For det første definitionen:
'Evnen til at arbejde hårdt og reagere modstandsdygtigt på fiasko og modgang; den indre kvalitet, der gør det muligt for enkeltpersoner at arbejde hårdt og holde sig til deres langsigtede lidenskaber og mål. '
er amanda cerny i et forhold
Nu ordet:
Grus.
Definitionen af grus beskriver næsten perfekt kvaliteter, som enhver succesrig person besidder, fordi mental sejhed bygger grundlaget for langsigtet succes.
For eksempel er succesrige mennesker gode til at forsinke tilfredshed. Succesrige mennesker er gode til at modstå fristelse. Succesrige mennesker er gode til at overvinde frygt for at gøre det, de har brug for. (Selvfølgelig betyder det ikke, at de ikke er bange - det betyder, at de er modig . Stor forskel.) Succesrige mennesker prioriterer ikke bare. De fortsætter med at gøre, hvad de har besluttet, er vigtigst.
Alle disse kvaliteter kræver mental styrke og sejhed - så det er ikke tilfældigt, det er nogle af egenskaberne hos bemærkelsesværdigt succesrige mennesker.
Her er måder, du kan blive mentalt stærkere på - og som et resultat mere succesrig:
1. Handle altid som om du har fuld kontrol.
Der er et citat, der ofte krediteres Ignatius: 'Bed som om Gud vil tage sig af alle; handle som om alt er op til dig. ' (Cool citat.)
Den samme forudsætning gælder held. Mange mennesker føler held har meget at gøre med succes eller fiasko. Hvis de lykkes, favoriserede heldet dem, og hvis de mislykkedes, var heldet imod dem.
De fleste succesrige mennesker føler sig held og lykke spillede en rolle i deres succes. Men de venter ikke på held og lykke eller bekymrer sig om uheld. De handler som om succes eller fiasko er helt inden for deres kontrol. Hvis de lykkes, de forårsagede det. Hvis de fejler, de forårsagede det.
Ved ikke at spilde mental energi på at bekymre sig om, hvad der kan ske til dig, du kan lægge alt for at få ting til at ske. (Og så hvis du bliver heldig, hej, har du det endnu bedre.)
Du kan ikke kontrollere held, men du kan helt sikkert kontrollere dig.
2. Sæt ting til side, som du ikke har nogen evne til at påvirke.
Mental styrke er som muskelstyrke - ingen har en ubegrænset forsyning. Så hvorfor spilde din magt på ting, du ikke kan kontrollere?
For nogle mennesker er det politik. For andre er det familie. For andre er det global opvarmning. Uanset hvad det er, dig hvilken, og du vil have andre til at passe.
Bøde. Gør hvad du gør kan gør: Stem. Lån et øre, der lytter. Genbrug og reducer dit CO2-fodaftryk. Gøre hvad du kan gøre. Vær din egen forandring - men prøv ikke at få alle andre til at ændre sig.
(Det gør de ikke.)
3. Se fortiden som værdifuld træning og intet mere.
Fortiden er værdifuld. Lær af dine fejl. Lær af andres fejl.
Så lad det gå.
Nemmere sagt end gjort? Det afhænger af dit perspektiv. Når der sker noget dårligt med dig, så se det som en mulighed for at lære noget, du ikke vidste. Når en anden person laver en fejl, skal du ikke bare lære af den - se det som en mulighed for at være venlig, tilgivende og forståelse.
Fortiden er bare træning; det definerer dig ikke. Tænk på, hvad der gik galt, men kun med hensyn til hvordan du vil sikre dig, at du og menneskene omkring dig ved næste gang, hvordan du sørger for, at det går rigtigt.
4. Fejr andres succes.
Mange mennesker - jeg garanterer, at du kender i det mindste nogle få - ser succes som et nulsumsspil: Der er kun så meget at gå rundt. Når en anden skinner, tror de, at det mindsker lyset fra deres stjerner.
Vrede suger en massiv mængde mental energi - energi, der anvendes bedre andre steder.
Når en ven gør noget fantastisk, udelukker det ikke dig i at gøre noget fantastisk. Faktisk, når det gælder succes, har en fjerfugle tendens til at strømme sammen - så træk dine succesrige venner endnu tættere på.
Du må ikke irritere dig over den forrygende. Opret og fejr fantastisk, uanset hvor du finder det, og med tiden finder du endnu mere af det i dig selv.
5. Tillad dig aldrig at klynke. (Eller klage. Eller kritiser.)
Dine ord har magt, især over dig. At klynke over dine problemer får dig altid til at føle dig værre, ikke bedre.
Så hvis noget er galt, skal du ikke spilde tid på at klage. Sæt den mentale energi i at gøre situationen bedre. (Medmindre du vil klynke for evigt, bliver du til sidst nødt til at gøre det bedre.)
Så hvorfor spilde tid? Løs det nu. Tal ikke om hvad der er galt. Tal om, hvordan du vil gøre tingene bedre, selvom den samtale kun er med dig selv.
Og gør det samme med dine venner eller kolleger. Ikke bare tjene som en skulder, de kan græde på. Venner lader ikke venner klynke; venner hjælper venner med at gøre deres liv bedre.
6. Fokuser kun på at imponere dig selv.
Ingen kan lide dig for dit tøj, din bil, dine ejendele, din titel eller dine præstationer. Det er alt sammen ting. Folk kan lide dine ting - men det betyder ikke, at de kan lide det du .
(Sikker på, overfladisk synes de at kunne lide dig, men hvad der er overfladisk er også uvæsentligt, og et forhold, der ikke er baseret på substans, er ikke et reelt forhold.)
Ægte relationer gør dig lykkeligere, og du vil kun danne ægte relationer, når du holder op med at prøve at imponere og begynder at prøve bare at være dig selv.
courtney thorne-smith i dag
Og du har meget mere mental energi at bruge på de mennesker, der virkelig betyder noget i dit liv.
7. Tæl dine velsignelser.
Tag et sekund hver aften, inden du slukker lyset, og i det øjeblik skal du stoppe med at bekymre dig om, hvad du har gør det ikke har. Hold op med at bekymre dig om, hvad andre har, som du ikke har.
Tænk over hvad du gør har. Du har meget at være taknemmelig for. Føles ret godt, ikke?
At føle sig bedre med sig selv er den bedste måde for alle at genoplade dine mentale batterier.
Andre i min 'bemærkelsesværdige' serie:
- 19 ting bemærkelsesværdige mennesker tænker hver dag
- 10 vaner for bemærkelsesværdigt karismatiske mennesker
- 7 ting bemærkelsesværdigt glade mennesker gør ofte
- 6 vaner med bemærkelsesværdigt sårbare mennesker
- 8 ting bemærkelsesværdigt succesrige mennesker gør
- 12 kvaliteter af bemærkelsesværdigt modige mennesker
