Folk sammenligner meget med hinanden. Det hele er en del af forsøget på at besvare det ældgamle spørgsmål om, hvor du står, og hvad du er værd, og det er ikke nødvendigvis forfærdeligt, hvis du kan være objektiv og få indsigt i, hvordan du vokser. Men når du parrer sammenligningen med det hektiske tempo ... ja, alt , en temmelig grim følelse kan knurre i din mave, der er endnu værre end den fra for meget dårlig øl og ost.
Diana taurasi nettoværdi 2016
Det er følelsen af, at du kun skubber bagefter for at have tjent $ 0,99, når prisen er $ 1,00 (og kun stiger). Det er følelsen af, at du ikke gjorde noget, at du kan ikke gør noget, selvom du ikke kan lægge fingeren på præcis, hvad det er. (Det er endnu værre, hvis du kan og noget er din drøm.) Og det er den angst, som universets fingre på en eller anden måde sænkede foran dig for at erklære, som Gandalf ind Ringenes Herre , at du ikke skal passere.
At der er for meget.
At du aldrig kommer i gang.
Aldrig færdig.
Vind aldrig.
For at være klar er denne følelse ikke bare lige op frygt for at gå glip af (FOMO). Det er FOMO pakket ind i skuffelse og skyld og en følelse af knust retfærdighed og forventningen om at skulle fortsætte med at kæmpe, når du allerede er udmattet. Der er en enorm forskel. Og når du er førende i et miljø eller en kultur, hvor folk prædiker om ægthed, men forskning viser, at det stadig betragtes som 'professionelt' for at være 'hårdt' og ikke udtrykke din indre uro eller græde , det er svært at vide, hvor man skal henvende sig.
Efter min egen erfaring er fire vigtige trin vellykkede til at håndtere dette.
rachael ray og mand i åbent forhold
Først, se på hvad det er, du håbede (eller er) på. Identificer noget, du straks kan gøre mod det, selvom det er så simpelt som at slå et telefonnummer op. Så gør det. Ideen her er ikke så meget at starte den lange række trin, der kan føre dig til målet, selvom det også er en god naturlig konsekvens. Ideen er, at du ved at tage selv den lille handling midlertidigt genvinder en følelse af kontrol og evne igen. Det kan give dig mulighed for at trække vejret, fokusere igen og få perspektiv. Denne metode, som i det væsentlige finder en midlertidig, objektiv-baseret distraktion væk fra en overvældende tanke eller følelse, er den samme teknik, som professionelle bruger, når de prøver at coachmisbrugere og andre personer væk fra negativ, skadelig adfærd . Når du har udført opgaven og kan tænke lidt mere rationelt, kan du gøre en forsætlig dybt dybe ned i, hvordan du føler og udforske langsigtede strategier for forandring.
For det andet søge positive forhold og gøre godt for andre . Det kan betyde frivilligt arbejde, donere ferie til nogen eller bare anbefale en god bog til personen ved siden af dig i metroen. For som Maya Angelou engang afslørede overfor Oprah Winfrey, kan du få en hvilken som helst drøm i livet, men din virkelige arv og dit formål er at forbinde med andre mennesker og gøre en forskel gennem den forbindelse . Hvordan du gør det er helt dit valg, og det behøver ikke nødvendigvis at tage den vej, du oprindeligt havde i tankerne. Og hvis du kan se, at du virkelig betyder noget, at du har indflydelse, bliver det mindre nødvendigt at jage et bestemt koncept om, hvad succes er at være lykkelig.
luis j gomez kim congdon
Tredje, Bliv organiseret . Mens alle kan have deres eget system, der fungerer for dem, er dit mål simpelthen at slippe af med uanset hvilken ineffektivitet der vokser op fra ikke at have en god en. Det er fordi hver gang du støder på denne ineffektivitet, kan det forværre følelsen af at uret tikker. Du får mere tid til at tænke, hvile og forfølge de muligheder, der vedrører dine mål, som også hænger sammen med god følelsesmæssig regulering. Hvis du kan, skal du organisere dig ud fra kun tre hovedprioriteter eller deromkring og ikke afvige fra dem.
Endelig ring ind på golgata . Jeg er overbevist om, at grus kun tager dig så langt. Du har også brug for advokater, der kan gå til bat for dig. Jeg har set besluttsomme, kvalificerede, hårdtarbejdende mennesker med usædvanlig integritet komme alt for ofte til kort for ikke at acceptere dette som sandhed. Find mentorer og andre personer, der ikke kun kan undervise dig, men som er villige til at handle reelt for at bygge bro mellem dig og mennesker på det næste niveau. Hvis du ved, at nogen har din ryg, er det sværere at gå vild i den ensomme, desperate følelse af, at ingen andre giver en darn, når du bliver begravet i stadig-have-tos.
Som et bonustip skal du huske, at alt dette er baseret på en ting - forventning. Med venlig hilsen. Dit team er. Samfundets. Problemet i centrum er, at vi frygter, at vi aldrig vil forene virkeligheden med disse forventninger, og at vi mener, at vores værdi og lykke og overlevelse på en eller anden måde afhænger af at gøre det. Det gør det ikke. Det afhænger af at se, at dit sted ikke er betinget, og blot ikke tage noget øjeblik for givet. Hvis du kan begynde at acceptere og tro på det, har du tid til noget.
