At lære nye ting engagerer din præfrontale cortex, der fungerer via din arbejdende (dvs. kortvarige) hukommelse. Din arbejdshukommelse bruges til bevidst beslutningstagning og planlægning, rettet mod at nå dine mål.
Men når du automatiserer en færdighed, bliver den ubevidst; og dermed frigør du dig ved 90 procent din arbejdshukommelse, som muliggør funktion på højere niveau. For eksempel kan du køre i minutter ad gangen uden engang at tænke på at køre.
I sammenhæng med læring og ydeevne giver automatik dig mulighed for at anvende og uddybe din læring på nye og forbedrede måder. At udvikle automatisk er processen med at gå fra gør til være - giver dig mulighed for at blive ekspert og innovatør.
havde chipgevinster en affære
Som Josh Waitzkin, forfatter af The Art of Learning, har sagt: 'Ligesom yin-yang-symbolet har en kerne af lys i mørket og af mørke i lyset, er kreative spring grundet i et teknisk fundament.'
Sådan fungerer det.
1. Gentagelse!
Uanset hvad vi planter i vores underbevidsthed og nærer med gentagelse og følelser, bliver det en dag en realitet. --Earl Nightingale
Det første skridt mod automatik er gentagne gange at lære små sæt eller informationsbiter. Hvis du lærer et nyt sprog, hamrer det gentagne gange de samme ordtyper og rødder. Hvis du spiller golf, praktiserer det det samme skud igen og igen.
Imidlertid går automatikken ud over det oprindelige mestringspunkt til det, der er blevet kaldt overlæring . For at overlære fortsætter du med at øve og finpudse længe efter du ved noget udefra.
At blive jordforbundet og dygtig i de venstreorienterede tekniske regler og færdigheder frigør din højre hjerne til kreativt at bryde eller manipulere reglerne. Som Dali Lama har sagt, 'Lær reglerne godt, så du ved, hvordan du bryder dem ordentligt.'
2. Find din zone, og bliv der så længe du kan.
'Jo mere du sveder under træning, jo mindre bløder du i kamp.'? Richard Marcinko
Det andet skridt mod automatisering er at gøre øvelsen eller træningen gradvis sværere. Hvis du er i gymnastiksalen, skal du øge vægten og intensiteten. Hvis du holder en tale, skal du medtage elementer uden for din komfortzone.
kelly lynn janson fødselsdato
Målet er at gøre opgaven stadig vanskeligere, indtil den er for hård. Derefter slipper du sværhedsgraden lidt ned for at forblive i nærheden af zonen eller tærsklen for din nuværende evne.
3. Tilføj en tidsbegrænsning.
Det tredje skridt mod automatisering er at gøre træningen vanskeligere, mens du tilføjer en tidsbegrænsning . Udfør den samme aktivitet (f.eks. At skrive en artikel), men giv dig selv en forkortet tidslinje til at gøre det i. Dit fokus skal være proces, ikke resultatet på dette. Kvalitet frem for kvantitet.
Tilføjelse af en tidslinje tvinger dig til at arbejde hurtigere, mens det på samme tid kræver, at du tænker over tiden, der fylder din arbejdshukommelse op (tænk Hakket på Food Network).
4. Læg din arbejdshukommelse op med målrettet distraktion.
'Midt i kaos er der også mulighed' - Sun Tzu
Det sidste skridt mod automatisering er at arbejde / træne med en stigende hukommelsesbelastning. Med andre ord at udføre opgaven med større niveauer af distraktion. Matematiklærere udnytter denne strategi ved at få eleverne til at lære et uklart faktum og få dem til at huske det straks efter at have afsluttet et matematisk problem.
Til sidst kan du udføre aktiviteten i en strømningslignende tilstand, hvor de eksterne distraktioner og pres ikke længere påvirker din ubevidste evne til at handle.
hvor gammel er mat leinart
Konklusion
At se vores 8-årige plejesøn lære at læse lærer mig meget om udviklingen af automatisering. I flere måneder gjorde han alt hvad han kunne for at undgå at læse. Alligevel var vi vedholdende med at arbejde med ham.
Til sidst udviklede han sig tillid sig selv og begyndte at se nytten af læsning, og hans motivation skiftede fra ydre til iboende. Nu har vi svært ved at forhindre ham i at læse.
Hvis du vil blive verdensklasse på det, du gør, skal du komme til det punkt, hvor det bliver ubevidst og automatisk. Når du kommer til dette niveau, vil du være i stand til at innovere og gøre dit håndværk til dit eget, fordi du arbejder med en højere frekvens.
