For et par år siden skrev jeg en bog, der hedder 13 ting, som mentalt stærke mennesker ikke gør . Jeg har modtaget tusinder af e-mails gennem årene fra læsere, der fortæller mig, hvilken 'ting' de kæmpede mest med. Kampen, som folk synes at være i stand til at forholde sig til mest, er nummer to - mentalt stærke mennesker giver ikke deres magt væk.
Det er noget, vi alle nogle gange gør. Måske lader du din kollegas dårlige humør ødelægge din dag. Eller måske lader du nogens kritik skade dit selvbillede.
Hver gang du tillader nogen at have en negativ indflydelse på den måde, du tænker, føler eller opfører dig, giver du dem magt over dit liv. Det frarøver dig den mentale styrke, du har brug for for at nå dit største potentiale.
hvor høj er kane brun
Nogle gange er det indlysende, når du opgiver din magt. At miste din cool og gøre noget, du fortryder er et godt eksempel.
Men det er også muligt at opgive din magt på mere subtile måder. Du er måske ikke engang klar over, at du gør det.
Her er 10 måder, du kan give væk din personlige magt uden selv at indse t:
1. Du giver efter for skyldture.
Hvis du ændrer din adfærd, fordi nogen trækker i dit hjertesnor, giver du den individuelle magt over dig. Tal op, hold dig til dit ord, og giv ikke efter, selv når nogen prøver at spille på dine følelser.
sidney crosby hustru kathy leutner
2. Du tillader andres mening om dig at diktere din selvværd.
Nogle mennesker kan ikke lide dig, og andre vil ikke kunne lide dine valg. Du behøver dog ikke lade deres meninger påvirke, hvordan du føler dig selv. At føle sig dårlig om dig selv baseret på hvad nogen siger, eller hvordan vedkommende føler om dig, giver personen for meget magt over dig.
3. Du opretter ikke sunde grænser.
Du bestemmer, hvem du skal tillade i dit liv. Hvis du bliver utilfreds med mennesker, der tager for meget af din energi, er det et tegn på, at du ikke sætter klare grænser. Opret klare fysiske, følelsesmæssige og økonomiske grænser.
4. Du klager over alle de ting, du har at gøre.
Du får også vælge, hvad du skal gøre med din tid. Du er ikke tvunget til at gå på arbejde, se lægen eller deltage i en familiesammenkomst. Der vil få konsekvenser, hvis du ikke gør nogle af disse ting, men de er stadig valg.
5. Du holder nag.
Et nag vil ikke mindske den anden persons liv, men det kan skabe kaos på egen hånd. Ved at holde fast i vrede fra fortiden kan en person optage plads i dit liv. Det betyder ikke, at du er nødt til at lade giftige mennesker komme ind i dit liv - du burde ikke. Spild bare ikke dine mentale ressourcer på dem.
6. Du ændrer dine mål, fordi du blev afvist.
At give op efter at være blevet afvist giver en person beføjelse til at bestemme, hvad du vil gøre med dit liv. Uanset om du blev videregivet til en forfremmelse eller afslået for et samarbejdsprojekt, skal du ikke give op. Bare fordi andre ikke genkender dit potentiale, betyder det ikke, at du ikke kan få succes.
7. Du satte dig for at bevise nogen forkert.
Når nogen tvivler på dig, kan det være fristende at gå ud for at bevise dem forkert. Sørg for, at dit formål handler om dit ønske om at få succes, ikke om at overbevise folk om, at du er mere værdifuld, end de gav dig kredit for.
8. Du lader andre mennesker få det værste ud i dig.
Du vil løbe ind i mennesker, der har evnen til at få det værste ud i dig. Disse personer kan provokere dig til at sige ting, du fortryder, eller presse dig til at gøre ting, som du normalt ikke ville gøre. Bliv tro mod dine værdier og næg at lade andre have en negativ indflydelse på dig.
9. Du investerer tid i at tale om mennesker, som du ikke kan lide.
Hvert minut, du bruger på at tænke på nogen, du ikke kan lide, eller klage over nogen, du ikke vil være i nærheden, er 60 sekunder mere, du giver den person. At bo på negative mennesker giver dem magt over dit sind.
hvor høj er jess conte
10. Du arbejder hårdt for at undgå kritik.
Feedback fra andre kan være med til at hjælpe dig med at blive dit bedste. Hvis du værdsætter andres input for meget, kan du dog undgå at gøre noget, der kan føre til kritik. Det er umuligt at leve dit bedste liv, når du er fokuseret på at behage mennesker.
Sådan tager du din magt tilbage
Hvis du bemærker, at du giver væk din magt, er du ikke alene. Alle gør det nogle gange. Den gode nyhed er, at det aldrig er for sent at begynde at tage din magt tilbage.
Forpligt dig til at blive chauffør - snarere end passager - i dit liv. Lav en bevidst indsats for at være i kontrol med, hvordan du tænker, føler og opfører dig, og du hjælper opbygge den mentale muskel, du har brug for for at nå dit største potentiale .
