Er du virkelig engageret i dit arbejde, eller motiveres du kun af præstationer? Min kommende bog, Den geniale vane: Hvordan en vane kan ændre dit arbejde og dit liv radikalt , offentliggøres den 5. februar af Sourcebooks, forklarer problemerne med at sidestille præstation med lykke og måder, du kan være lykkeligere på arbejdspladsen. Nedenfor er et redigeret uddrag.
Oplever du arbejdsglæde? Eller tænker du på arbejde som bare arbejde?
66 procent af medarbejderne i USA er frataget arbejdet, ifølge en Gallup-afstemning . Mens de resterende 34 procent repræsenterer det højeste antal engagerede medarbejdere i Gallops rapporteringshistorie, er nogle af de mennesker, der hævder at være engagerede i deres arbejde, det, jeg kalder 'præstationsjunkier'. Disse mennesker tror, at præstationshandlingen gør dem lykkelige, fordi noget opnået er et tegn på, at de har nået et mål: lukket en aftale, modtaget en forfremmelse eller landet et prestigefyldt job.
Præstationsjunkier forbeholder sig konstant deres spænding i det øjeblik, de opnår noget og griner gennem det arbejde, det tager at komme til disse øjeblikke. Afhængigt af hvilken type præstation de stræber efter, bliver de muligvis ikke belønnet oftere end hvert par uger, måneder eller nogle gange år. Det er ikke oplevelsen af at have ægte arbejdsglæde. Og på trods af hvad mange mennesker synes, er det ikke vejen til ekstraordinær succes.
bridgette wilson-sampras 2017
Mens nogle præstationsjunkier helt sikkert er blevet succesrige økonomisk, vil jeg vædde på, at de ikke prioriterer deres helbred eller deres forhold. Det er sandsynligt, at mange andre aspekter af deres liv lider på en eller anden måde, da det er stressende at opretholde den livsstil, der kræves for at lande resultater på højt niveau, når du ikke nyder processen, og det kræver en enorm indsats. For mig er disse præstationer billige versioner af, hvad der kan opnås ved at forstå dit geni og formål. Og enhver, der siger 'Mit formål er at tjene flere penge' forstår ikke rigtig videnskaben om motivation.
Som Alfie Kohn skriver i Harvard Business Review :
Incitamenter, en version af hvad psykologer kalder ydre motivatorer, ændrer ikke de holdninger, der ligger til grund for vores adfærd. De skaber ikke en varig forpligtelse til nogen værdi eller handling. Snarere ændrer incitamenter kun --- og midlertidigt --- det, vi gør. Med hensyn til produktivitet har mindst to dusin undersøgelser i løbet af de sidste tre årtier endeligt vist, at folk, der forventer at modtage en belønning for at udføre en opgave eller for at udføre den opgave med succes, simpelthen ikke klarer sig så godt som dem, der slet ikke forventer nogen belønning. 23
Disse oplysninger kan virke overraskende. Selvfølgelig er penge, den mest åbenlyse ydre belønning, nødvendige for at købe de ting, folk ønsker og har brug for. Mange virksomheder har købt sig ind i ideen om, at belønninger motiverer folk, hvorfor mange virksomheder, der søger stort talent, bruger den hængende gulerod af endeløse frynsegoder til at sikre nye ansættelser. Som andre virksomheder i Silicon Valley er Google især kendt for at gå overbord på de gratis frynsegoder. Jeg elskede disse frynsegoder, da jeg arbejdede der; faktisk holdt de mig i et job, der ikke passede mig længere, end jeg ellers kunne have været. Men motiverede de overfladiske fordele mig til at give alt og gøre mit bedste? Nej. Det er problemet med ydre belønninger: de tilslutter dig, men de motiverer dig ikke.
Præstationsjunkier lægger deres lykke på den energigivende følelse, de får i øjeblikket med at score en ydre belønning. Hvis du hænger din lykke på præstationer, skal du hele tiden stræbe efter at opnå. Dette bliver hurtigt udmattende og uholdbart.
De fleste præstationsjunkier, jeg støder på, vil fortælle mig, at de kan lide deres job, men når jeg trykker på dem, opdager jeg, at det, de virkelig kan lide, er at nå mål. Den egentlige proces med deres arbejde, for ikke at nævne deres geni og formål, tages ikke i betragtning. Dette er grunden til, at så mange tilsyneladende succesrige mennesker er stressede, tæt på udbrændthed og søvnberøvede. Når du ikke nyder processen med dit arbejde, skal du konsekvent bruge viljestyrke til at fortsætte, hvilket dræner din energi kontra at blive drevet af et internt ønske, som er energisk.
Værst af alt, selvom det måske er stressende, er det let at blive en præstationsnarkoman. Sociale medier har gjort det endnu lettere at falde i denne fælde. Ifølge Mauricio Delgado, lektor i psykologi ved Rutgers University, får du to dopamin-hits, når du skriver om en bedrift online: et fra selve præstationen og det andet fra at dele det med dine venner.
Det er også lettere at tale om specifikke præstationer end om generel opfyldelse, fordi præstationer er konkrete og lette at forklare. Hvornår sagde sidst nogen til dig, 'Wow, jeg havde en dejlig uge på arbejde! Jeg elsker processen med dette projekt, jeg arbejder på. ' Den mere standard samtale er 'Wow, jeg havde en dejlig uge på arbejde! Jeg spikrede en præsentation og hentede to nye kunder. ' Problemet er, at det ikke altid er muligt at nå et stort mål hver uge. Så hvad opretholder dig, når dine store præstationer er få og langt imellem?
derrick rose fødselsdato
Mit svar er at vælge at være i zonen frem for at være en præstationsjunkie. Mens alle kan nå et mål eller opnå en præstation, tager ikke alle tid til at finde arbejde, der virkelig opfylder og giver energi på et dybere niveau. Ligesom enhver usund vane ikke vil gøre dig lykkeligere på lang sigt, vil kun arbejde for at opnå mål begrænse dit potentiale og sandsynligvis gøre dit liv elendigt i mellemtiden.
For at identificere hvad jeg kalder din 'geniuszone', skal du finde ud af, hvordan du kan være mere i zonen på arbejdspladsen og undgå fælden ved at være en præstationsnarkoman. Mit håb er, at det vil lære dig at være mere proaktiv og strategisk i at skabe en arbejdsoplevelse, der afspejler dig selv og vil give dig mulighed for at skabe den succes, du ønsker, alt sammen mens du har det sjovt undervejs. Det kan også hjælpe dig med at opbygge selvbevidsthed og inkluderende tænkning, to adfærd, der går hånd i hånd med at være en stor leder - og en god person.
