Produktivitetskulten har ramt sit højdepunkt. Nogle af os vil gerne være produktive hvert minut hver dag, tak.
Måske i stedet for at komme hurtigere på produktivitetsvejen, trækker vi af og til og tager udsigten.
Måske i stedet for at få det hele gjort, bliver vi kun færdige, hvad der haster og vigtigt.
Måske i stedet for at fejre vores travle tidsplaner fejrer vi kedsomhed.
Måske ved at gøre mindre, opnår vi mere.
Dette lyder måske tiltalende. Men du er muligvis blevet suget så dybt ind i produktivitetsvirvelen, at du ikke ved, hvordan man kommer ud. Indtast en ny genre af selvhjælpsbøger. Så kontraintuitivt som det ser ud, er anti-produktivitetsbevægelsen her for dig.
Her er et par bøger, der hjælper dig med at udpakke dit forhold til produktivitet og hjælpe dig med at lære at være mere tankevækkende i, hvordan du bruger din tid, både online og fra.
Sådan gør du intet: Modstå opmærksomhedsøkonomien, af Jenny Odell
Ønsker du ikke behøver at være produktiv 24/7? Kan du ikke huske, hvordan det er at nyde en afslappet eftermiddag med ikke meget at gøre? Sådan gør du intet vil hjælpe dig med at centrere igen.
Oakland, Californien-baserede billedkunstner og forfatter Jenny Odell pakker ud sine observationer om, hvordan et kapitalistisk drevet samfund skubber os til at gøre hvert minut hver dag til en indtægtsskabende 'mulighed'. Hvis vi ikke tjener penge, forsøger vi at øge vores færdigheder, øge vores viden eller opbygge vores netværk. Vi skal gøre mere og være mere.
Alligevel kan ukontrolleret vækst være farlig. Odell opfordrer læserne til at omfavne retten til intet at gøre. Det handler om at modstå trangen til konstant at producere og i stedet for at bruge lige så meget tid på vedligeholdelse og refleksion. Hun prædiker selvpleje, men ikke Goop-typen.
'Dette er ikke en bog om at lægge din telefon ned. Vi har nok af dem. ' Sagde Odell under en præsentation, hun holdt på Google . 'Det handler mere om at sætte spørgsmålstegn ved vores nuværende forestillinger om produktivitet sammen.'
Digital minimalisme: At vælge et fokuseret liv i en støjende verden, af Cal Newport
Skal du deaktivere din Facebook-konto for at forsøge at reducere din afhængighed af den? Skal du smide din smartphone i en sø? Slet ikke.
I stedet for en alt-eller-intet tilgang, fortaler seks-gang forfatter og Georgetown University professor Cal Newport for intentionalitet. 'Teknologi er i grunden hverken god eller dårlig,' siger Newport. 'Nøglen er at bruge den til at understøtte dine mål og værdier, snarere end at lade den bruge dig.'
Han tilbyder tip og praktiske råd til at tage kontrol over dit digitale liv tilbage. Digital minimalisme handler om at træffe bevidste valg om, hvordan du bruger teknologi. Derefter designer du din egen brug omkring denne hensigt. Tilgangen er ikke forskellig fra Marie Kondos. Når du bruger digitale værktøjer på en måde, der giver dig glæde, kan du lade resten gå.
Her er et eksempel på en af disse digitale livshacks, som Newport for nylig skrev om på hans Undersøg Hacks-blog :
Brug din smartphone kun til følgende aktiviteter: opkald, tekstbeskeder, kort og lyd (sange / podcasts / bøger).
For ansvarlighed foreslår han, at du markerer i en kalender hver dag, at du med succes følger reglen. Hvis du glider op for at kontrollere sociale medier, ser på din e-mail eller trækker et websted op, tæller den dag ikke.
Keder sig og strålende: Hvordan afstand kan frigøre dit mest produktive og kreative selv, af Manoush Zomorodi
Hvad er det værste, der kunne ske, hvis du tog hunden med på en tur og efterlod din telefon derhjemme? I Keder sig og strålende , journalist og podcast-vært Manoush Zomorodi opfordrer dig til at prøve denne og andre taktikker, der måske (gisp!) tvinger dig til at kede dig lidt.
Det kan være lidt ubehageligt i starten. Men Zomorodi viser, hvordan en smule kedsomhed går langt for at udløse kreativitet. Hun inkorporerer forskning og anekdoter til sikkerhedskopiering af sine påstande.
Bogen kom ud af en udkoblingsudfordring, som Zomorodi lancerede på sin podcast i 2015. Hun førte sine lyttere gennem en uge med små daglige udfordringer . Dag et: Ræk ikke ud efter din telefon, mens du går eller i transit. Bonuspoint, hvis du tager den ud af lommen og lægger den i bunden af din taske. Dette ender med at blive hårdere, end du måske tror.
hvor gammel er jack gleeson
Hvis du har gennemført de syv udfordringer, er du måske klar over, hvor afhængig du var af din telefon. De hjalp dig med at afbryde og skære plads til tankegang. Efter læsning Keder sig og strålende , kan du muligvis stoppe med at bringe din telefon med på toilettet.
Niksen: Embracing the Dutch Art of Doing Nothing, af Olga Mecking
uartig er det danske koncept om at tillade dig at være inaktiv uden noget specielt formål. Det bliver omfavnet som en måde at bekæmpe stress og udbrændthed på.
Olga Mecking er administrator af en gøre ingenting Facebook-gruppe og for nylig talte med Washington Post om hvordan man rent faktisk praktiserer det.
'For eksempel, når du venter på, at kaffemaskinen skal lave din kaffe, skal du ikke gøre noget,' sagde hun til Stolpe . 'Eller når du lige er færdig med et projekt og ikke vil flytte til et andet, skal du ikke bruge den tid på at søge på Facebook. Sid i stedet et øjeblik og gør ingenting. '
Meckings bog om emnet er ikke ude endnu. Hun sendte det bare til udgiveren i denne måned. Men når Niksen: Embracing the Dutch Art of Doing Nothing rammer hylderne i 2021, vil det sandsynligvis indeholde nogle gode tip til, hvordan man bare sidder og ikke gør noget - uden at føle sig skyldig i det. ?
