Det er let at miste fokus på det store billede, når dit daglige liv bruger al din tid og energi. Selv når alt kører mere eller mindre efter planen, kommer arbejde og liv med forpligtelser og forpligtelser.
Skyld, frustration, forvirring og endda vrede er alle en del af udfordringen med at integrere arbejde og liv. Hvorfor er det så svært at holde øje med prisen? Det er fordi du konstant hopper mellem prioriteter. Og du er ikke alene.
hvad skete der med veronica montelongo
Føler du sjældent, at du er på det rigtige sted? Når du er på arbejde, har du det for at du skal bruge mere tid derhjemme og omvendt? Det er mig næsten hver eneste dag.
Venstre ukontrolleret, fretting over din balance mellem arbejde og privatliv bliver endnu et deltidsjob. Alt det bekymrende, planlægning, arrangement og omarrangering kræver dyrebar tid og mental energi. Det kan distrahere dig fra det, der betyder mest for dig. Hvor er dine mål og forhåbninger i alt dette?
Så hvordan kan du ikke miste dine langsigtede mål af syne, når alt sprænges omkring dig?
Lad nogle ting gå. At træffe forsætlige valg for at hylde ting, der ikke er prioriteter lige nu, er utroligt svært, men at frigøre. Det er svært at sige til os selv, vores venner, vores årsager og vores samfund, at disse brikker i puslespillet simpelthen ikke passer lige nu. Hvis du gør det, kan du dog fokusere på de ting, der er vigtigst for dig lige nu.
Kend dine grænser. Et par timer om aftenen og en weekenddag er det rimeligt at afsætte udelukkende til familien. Planlæg din dedikerede arbejdstid for hver ugedag, og hold den tidsplan. Hvis du sætter grænser og holder dem, er du mindre tilbøjelig til at gætte dig selv i øjeblikket.
Arbejd mere, når du kan, tag mere familie tid, når du kan. Selv med gode grænser opstår der muligheder for at lave lidt tid i den ene spand eller den anden. Mine børn havde deres første fødselsdagsfest for den sidste weekend. Jeg var meget glad for den fundet stille tid og brugte den til at lure. (Okay, måske var det ikke særlig produktivt, men det føltes godt.) Giv ikke disse muligheder op.
Læg mærke til den negative selvtale, og stop det bare. Overvej at coache dig selv som en ven i samme situation. Du kan måske overraske dig selv at høre, hvor ofte du siger, 'du skulle have gjort ...' eller 'hvis du bare var bedre til ...' Alt dette tilføjer et stort fedt negativt dræning af din evne til at tænke klart og bevæge sig frem. Lad være med det.
hvor gammel er kristen denny
Og min største: Føl ingen skyld, når du tager dig af dig selv. Dette handler ikke om at snige sig i en spa-dag. Mens det appellerer, er dette almindelige råd helt urealistisk. For mig er det at få nok søvn ved at tage sig af mig selv, hvilket gør det til min månedlige piges aftenmiddag, der kører hver dag og regelmæssigt minder mig om mine mål. Disse par ting er ikke omsættelige, fordi de gør alt andet muligt.
Du kan absolut være på rette spor med dine langsigtede mål, mens du får det daglige arbejde udført ved at ændre din tankegang. Du kan få det hele, men ikke alt på én gang. Ved at vedtage denne opfattelse kan det være nødvendigt at bakke nogle af dine mest holdte overbevisninger. Imidlertid vil den indlejrede visdom understøtte din indsats for at finde den følelse af kontrol i dit daglige liv, som du ønsker. At styre i dag, mens du tager den langsigtede opfattelse, hjælper med at holde dine arbejdslivsmål i perspektiv.
