For omkring en måned siden tog jeg en ferie.
Det var meget nødvendigt: Jeg havde netop udgav min første bog , som var helt udmattende. Al den skrivning, omskrivning, markedsføring, opbygning af spænding ... Jeg var klar til at gå ned.
Men jeg kunne ikke ryste ideen om, at jeg stadig havde brug for at arbejde - og være konstant forbundet. Hvad hvis mit forlagsfirma mailede mig med et kæmpe problem? Hvad hvis Michael Strahan ringede? (Vi havde for nylig mødtes, og han gik med til at gennemgå en personlig kopi.) Hvad hvis ... du ved, hvad hvis?
Jeg nåede et vendepunkt tidligt på ferien. Jeg følte, at jeg var nødt til at indhente et par ting, så jeg spurgte min kone, om hun ville være okay med, at jeg efterlod hende og børnene på stranden, mens jeg går til Starbucks i et par timer for at indhente e-mails. Hun sagde ja.
Så jeg gik med min familie ud på stranden, hjalp dem med at komme i gang og begyndte derefter at gå væk.
Min lille pige stoppede mig død i mine spor.
'Hvor skal du hen, far? Vil du ikke lege med mig? '
'Um ... undskyld, skat. Far er nødt til at få nogle ting gjort. '
'Nej, far. Bliv her. Jeg vil lege med dig. Vær venlig!'
dj kid capri nettoværdi
Jeg stod der, frossen. Hvad laver jeg? Tænkte jeg for mig selv. Ønskede jeg virkelig at gå til Starbucks for at sidde foran min computer og svare på e-mails fra folk, jeg næppe kender, når jeg i stedet kunne bruge tid sammen med min familie på en smuk strand?
Så jeg satte mine ting ned. Jeg lavede et sandslot med min datter. Derefter erobrede jeg nogle store bølger med min lille dreng. Jeg fortsatte med at nyde en af de bedste dage, jeg havde oplevet i meget lang tid.
I løbet af de næste par uger ændrede jeg min plan fuldstændigt - jeg aflyste mine planlagte arbejdsdage, fokuserede på min familie og nød min ferie. Vi gik til stranden igen og igen. Vi tog børnene med til parken, poolen og filmene. Jeg gik på en date med min kone, mens mine forældre så på børnene.
Vi slappede af.
Jeg slappede af .
Og et eller andet sted undervejs forvandlede min FOMO eller frygt for at gå glip af til noget meget mere lykksaligt: JOMO eller glæde ved at gå glip af.
Hvorfor JOMO er den nye FOMO
Det ser ud til, at jeg ikke er den eneste, der kunne drage fordel af en ændring fra FOMO til JOMO.
Ifølge en nylig undersøgelse på LinkedIn, 70% af medarbejderne indrømmer, at når de tager en ferie, bliver de ikke afbrydede fra arbejdet. Virksomheder bruger millioner på at bombardere dig dagligt med klogt sprog og smukke billeder, alt sammen designet til at nå dig på et følelsesmæssigt niveau, for at stimulere et trang til det nyeste og bedste, for at få dig til at føle, at du skal have et produkt lige dette sekund .
Derudover er vores digitale vaner - som konstant kontrollerer meddelelser og sociale medie-tidslinjer - blevet så forankrede, at det er umuligt at bare nyde øjeblikket sammen med de mennesker, som vi deler disse øjeblikke med.
Derfor er det så vigtigt at genkende JOMO som den følelsesmæssigt intelligente modgift mod FOMO.
Det er ubestrideligt, at den tekniske industri har bidraget stærkt til stigningen i frygt for at gå glip af , men i det mindste nu erkender nogle virksomheder behovet for ændringer.
For eksempel da Googles administrerende direktør Sundar Pichai tog scenen på hans virksomheds nylige udviklerkonference, han gjorde det med ordene 'glæde ved at gå glip af' projiceret bag ham. Pichai annoncerede derefter en ' digital velvære 'initiativ, der introducerede flere værktøjer til at understøtte mere opmærksomme vaner - såsom et dashboard, der sporer, hvor meget tid du bruger på forskellige apps, anbefalede pauser fra digitale binges og endda batchnotifikationer - for at modvirke det Pavloviske svar på hver. enkelt. besked. (Apple fulgte snart trop med sine egne forsøg på at fremme en mere sund digital diæt.)
Dette er gode ideer. Men i sidste ende er det selvfølgelig op til dig at foretage en ændring - hvis du vil opnå balance, ro i sindet og den glæde, der resulterer.
Jeg efterlader dig med en vidunderligt skrevet ode til JOMO af australsk tegneserier Michael Leunig. Bogmærke det, tag det, del det ... og frem for alt, udskriv det og læg det et eller andet sted for at tjene som en konstant påmindelse om behovet for at tage stikket ud, være til stede og ja, bare gå glip af de ting, der ligegyldigt ...
At give tid til de ting, der gør.
Lider du af FOMO? (Frygt for at gå glip af). Hvad med JOMO? Med tak til Michael Leunig pic.twitter.com/IH92et3hln
- The Crowd (@thecrowd) 16. april 2018
JOMO (glæden ved at gå glip af.)
- Af Michael Leunig
Åh glæden ved at gå glip af.
Når verden begynder at råbe
Og skynd dig mod den skinnende ting;
Den seneste mentale bling--
Forsøger at få det, se det, gør det,
Du ved simpelthen, at du ikke vil gennemgå det;
Den ængstelige klamring og behov
Denne rastløse sultne ting at fodre.
I stedet for føler du kærlighed;
Glæden ved din tomhed.
Du forkaster skatten på hylden
Til fordel for dit fredelige selv;
Uden beklagelse uden tvivl.
Åh glæden ved at gå glip af.
