Hvis der er en ting, som iværksættere og deres ægtefæller ved godt, er det vrede . Iværksættere kan misbillige deres partnere for ikke fuldt ud støtte dem, for ikke at tro på dem, for ikke at forstå, hvor vigtigt deres arbejde er for dem. Deres betydningsfulde andre kan til gengæld vrede over, hvor meget hengivenhed der gives til virksomheden, og hvor lidt tid og opmærksomhed der er tilbage til familien.
Vred er særlig farlig, fordi den kan krybe langsomt ind og vokse gradvist med hver opfattet klage. Det kan fungere ved en lav simmering i årevis.
De fleste forhold slutter ikke på grund af et spektakulært argument eller en særdeles alvorlig forræderi. Langt de fleste ægteskaber, der ender med skilsmisse, ødelægges af langvarig adfærd og uenighed, der fører til vedvarende ondt, vrede eller frustration. Eller med et ord: vrede.
Vred får os til at vende os væk fra vores betydningsfulde andre i stedet for at vende os mod dem. Det hjælper os med at retfærdiggøre at være mindre til stede, lytte mindre godt og vise mindre kærlighed. Med tiden bliver vrede til afstand og kulde og mistillid, hvilket er alvorlige tegn på, at et ægteskab er i problemer.
hvor gammel er ray william johnson
Det er sandsynligvis ikke tilfældigt, at iværksættere og deres kammerater oplever en hel del vrede og har højere skilsmissesatser end befolkningen generelt.
Hvis du eller din ægtefælle er iværksætter, behøver du ikke holdes som gidsler for vrede. Du har handlefrihed, både når du vælger ikke at føle vrede og i at være i stand til at adressere det.
Her er fire trin, du kan tage, hvis vrede truer dit forhold:
1. Lær dine grænser og kommuniker dem til din ægtefælle.
Alle har deres grænser, hvad enten det er med hensyn til arbejde, stress eller livskvalitet. Hvis din ægtefælle konsekvent skubber dig til at gå ud over dine grænser, vil du føle dig vrede. Derfor er det utroligt vigtigt, at du forstår dine egne grænser og tydeligt kommunikerer dem med din vigtige anden.
2. Overhold dine forpligtelser, og bed din partner om at gøre det samme.
De sundeste par indgår aftaler med hinanden om, hvordan de vil behandle hinanden, hvad de vil gøre for hinanden, og hvad der både er acceptabelt og uacceptabelt. Ideelt set bør disse forpligtelser hjælpe med at forhindre vrede, der forårsager scenarier.
Men disse aftaler er kun effektive, hvis du respekterer dem og beder din ægtefælle om at gøre det samme.
3. Når du føler dig utilfreds, skal du tale med din ægtefælle om det.
At indrømme vrede kan være næsten lige så smertefuldt som selve vrede. Men at begrave vrede er skadeligt og meningsløst, da det altid finder en måde at gøre sig kendt på.
Hvis du føler dig utilfreds med din betydningsfulde anden, er det sandsynligt, at han eller hun allerede føler det. Det er langt bedre at være ærlig og gennemsigtig om, hvad du føler og hvorfor, og at invitere din ægtefælle til at hjælpe med at finde løsninger, der kan hjælpe.
4. Se efter muligheder, der kan opveje din vrede.
En ægteskab-familieterapeut, jeg interviewede, sagde, at den bedste modgift mod vrede er nysgerrighed. Vredet blomstrer, når vi føler os fast og uden magt; nysgerrighed skubber os til at søge efter det nye og anderledes.
Hvad kan jeg ellers gøre? Hvad prøver livet at lære mig lige nu? Hvad kan hjælpe mig med at blive løs? Dette er spørgsmål, vi altid kan stille os selv, uanset hvor udfordrende vores situation er.
For parret, der ønsker at være sammen i det lange løb, er det vigtigt at anerkende og tackle vrede på hovedet. Hvis du venter for længe, kan skaden på forholdet være for stor til at helbrede. Men hvis du arbejder på at løse vrede sammen, har du givet dit partnerskab en meget større chance for succes.
