Tim Cook rejser sig klokken 3.45 Pepsi-administrerende direktør Indra Nooyi rejser sig kl. 4 Disney-administrerende direktør Bob Iger er en fyr på 4.30.
Jack Dorsey sover indtil kl. 5.30. Det gør min ven Richard Branson også.
Sjældent får nattugler god presse.
Fordi hej: Succesrige mennesker vågner tidligt.
Nå, i det mindste nogle af dem gør det.
Som Adam Grant siger: 'Verdens mest succesrige mennesker er ikke bekymrede for, hvornår andre vågner op. De vågner og arbejder på den tidsplan, der fungerer for dem. '
blev melissa magee gift
Videnskaben er enig. Mens du måske tror, at blive en tidlig fugl er et simpelt spørgsmål om viljestyrke og vedholdenhed, forskning viser at uanset om du er en tidlig stigning eller en nattugle, er det overvejende biologisk. Næsten halvdelen af din kronotype - dit indre kropsur - arves.
Tag din døgnrytme, den proces, der regulerer søvn-vågecyklussen. I gennemsnit kører vores biologiske ure på en 24,2 timers cyklus. (I stedet for at have en periodisk 'springdag' til at nulstille os selv, har vi en tendens til at justere lidt hver dag for at tage højde for forskellen på 2 timer.)
Men nogle mennesker har interne ure, der kører længere end 24,2 timer - hvilket betyder, at de over tid naturligvis falder i søvn senere og står op senere.
Kort sagt besluttede de ikke at være natugler. De er natugler. Sådan er de bygget.
Og det er okay.
Mens undersøgelser viser, at folk plejer at være mere om morgenen vedholdende og selvstyret og har tendens til at være bedre planlæggere ... natugler har en tendens til at klare sig bedre på tests, der måler hukommelse, behandlingshastighed og kognitiv evne . Det har de en tendens til at være mere kreativ .
Og mærkeligt nok har de tendens til at være det lidt mere økonomisk vellykket .
Så hvis du ønsker at sætte højere mål for dig selv, skal du prøve at blive en morgenperson? Eller hvis du vil være mere åben for nye oplevelser, skal du prøve at blive en natugle?
Nix. Du skal være den, du er - og stoppe med at prøve at være noget, du ikke er. Korrelation er ikke årsagssammenhæng. Succesrige mennesker, der er tidlige stiger, er ikke nødvendigvis vellykkede som et resultat af at vågne op tidligt; de har succes, fordi de har tilpasset deres kropsure til deres tidsplaner.
Sir Richard rejser sig 'tidligt', fordi det virker For ham . Reddit-medstifter Alexis Ohanian rejser sig 'sent', fordi det fungerer for ham.
Når du begynder at arbejde, betyder det ikke noget. Det, der betyder noget, er hvad du får gjort i timerne mellem når du stopper og begynder at arbejde.
Succes handler om, hvad du opnår.
Ikke tidspunktet på dagen, du opnår det.
