Feltet 'positiv psykologi' har eksisteret i årtier, men i løbet af de sidste mange år, takket være bemærkelsesværdig forskning, anerkender vi dets dybe indvirkning på samfundet.
Hvad forskere fra bevægelsen har opdaget, er at praksis som medfølelse, taknemmelighed, positiv tænkning , modstandsdygtighed, meditation og venlighed i virksomhedernes omgivelser er godt for erhvervslivet.
Det betyder at skabe et miljø, der er behageligt og produktivt - et, der beskytter sin mest værdifulde ressource - dets folk - dagligt fra de følelsesmæssige og fysiske virkninger af stress, udbrændthed, frygt (fra magtbaserede og undertrykkende ledere) og job usikkerhed.
leslie jones er hun gift
Da jeg undersøgte området for praktiske ressourcer til at give mine læsere, snuble jeg på en guldmine af en af bevægelsens største leverandører.
Gå ind i Positivt psykologiprogram muligvis den bedste positive psykologiressource på nettet. Medstiftere Seph Fontane , en iværksætter med baggrund inden for online markedsføring, og Hugo Alberts, professor i psykologi ved Maastricht University i Holland, gik sammen om at give os en one-stop-shop, der inkluderer blogs, kurser, øvelser, tilbud, konferencer og en database af top positive psykologforskere.
Moderen til alle positive psykologibøger
Heri fremragende blog , Fontane tilbyder en omfattende 'levende liste' med positive psykologibøger til nybegyndere, hardcore fans af bevægelsen og alle derimellem.
Siden Fontanes liste er mangesidet og fortsætter med at vokse, fremhæver jeg mine favoritter nedenfor (i ingen særlig rækkefølge) og fokuserer mindre på videnskabelige værker og mere på tilgængeligt materiale, som folk kan anvende i bredt arbejde og iværksættermiljøer.
hvilket år blev jd scott født
1. Positiv psykologi i en nøddeskal: Videnskaben om lykke (3. udgave), af Ilona Boniwell
Hvis du bare bliver introduceret til marken, er dette din bog. Fontane siger: 'Vi anbefaler denne bog til absolutte begyndere, fordi den beskriver positiv psykologi, som den er snarere end at forsøge at påvirke fremtidige forskningsretninger, så det er en glimrende måde at bare lære om området.'
to. Flow: Den optimale psykologi Erfaring af Mihaly Csikszentmihalyi
Csikszentmihalyi er ekspert i at komme i en tilstand af 'flow' og en af pionererne inden for positiv psykologi. Hvad er flow? Flow, siger Fontane, 'er en tilstand af fokus, der ikke kun hjælper dig med det, du arbejder på, men også hjælper dig med at være lykkeligere med dit arbejde.' For ekstra perspektiv skrev jeg om flow her.
3. Autentisk Lykke af Martin E. P. Seligman
Seligman, almindeligvis kendt som grundlæggeren af positiv psykologi og en førende autoritet inden for området, skrev denne skelsættende bog som en 'håndbog, der sigter mod at introducere folk til positive psykologikoncepter, som de kan bruge til at øge deres eget velbefindende.'
Fire. Positivitet af Barbara L. Fredrickson
Denne håndbog er en god mulighed for folk, der kæmper for at opnå større positivitet i deres liv, eller bare enhver, der leder efter handlingsmæssige måder, som positiv psykologiforskning kan hjælpe dem. Et liv med positivitet er et blomstrende, blomstrende, taknemmeligt liv - hvor nogen ser efter, hvad der er godt, og hvad der er rigtigt i hver person og situation.
5. Lykkeligere: Lær hemmelighederne til daglig glæde og varighed Opfyldelse af Tal Ben-Shahar
Ben-Shahar er en forfatter, seriel iværksætter og foredragsholder, der underviste i to af de største klasser i Harvard Universitets historie - Positiv psykologi og psykologi om lederskab. Han kombinerer genialt videnskabelige studier, videnskabelig forskning, selvhjælpsrådgivning og åndelig oplysning og fletter dem sammen til et sæt principper, som du kan anvende i dit daglige liv for at føle dig mere opfyldt, mere forbundet og ja lykkeligere.
6. Lykke: Unlocking the Mysteries of Psychological Rigdom af Ed Diener og Robert Biswas-Diener
Denne bog beskriver det nye koncept for psykologisk velstand, der strækker sig ud over materiel rigdom og populære begreber som følelsesmæssig intelligens og social kapital. Psykologisk rigdom inkluderer din holdning til livet, social støtte, åndelig udvikling, materielle ressourcer, sundhed og de aktiviteter, du deltager i.
Tyler Hubbard højde og vægt
7. Positivt lederskab: Strategier for ekstraordinært Ydeevne af Kim Cameron
Forfatterens mål med at skrive denne bog 'er at hjælpe læseren med at nå' positivt afvigende præstationer '- et ydeevne langt højere end gennemsnittet,' siger Fontane. Det er en stor ressource for forretningsledere, der leder efter tip om positivt lederskab - for eksempel hvordan opmuntrende medfølelse hos medarbejdere (og dem selv) i høj grad kan forbedre den generelle lykke og organisatoriske sundhed.
8. Udbytte af de positive: dokumenterede lederskabsstrategier for at øge produktiviteten og transformere din virksomhed af Margaret H. Greenberg og Senia Maymin
Ifølge Fontane vil dette bind 'lære dig flere handlingsmæssige måder at begynde at være en mere effektiv leder, uanset om det er ved at genstudere din ansættelsesproces eller omkonfigurere, hvordan du tænker på medarbejderpræstationer.' Samlet set er dette en god ressource for ledere, der ønsker at øge arbejdsglæden og produktiviteten.
9. Lykkefordelen: De syv principper, der brænder succes og ydeevne på arbejdspladsen af Shawn Achor
Min yndlingsbog på denne liste. I det, TED-sensation Shawn Achor bruger historier og casestudier fra sit arbejde med tusindvis af Fortune 500-ledere i 42 lande til at forklare, hvordan vi kan omprogrammere vores hjerner til at blive mere positive for at få en konkurrencemæssig fordel på arbejdspladsen. Et godt valg for chefer eller ansatte.
10. Grit: Kraften ved lidenskab og udholdenhed af Angela Duckworth
Fra Fontane: 'Forfatteren interviewer folk i flere højspændingssituationer, fra stavebi-deltagere til soldater, der træner for militæret til fodboldtrenere til administrerende direktører, og identificerer de fælles træk og tankegang, der gør dem alle succesrige. Enhver, der ønsker at finde karrieresucces (eller enhver form for succes, virkelig) med læren om positiv psykologi, bør finde værdi i denne bog. '
elleve. Det bedste sted at arbejde: Kunsten og videnskaben om at skabe en ekstraordinær arbejdsplads af Ron Friedman
Min anden yndlingsbog på denne liste. Prisbelønnet psykolog Ron Friedman bruger den nyeste forskning inden for motivation, kreativitet, adfærdsmæssig økonomi, neurovidenskab og ledelse til at afsløre, hvad der virkelig gør os succesrige på arbejdspladsen. Meget underholdende og fuld af anekdoter og videnskabelige beviser.
