Absurdly Driven ser på erhvervslivet med et skeptisk øje og en fast rodfæstet tunge i kinden.
Snacker du altid på arbejde?
Sidder du på møder, din mave rumler, dit hoved føles let og din hjerne zig-zag mellem dampende og skrigende?
Du tror du bare er sulten, ikke?
Men hvorfor er du sulten? Hvad får din krop til at råbe på dig for mere mad?
Dette spørgsmål er ikke så simpelt som det lyder.
I et inaktivt øjeblik snublede jeg ind nogle interessante forslag fra et par eksperter - Gabriela Peacock, grundlægger af GP Nutrition, og Shona Wilkinson fra Superfooduk.com.
De tænker ikke på sult på en forenklet måde. De dyber dybere ned i, hvad de mener er grundårsagerne.
joe gorga nettoværdi 2015
Her er et par af deres mistanke om, hvorfor du måske ønsker mad på kontoret.
1. Du er ikke sulten, du er tørstig.
Tilsyneladende kan dehydrering få dig til at tro, at du har brug for mad, når alt hvad du behøver faktisk er noget vand. 'Inden du når ud til en snack,' siger de, 'skal du kontrollere dig selv for at se, om det faktisk er tørst. Et andet tegn på, at det er tørst, ikke sult, der driver din appetit, er en mørkere urinfarve. ' Der har du det. Tilgå dette problem med seriøs videnskab, ikke Snickers.
to. Morgenmadsprodukt .
Vent, dette fylder dig, ikke? Ernæringseksperter er mistænker. De siger, at der er for meget sukker og kulhydrater i disse ting. Dette betyder, at de midlertidigt øger dit blodsukker. Men så falder det, og din mave begynder at kræve mere. Så den anden skål Corn Flakes, du spiser på kontoret? Ikke en god idé.
3. Netflix .
Undskyld mig? Nogle mennesker tager deres arbejde med hjem. Nogle mennesker arbejder hjemmefra. Indrøm det, I mennesker, nogle gange arbejder I og har TV'et tændt. Nogle gange tænder du for tv'et og tager en pause fra arbejdet. Ernæringseksperterne spænder. 'At snacke foran fjernsynet er en almindelig vane, og som mange andre vaner er det nødvendigt at ændre sig til det bedre.' Åh nej. Ikke den løse ting. Den beslutsomhed er så hård.
hvor gammel er sebastian letget
Fire. Nostalgi.
Denne stumpede mig først. Disse ernæringseksperter siger dog, at du skal tænke tilbage på din barndom. Gav dine forældre dig en sød godbid, når du græd? Aha. Så når arbejdet får dig ned, når tilbud bare ikke sker, når banken foretager disse høflige ikke-høflige telefonopkald, er dit naturlige instinkt at opmuntre dig selv med en dårlig snack. Stop det, ellers sender vi dig til dit værelse.
5. Du får ikke nok søvn.
Det ser ud til, at søvnløshed ødelægger vores appetit. Det kan sætte to hormoner kaldet leptin og ghrelin ud af whack. Og du ved, at når du snacker, har du en tendens til at række ud efter ting, der ikke er så gode for dig. Hvilket sætter disse to hormoner længere væk. Ja, jeg ved, du prøver bare at tjene nogle hurtige millioner, så du kan slappe af og spise ordentligt igen. Men du vil stadig være sund, når du tjener disse millioner, nej?
