde hjernen. Ingen e-mails, ingen opkald, nej taler, tænker bare. Du har muligvis ikke en chance for at gøre dette hver dag, men hvis du kan stjæle et øjeblik som dette i løbet af ugen, vil du føle dig meget mere centreret. At være iværksætter betyder at skulle se både skoven og træerne, og ofte sidder vi fast og stirrer på træer hele dagen.
3. Har en djævel-måske-pleje-holdning.
En konsekvent ting, jeg hører fra succesrige mennesker, er, hvor lidt de holder af penge, magt eller status. Nu, dybt nede nogle sandsynligvis gør pleje, men for det meste finder jeg, at stemningen er sand, og det hjælper med at gennemføre dem gennem de hårdeste tider. Der er ikke noget værre end at føle, at alt hænger sammen med et resultat - det smager af desperation. 'Hvis jeg kun fik X-forfremmelse, ville alt være godt' eller 'Hvis kun X kaldte mig tilbage for at investere, ville jeg være indstillet.' Hvis du kan give slip og ikke bekymre dig så meget om at kontrollere din fremtid, finder du, at det viser sig at være langt bedre, end du havde forestillet dig.
valerie bertinelli fødselsdato
4. Socialiser.
Da jeg var yngre, troede jeg, at det ville gøre mig mere succesfuldt at lægge længere tid på. Efter et par år indså jeg, at jeg blev til zombie på kontoret. Jeg indså yderligere, at alle mere succesrige end mig altid skulle ud og have det sjovt om natten. Det gik op for mig senere, at hvis jeg ikke afbalancerede alt det hårde arbejde med noget sjovt, ville jeg være ineffektiv på kontoret. At hænge ud med venner eller kolleger er en fantastisk måde at dekomprimere, booste dit ego og give slip på stress. Arbejdende mødre har tendens til at have mindst mulig tid til at gøre dette, men det er en fejltagelse at skubbe dette ud af skyld. Herfra og ud tillader jeg dig at ansætte en barnepige og tage ud en nat i byen mindst en gang om måneden.
5. Find din arbejdsterapeut.
Denne person er ikke rigtig en terapeut, men en, som du føler, du kan betro næsten alt til - som når du har haft en skør dag, fordi chefen råbte på dig, kan du kalde ham / hende op og lufte uden dom. Succesrige mennesker har en tendens til at have en forretningspartner, der også fungerer som deres arbejdsterapeuter - en, som de kan svigte med og bare lufte om de daglige kampe. Næsten alle os er krigere på arbejdspladsen, men det betyder ikke, at vi skal skjule vores følelser eller begrave dem. At kunne tale igennem, hvad der sker med os, de daglige op- og nedture med en, vi stoler på, kan gøre livet så meget lettere. Forhåbentlig forsvinder den, når du først har sendt din klage, så snart du forlader kontoret.
Begynd nu at sætte disse tip på arbejde og få en lettere dag!
